Heute gibt es wieder eine Urlaubsversion unserer Impressionen, denn vergangene Woche waren wir im wunderschönen Salzburger Land, genauer in Leogang und haben es uns dort gut gehen lassen. Ich warne gleich vor, es folgen viele lobende Worte (okay, eine wahre Lobeshymne 😉 ) für ein wunderschönes Hotel und nein, hier ist nichts gesponsert, sondern alles
Ehrlich gesagt kann ich mich gar nicht mehr an meine allererste Yogastunde erinnern. Ich glaube, der absolut erste Kontakt mit Yoga war damals in Buchform, mein Bruder hatte mir während meiner Schulzeit nämlich ein Yoga Buch geschenkt. In Zeitschriften und Magazinen war damals noch nicht so häufig von Yoga zu lesen (ja, ich bin schon
Basierend auf einer Idee unserer beiden LaufSportpraxis RACING TEAM Athleten Uschi Steurer und Marius Vff und weil Bewegung nicht nur in unserer DNA liegt, sondern genau das ist, was uns gesund und voller Energie hält, rufen wir für alle Kurzentschlossenen unter Euch die große Laufsportpraxis Challenge 2018 aus! Die Regeln dafür sind ganz einfach: Für
Es gibt einfach Tage, Zeiten und Phasen im Leben, da kommt man nicht von zuhause weg. Ob es aus Zeitmangel, keine Lust auf ein Fitnessstudio, wegen eines Babys oder Kleinkinds ist oder weil man jemanden pflegt und umsorgt – die Gründe sind unterschiedlich. Die Lösung kann dagegen für viele sehr ähnlich sein: Trainingsvideos für daheim
Der beste Schutz für Gelenke ist und bleibt Bewegung. Leider hat sich allerdings in vielen Köpfen eingebrannt, dass Bewegung Gelenke ausschließlich abnützen würde sprich schlecht für die Gesundheit sei. Nachdem wir in unserer LaufSport- und GelenksPraxis seit Jahren sehr viele Menschen (und deren Gelenke) bei uns willkommen heißen, können wir ganz klar sagen: Das stimmt
Wir tun es alle und zwar nicht minuten-, sondern stundenlang am Tag. Sitzen ist mehr als normal geworden. So normal, dass wir das auch durchschnittlich schon mal zehn bis 15 Stunden täglich machen. Klingt viel? Wenn man bedenkt, dass man am Frühstückstisch, auf dem Weg zur Arbeit (selbst am Fahrrad), im Büro und abends auf
Auch wenn der Winter noch nicht da ist, so merkt man auch jetzt bereits was Heizungsluft im Wechsel mit Kälte, Wind und Wetter ausmachen kann. Gerade in aufgeheizten Büros können unsere Schleimhäute dann schnell austrocknen, von trockenen, spröden Lippen über trockene Nasenschleimhaut (und damit Erkältungsanfälligkeit) bis hin zu trockenen Händen, vom vielen Händewaschen, um sich
Wie gestern in unserem Newsletter geschrieben, wird es in Kürze wieder einen Workshop in der Kleingruppe bei uns in der Praxis mit mir geben und zwar: WORKSHOP Funktionelles Krafttraining für Läufer Datum & Zeit: Donnerstag,16. November 2017, 18 Uhr UND 20.30 Uhr Inhalt: Lerne effektive Kraftübungen für Läufer kennen, die dich stärker und schneller machen und ideal