Der heutige Tag startete mit einem Spaziergang entlang der Drau (Walk & Talk đ ) oder mit einem Krafttraining in der Gruppe, wie unsere Teilnehmerinnen Lust hatten. Bereits morgens begrĂŒĂte uns die Sonne. Dazu frische Luft und das GerĂ€usch des Wassers – herrlich! Nach dem FrĂŒhstĂŒck ging es mit Animal Movements und gefĂŒhrter Tiefenspannung samt
Mittlerweile ist Meditation nicht nur Yogis und anderen, die sich fĂŒr Entspannung & Wohlbefinden interessieren ein Begriff. Meditation ist gefĂŒhltermaĂen immer mehr im Kommen, auch auĂerhalb ihrer bisher „klassischen“ Wirkungsbereiche. Es gibt unzĂ€hlige verschiedene Formen, von spirituellen Methoden bis hin zu ganz schlichten Techniken ohne groĂes Drumherum. Es mehreren sich auch bereits praktische und einfach gehaltene Meditationsapps.