WĂ€hrend ich diese Zeilen tippe, wehen drauĂen am Fenster kleine Schneeflocken vorbei und schön langsam wird es wirklich weihnachtlich đ . Achilles hatte heute beim Morgenspaziergang auch wieder seinen SpaĂ, er liebt den Schnee einfach. Wir hatten vergangene Woche bereits unser erstes Weihnachtsessen und zwar mit unserem LaufSportPraxis Racing Team, welches um weitere drei groĂartige
Wie gestern in unserem Newsletter geschrieben, wird es in KĂŒrze wieder einen Workshop in der Kleingruppe bei uns in der Praxis mit mir geben und zwar: WORKSHOP Funktionelles Krafttraining fĂŒr LĂ€ufer Datum & Zeit: Donnerstag,16. November 2017, 18 Uhr UND 20.30 Uhr Inhalt: Lerne effektive KraftĂŒbungen fĂŒr LĂ€ufer kennen, die dich stĂ€rker und schneller machen und ideal
Auch im Herbst wird es in unserer Praxis in Wien Yoga Workshops in der Kleingruppe geben. Wer unseren Newsletter abonniert hat, wurde bereits ĂŒber die Termine informiert. Also falls du immer als erster informiert sein möchtest, trag dich am besten in unseren Newsletter ein đ . Folgende Workshops wird es im September und Oktober mit mir geben (wie
Heute gibt es mal wieder eine AnkĂŒndigung in eigener Sache: Doc Tom, seines Zeichens ja nicht nur Sport-, sondern auch ErnĂ€hrungsmediziner, wird nĂ€chste Woche am 8.3. bei RunInc. einen Vortrag zum Thema ErnĂ€hrung im Sport halten. Wer dabei sein möchte, hier die wichtigsten Infos zur Veranstaltung: Wann: 8. MĂ€rz, 19:00 Wo: RunInc. Store, Salzgries 3 1010 Wien
Diese Woche stand ganz im Zeichen von kichererbsenlastigen Mahlzeiten. In Form von Hummus mit GemĂŒse (ein super Snack!) oder im Salat wie hier mit Sprossen oder hier mit einer Blattsalatmischung plus ein paar getrockneten Sauerkirschen Ansonsten gab es auch viel Suppe KnochenbrĂŒhe aus dem KĂŒhlschrank mit der bekanntlich versiegelnden Fettschicht (diese lĂ€sst sich wiederum separat
Diese Woche waren wir bei RunInc. und haben dort einen Faszien und Yin Yoga Workshop veranstaltet Mit Vortrag von Doc Tom und dynamischen Faszien- sowie Yin Yoga mit mir. Da der Workshop in Windeseile ausgebucht war, wird es im Dezember eine Wiederholung geben, der genaue Termin wird von RunInc. noch bekannt gegeben đ Das sĂŒĂe
Beim Functional Trainings Equipment Ordnen in unserem Praxis Trainingsraum GroĂe und Mini Blackrolls und BĂ€lle zum Ausrollen, Yogagurte zum Dehnen Beim Trainieren Entspannen & entschleunigen Handstand Spielereien im Innenhof unserer Praxis SchlafmĂ€use. Hauptsache weich und bequem FrĂŒhstĂŒcksbrei mit Banane, Physalis, frischem Ingwer und Topping Muay Thai Training, das Video dazu habt ihr diese Woche bereits auf