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Tag: Neues ausprobieren

Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit fĂŒr VerĂ€nderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die GĂ€nge kommen, dich mehr bewegen, mehr fĂŒr dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fĂŒhlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit ĂŒber sieben Jahren als Personal Trainerin
AtemĂŒbungenatmen lernenAusdauerBalanceBewegungCoachDehnendie besten Übungenendlich fit werdenEntspannungErfahrungFaszien ausrollenfitfitter fĂŒhlenganzheitlichgesundgesund trainierenGesundheitGesundheitscoachGuideKickstartKoordinationKraftKrafttrainingMeditationNeues ausprobierenPersonal TrainerPrioritĂ€tProgammStretchingTippsTrainerTrainingsguideTrainingsplanTrainingsprogrammTricksÜbungenYin YogaYogaYoga lernen
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veramair
Donnerstag, 17 Mai 2018 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage – Tag 4

Der heutige Tag startete mit einem Spaziergang entlang der Drau (Walk & Talk 😉 ) oder mit einem Krafttraining in der Gruppe, wie unsere Teilnehmerinnen Lust hatten. Bereits morgens begrĂŒĂŸte uns die Sonne. Dazu frische Luft und das GerĂ€usch des Wassers – herrlich! Nach dem FrĂŒhstĂŒck ging es mit Animal Movements und gefĂŒhrter Tiefenspannung samt
gesund laufenIselLaufenLienzMarkus KröllNeues ausprobierenOsttirolProdukte testenRaftingrunnerRunningSalomonSpaßSUUNTO UhrenTestprodukteTrailTrailrunningTrainingscamp
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veramair
Dienstag, 15 September 2015 / Published in Uncategorized

Die Sache mit der Meditation – Über Meditationstechniken & Tipps fĂŒr Einsteiger

Mittlerweile ist Meditation nicht nur Yogis und anderen, die sich fĂŒr Entspannung & Wohlbefinden interessieren ein Begriff. Meditation ist gefĂŒhltermaßen immer mehr im Kommen, auch außerhalb ihrer bisher „klassischen“ Wirkungsbereiche. Es gibt unzĂ€hlige verschiedene Formen, von spirituellen Methoden bis hin zu ganz schlichten Techniken ohne großes Drumherum. Es mehreren sich auch bereits praktische und einfach gehaltene Meditationsapps.
AnfÀngerEigenschaftsmeditationEinsteiger in die MeditationEntspannungFormen von MeditationGrundlageninneren Frieden findenKörper & GeistLichtmeditationMantra MeditationMantrameditationMeditationMeditation im YogaMeditationstechnikenMeditierenMeditieren lernenMethodenNeues ausprobierenRelaxenRuheSelbstvertrauen stÀrkenSitzhaltungSitzkissenTratakVersenkungYogazur Ruhe kommen

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit ĂŒber unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps fĂŒr einen gesunden Lebensstil und informieren ĂŒber Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden ErnĂ€hrung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar fĂŒr den tatsĂ€chlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr ĂŒber uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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