Wie geht eigentlich Ölziehen?
Vielleicht habt ihr schon vom Öziehen bzw. Ölkuren gehört oder macht es bereits. Für alle, denen diese Praxis bisher neu ist, hier eine kleine Einführung ins Ölziehen. Warum Ölziehen? Ölziehen ist eine sehr alte alternativmedizinische Methode, um Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Sie wird traditionell zur Förderung der Gesundheit eingesetzt, ist allerdings bei uns nicht
- Published in Uncategorized
Warum Krafttraining gerade für Frauen so wichtig und sinnvoll ist
Unbezahlte Werbung Wer mir auf Instagram folgt, weiß, dass mir besonders ein Thema am Herzen liegt und das ist das Thema Krafttraining, ganz speziell Krafttraining für Frauen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten wie das Ganze in der Praxis aussehen kann, mir ist es schlichtweg wichtig, dass die Botschaft verstanden wird, wie extrem wichtig Krafttraining ist,
- Published in Fitness, Workout & Training, Frauengesundheit
Entspannung, Trampolin Springen, Yoga, Stretching – Auftanken in stressigen Zeiten
Unbezahlte Werbung Die letzten Wochen, nein Monate, okay Jahre, waren nicht einfach. Sehr vieles ist gleichzeitig passiert, zu tun und zu erledigen gewesen und irgendwie scheint es leider auch nicht so bald ein Ende zu nehmen. Zuletzt war es noch dazu v.a. auch der Tod von meiner geliebten Smilla Schmusspatz, der mich sehr getroffen hat.
- Published in Entspannung, Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben
Trampolin Springen, JETZT!
Falls du auch ein Trampolin zuhause hast, dann stell es für die nächsten Wochen an eine Stelle, an der du regelmäßig vorbeikommst (falls dem nicht ohnehin schon so ist) und nimm dir täglich 10 Minuten Zeit, um darauf bei guter Musik zu springen, zu tanzen, zu singen und einfach Spaß zu haben. Trampolin Springen ist
- Published in Fitness, Workout & Training
Dehnen geht auch am Trampolin
Unbezahlte Werbung Älter werden hat nicht nur Nachteile, sondern auch viele Vorteile. Man wird ruhiger und gelassener und kann über einige Lebenserfahrung verfügen, um zu wissen, dass alles, egal was, irgendwann vorbei geht. Was es allerdings nicht macht, ist flexibler: Weder geistig noch körperlich. Damit wir aber unsere Flexibilität erhalten, ist es wichtig, diese regelmäßig
- Published in Entspannung, Fitness, Workout & Training
Coronavirus – Warum es jetzt wichtig ist gemeinsam an einem Strang zu ziehen
Gleich vorne weg: Mir ist klar, dass das Thema Coronavirus für viele mittlerweile ein Reizthema ist, da man in den Nachrichten seit Wochen von fast nichts anderem mehr hört. Aber im Sinne unserer Gemeinschaft und aller Gesundheit ist es wichtig, dass wir hier dennoch nicht auf Durchzug schalten. Oder alles nur als Panikmache ansehen oder
- Published in Gesundheit & gesund leben
Soulfood – Cremige Polenta mit Parmesan
Die vergangene Woche keine einfache, der Schock über den plötzlichen Verlust unseres Katers Diego musste erst einmal verdaut werden. Trauerfälle gehen oft auch damit einher, dass man keinen großen Hunger hat oder nur in Gesellschaft essen kann. Ich kenne das noch zu gut vom Tod unseres Hundes im vergangenen Jahr. Um vorzubeugen, dass es mir
- Published in Rezept
Straff dank Trampolin
Heute ist mal wieder einer dieser herbstlichen Grau-in-Grau-Tage samt Regen, die mich direkt aufs heimelige Trampolin ziehen. Zwar war ich schon für ein Personal Training springend und laufend im Freien unterwegs, aber spätestens wenn es kalt ist und dazu auch noch der Regen kommt, ist es indoor schon sehr fein. Und genau da kommt das Mini-Trampolin
- Published in Fitness, Workout & Training
Welche einfache Übung du jeden Tag machen solltest
Gibt es DIE EINE Übung, die man täglich machen sollte? Wir finden ja. Die gute Nachricht lautet außerdem: Sie ist absolut einfach, aber dabei dennoch wirklich effektiv, sinnvoll und wohltuend. Die Übung nennt sich Katze-Kuh und sieht möglicherweise nach nicht viel aus. Aber gerade in Zeiten des Dauersitzens, des Angespanntseins, der Wirbelsäulen- und Rückenprobleme und des
- Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben
Be Active goes Dolomitenmann – Interview mit Bergläufer Michael Singer
Unbezahlte Werbung Der Red Bull Dolomitenmann naht in großen Schritten und unser Be Active/ Tri Styria Team befindet sich bereits im Endspurt seiner Trainingsvorbereitungen. Wir haben deshalb Bergläufer Michi Singer zum Interview gebeten, um euch mehr Einblicke ins Training, die Vorbereitung und den Bewerb selbst zu geben 🙂 . Viel Spaß beim Lesen! Doc Tom:
- Published in Be Active, Gesundheit & gesund leben