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Keine Woche mehr bis Weihnachten. FĂŒr alle, die noch hĂ€nderingend nach Geschenkideen suchen, haben wir heute ein paar Last Minute Ideen đ Dieser Beitrag enthĂ€lt unbezahlte Werbung fĂŒr Produkte und Marken. 1. Gerade die Weihnachtszeit lĂ€dt auch zum Nachdenken ein und zeigt oftmals auf, wenn zwischenmenschliche Konflikte schwelen. Und Hand aufs Herz, wer kennt nicht
Einen schönen Montag! Ich hoffe, es geht euch gut und ihr seid gesund und fit! Unser heutiges Tabata ist eine Ausfallschritt Variante, wir machen Curtsy Lunges. Bei diesen geht es darum, nicht nur einen Ausfallschritt nach hinten zu machen, sondern diesen schrĂ€g zu setzen, Ă€hnlich einem groĂen Knicks (daher der Name „curtsy“). Zielgebiete sind v.a. Oberschenkel
Die Adventszeit ist fĂŒr viele auch die Zeit, in der ihr Immunsystem ordentlich zu kĂ€mpfen hat. Schnupfen, Husten, Halsweh & Co sind nicht nur unangenehm und lĂ€stig, sondern sorgen auch dafĂŒr, dass man weniger unternehmen, sich bewegen und allgemein tun kann als man gerade im Dezember gerne wĂŒrde. Deshalb gibt es heute ein Rezept fĂŒr
Weil viele unserer Leserinnen und Leser wie wir auch Katzen und/oder Hunde haben, habe ich mir gedacht, es wĂ€re doch auch mal nett, eine eigene Weihnachtsgeschenkideen-Inspiration fĂŒr Katzen- und HundeliebhaberInnen zu machen und deshalb gibt es diese heute đ Weil gute Tipps unter Haustierhaltern immer wertvoll sind, nicht wahr? đ Ich wĂŒnsche euch viel SpaĂ
Einen schönen Montag! đ Unser heutiges Tabata zielt auf den Oberkörper ab: Wir machen zwei LiegestĂŒtz Varianten im Wechsel. Ich empfehle fĂŒr beide Versionen die Knie ab Boden zu lassen, auĂer man ist jahrelanger LiegestĂŒtz Profi und schafft es selbst bei hoher Wiederholungsanzahl bei der ĂbungsausfĂŒhrung nicht im unteren RĂŒcken durchzuhĂ€ngen. Da das nicht sehr
Dieses Update könnte auch heiĂen „Wie aus Yin Yoga AtemĂŒbungen wurden“ đ . Offenbar inspirieren mich BĂŒcher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache AtemĂŒbungen ĂŒber die Jahre hinweg in
Vera & Doc Tom
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