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Tag: Selbstfürsorge

Corona Pandemie Bewegung Tipps gegen Ängste und Sorgen Selbstfürsorge
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veramair
Mittwoch, 07 Oktober 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Täglich in Bewegung – Tipps gegen Ängste, Sorgen, Verspannungen, Hüftspeck & Co

Corona hat unser aller Leben weiterhin fest im Griff und mit der Dauer dieser Pandemie steigen auch psychosoziale Probleme, besonders Frauen, junge Menschen und StädterInnen sind hiervon am meisten betroffen. Es prasselt viel und gleichzeitig auf uns ein, ob das wechselnde Informationen über neue Maßnahmen sind, Ängste und Sorgen rund um Vereinbarkeit von Familie &
AngstÄngsteauf sich achtenBewegungCoronaPandemiepsychosoziale GesundheitSelbstfürsorgeSorgenTippsTraining
Mehr für sich selbst tun
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veramair
Dienstag, 13 Februar 2018 / Published in Buchtipps, Mindset

Tipps für mehr Selbstfürsorge – Weil Selbstliebe wichtig ist

Was tust du eigentlich für dich? Nicht für andere, nicht für deine Familie, Freunde, Kollegen oder Haustiere, sondern einfach nur für dich selbst? Und nein, überleg dir erst gar keinen Grund, warum das nicht ansatzweise so wichtig ist wie das, was du für andere machst. Es ist toll, wenn man für andere da ist. Es
BuchempfehlungenBücherSelbstfürsorgeSelbstliebeselfcareTipps
Grüner Smoothie Detox
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veramair
Mittwoch, 03 Januar 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Detox Tipps für deine Gesundheit

Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
BewegungDetoxDetox TippsEntgiftenErnährunggesund essengesund lebengesünder lebenGesundheitintermittierendes FastenKräuterteeLeber-WickellüftenMeditationMeditierenMorgengetränkNasenspülungNeues JahrÖlziehenSalzbadSalzbäderSchlafSchwitzenSelbstfürsorgesich um sich selbst gut kümmernTeeTipps zum EntgiftenTotes Meer BadesalzTrampolin springenTrockenbürstenVorsätzeWasserWohlbefindenWohlfühlenZungeschaben
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veramair
Mittwoch, 04 November 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Roll dich fit

Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit „Roll dich fit„* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
aktiv werdenAtmungBuchempfehlungBuchtippFaszienFaszienmassageFit werdengesund werdenGesundheitJill MillerLeistungsfähigkeitLeseempfehlungLesenmehr LebensqualitätMobilitätMuskelmassagePraxisRoll Model MethodeSchmerzfreiheitSchritt-für-Schritt-AnleitungSelbstfürsorgeStressabbauStressbewältigungTheorieTipps gegen VerspannungenWohlbefinden
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veramair
Donnerstag, 30 April 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Frauen, Essen, Sehnsüchte

Heute gibt es einmal wieder einen Buch-Tipp, dieses Mal zum Thema Essen und Psychologie. Denn „Frauen, Essen, Sehnsüchte – So bringen Sie Ihre Gefühle und Gelüste in Einklang„* ist ein Buch, das sich zwar einerseits mit Essen & auch Abnehmen beschäftigt, andererseits aber eine ordentliche Portion Psychologie mit sich bringt. Wer ein einfaches Buch mit wenigen Aufzählungen, was
abnehmenAlexandra JamiesonessenGefühleGelüsteIntuitiv essenLeseempfehlungSelbstfürsorgewahre Sehnsüchte identifizieren

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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