Achilles genießt das tolle Wetter In der HundezoneAuch wir haben das Frühlingswetter in dieser Woche sehr genossen Frühstück mit Haferflocken, Teff, Hirseflocken, Hanfsamen, getrockneten Sauerkirschen und Gojibeeren (dazu kam dann noch Reismilch 😛 ) Nachdem das Sprunggelenk von Doc Tom noch ziemlich geschwollen ist (siehe den linken Fuß mit dem Meditape), gab es auch diese
Dieses Buch* ist wohl v.a. für all jene interessant, die bereits das Vorgängerbuch vom deutschen Strength Coach und Personal Trainer Wolfgang Unsöld gerne gelesen haben. Es knüpft nahtlos an „Dein bestes Training“, welches ich hier am Blog vorgestellt habe, an und beantwortet weitere Fragen, die in der Praxis und im eigenen Trainingsalltag auftauchen können. Dabei bezieht
Copyright: squaredotmedia Das letzte Interview auf unserem Blog ist schon einige Zeit her. Umso mehr freut es mich, dass wir euch heute wieder eines präsentieren dürfen und noch dazu mit einer so tollen, vielseitigen Interviewpartnerin wie Katharina Brinkmann. Katharina ist Personal Trainer und Yogalehrerin und hat Gesundheitsmanagement studiert und einen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Betriebliches Gesundheitsmanagement und
Diego schläft, Smilla beobachtet – beide weich gebettet auf unseren Love, Pets & Harmony Kuscheldecken 🙂 Grünes Mittagessen Geht auch mit Buchweizenbrot und Eiern Dienstag Nacht kam Doc Tom aus Japan zurück. Mit leckerem grünen Tee im Gepäck 😛 Plus grünen Nudeln aus Grüntee und Matcha Ein bisschen frühlingshaftes Gelb für den Esstisch Den halben
Leichte Gewichte, Minibänder und Manschetten sowie Boxhandschuhe in unserem Home Gym Achilles ist definitiv kein Frühaufsteher *g* Die Katzen haben damit weniger ein Problem Aktueller Obstschalenbestand 🙂 Auch diese Woche haben wir für die schnellen Laufeinheiten auf die Laufbänder im Gym gesetzt #GYM23 So ein süßes Bild von Doc Tom & Achilles 🙂 Der Moment als Tom
Frische Tulpen Interessanter Fachartikel über Magnesium im ambitionierten Breitensport in der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Spielen mit den Katzen Gleich hüpft eine Spielkater auf unserer Love, Pets & Harmony Kuscheldecke Diese Woche haben wir einen Einsteigerkurs im Bogenschießen gemacht … und uns dank wunderbarer Bilder von einem Freund, der gerade in Thailand urlaubt, in die Wärme gebeamt
Heute gibt’s mal wieder eine Review und zwar zu folgendem spannenden Fitnesszubehör: Einem Springseil** und einem Let’s Roll Set fürs Faszientraining**, bestehend aus Rolle & Bällen, beides von Sportastisch*. Beginnen wir mit dem Springseil, welches Doc Tom für euch nun wochenlang getestet hat: Das Jump Star Springseil** von Sportastisch liegt durch die spezielle Griff-Form, die im Griffbereich leicht aufgerauhte
Wir haben tolle weitere Infos für euch, was unsere im April geplanten Osttiroler Trainingstage angeht 🙂 🙂 🙂 Wir haben ja ein bunt gemischtes Programm geplant, vom Laufen über Radfahren, Schwimmen, Krafttraining bis hin zu verschiedenen Yogastilen, Meditation, Vorträgen etc., damit man nicht nur Dinge machen kann, die man vielleicht bereits kennt, sondern auch Neues ausprobieren
Diese Woche stand ganz im Zeichen von kichererbsenlastigen Mahlzeiten. In Form von Hummus mit Gemüse (ein super Snack!) oder im Salat wie hier mit Sprossen oder hier mit einer Blattsalatmischung plus ein paar getrockneten Sauerkirschen Ansonsten gab es auch viel Suppe Knochenbrühe aus dem Kühlschrank mit der bekanntlich versiegelnden Fettschicht (diese lässt sich wiederum separat