Was für die einen die Coronazeit ist, ist für mich parallel dazu unser Hausbau Projekt. Damit die Laune nicht komplett in den Keller abrutscht und dort bleibt, bediene ich mich dessen, was ich bereits als für mich wirksam kenne und das sind – v.a. wenn es schnell gehen muss – Musik & Tanz. Quasi meine
Wie bleibt man ausgeglichen, wenn seit über einem Jahr Krise herrscht? Man macht viel von dem, was man richtig gern mag (bzw. das, was davon in Zeiten wie diesen erlaubt ist). Für mich zählt hier ganz klar Tanzen dazu. Und damit es nicht fad wird, gerne in unterschiedlichen Stilen. Meine Ballettschuhe hatte ich mir eigentlich
Einen schönen Montag & Wochenbeginn! 🙂 Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr habt letzte Woche viel Salat gegessen 😉 . Diese Woche möchte ich gerne eine neue, einfache Übung der Woche vorschlagen, die für gute Laune und Fröhlichkeit sorgen soll. Wir werden diese Woche nämlich täglich mindestens einmal tanzen 😀 . Die
Keine Zeit für Sport? Keine Lust aufs Training? Keine Kraft für ein Workout? Wie wäre es mit Tanzen und zwar zuhause in den eigenen vier Wänden? Ich sage es direkt vorne weg: Dafür muss man nicht wirklich tanzen können, viel wichtiger ist der Spaßfaktor 😉 Wer Kinder hat, kann auch diese einbinden, das kann den
Es gibt zwei Dinge, die in Sachen Bewegung meist als besonders schwierig angesehen werden: Das „Reinkommen„, sprich der (Wieder)Einstieg in ein regelmäßiges Training und das Dranbleiben. Für das Reinkommen gibt in in Kürze – endlich – meinen Trainings Guide, für alle, die ein Programm suchen, das nicht nur ein paar Fitnessübungen zusammenpackt und auf Bikini
Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein