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Tag: Buchempfehlung

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veramair
Mittwoch, 15 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Win or Learn

Ich hatte mir Win or Learn** von MMA-Coach John Kavanagh zu Weihnachten gewünscht und mich sehr aufs Lesen gefreut. Zwischenzeitlich habe ich innerhalb dieses Genres noch Käfigkämpfer-Vom Banker zum Boxer** gelesen und mich erst danach dieser englischen Lektüre gewidmet. Teils passend am Ergometer im Gym – und damit mit direktem Blick auf die Grappling Matten 🙂 . John Kavanagh
BiografieBrazilian Jiu JitsuBuchBuchempfehlungCoach KavanaghConor McGregorGewinne oder lerneGrapplingLesenLesetippLife StoryMixed Martial ArtsMMAMMA coachSBG IrelandUFC
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veramair
Donnerstag, 12 Januar 2017 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Olympisches Gewichtheben

Olympisches Gewichtheben – Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer** ist ein erstmals auf deutsch erschienenes, umfassendes Standardwerk* von Coach Greg Everett (selbst amerikanischer Meister im Gewichtheben), welches die Königsdisziplin aller Kraftsportarten ganz genau erklärt und in englischer Fassung weltweit DAS Buch zum Thema ist. Aber nicht nur Kraftsportler, auch Athleten anderer Sportrichtungen sowie Hobbysportler
AthletenBuchempfehlungCleanCoachCoachingCrossfitfitfamGewichte stemmenGreg EverettHandbuchInformationenJerkLanghantelNachschlagewerktOlympic LiftingOlympisches GewichthebenPersonal TrainerReißenSnatchStandardwerkStoßenTippsTrainerUmsetzen
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Donnerstag, 01 Dezember 2016 / Published in Uncategorized

Buchtipp: Innerlich frei

Ein hübsch aufgemachtes Buch, mit einem Titel, der für alles und nichts stehen könnte, dachte ich mir, als ich Innerlich frei** damals als Rezensionsexemplar erhielt. Dass es nicht nur nett aussieht, sondern Tiefgang hat, wurde nach den ersten Seiten klar. Autorin Ulrike Scheuermann ist studierte, erfahrene Psychologin und wie man bereits dem Klappentext entnehmen kann ganz offensichtlich
annehmen was istBuchBuchempfehlungErfüllungFülleLebenLesenlieben was istNeuerscheinungPsychologieRezensionsexemplarStreben nach GlückTiefeUlrike Scheuermannungeliebte Seiten annehmenunperfekt sein
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veramair
Dienstag, 08 November 2016 / Published in Uncategorized

Buchtipp: INNEN . AUSSEN

Sonntag Vormittag habe ich mir ein bisschen Zeit genommen, um endlich das neue Chakra Yoga Buch zu lesen, das ich vor Kurzem bestellt hatte (und welches zu schwer war, um es noch in den bereits sehr vollen Urlaubskoffer zu packen 😉 ). Ich mag Chakra Yoga, habe erst neulich ein wunderbares Projekt rund um die Chakras finalisiert  und
BuchempfehlungBuchtippChakra YogaChakra Yoga BuchChakrasInfoskreativLesetipppraktischTheseusTippsYoga-Buch
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veramair
Dienstag, 20 September 2016 / Published in Uncategorized

Einatmen. Ausatmen. Da sein.

Dieses Buch* ist genau das, was ich momentan brauche. Wenn man mal wieder 1000 Dinge gleichzeitig macht und dabei vergisst, was man eigentlich gerade machen wollte (kennt das jemand?), dann ist es Zeit zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, ruhig durchzuatmen, sich dem Wahnsinn zu entziehen und wieder auf mehr Achtsamkeit zu setzen. einatmen. ausatmen.
achstamer werdenAchtsamkeitAchtsamkeitsübungenAlltagAntistress-ÜbungenBuchBuchempfehlungBuchtippCorinne SweetEinstellungEntspannunggesund lebenLeben im Hier und JetztLesenMind SetÜbungen
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Donnerstag, 15 September 2016 / Published in Uncategorized

Functional Training – Das große Handbuch & Verlosung

Ich freue mich, euch heute dieses brandneue Buch* aus dem Bereich des funktionellen Trainings vorstellen zu dürfen. Bücher dieser Art sind genau nach meinem Geschmack. Ein Autor, der wirklich Ahnung von der Materie hat und im Functional Training eine bekannte Größe ist (und zwar nicht, weil er sich gut vermarktet, sondern weil er wirklich etwas drauf hat).
BuchempfehlungBuchtippCoachFunctional Trainingfunktionell trainierenfunktionelles TrainingGewinnspielHandbuchJuan Carlos SantanaKnow HowLesenPersonal TrainerRivaTippsTrainerÜbungen
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Mittwoch, 17 Februar 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Yoga-Faszien-Training

Ist Yoga Faszientraining? Definitiv, sagt Autorin Katharina Brinkmann zu Recht und hat ein wunderbares Buch* zum Thema geschrieben. Was mich dabei am meisten beeindruckt, sind die leicht verständlich dargestellten Informationen rund um das Thema. Denn komplexe Abläufe vereinfacht und auf die Essenz verknappt darzustellen, ist alles andere als einfach. Brinkmann ist das jedoch wirklich toll gelungen. Als Yogalehrerin und
AusrollenBuchempfehlungBuchtippFaszienFaszien YogaFasziengrußFaszientrainingKatharina BrinkmannKombination aus Faszien und YogaMyofasziales ReleaseNeuerscheinungTissue WorkÜbungskatalogYoFaYogaYoga meets Faszienarbeit
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Donnerstag, 11 Februar 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Fit ohne Geräte – Kraftstoff

Mark Lauren’s „Fit ohne Geräte“-Trainingskonzept wurde jüngst nun auch mit einem eigenen Ernährungskonzept ergänzt, das darauf abzielt, das Körperfett zu verringern und die Muskeldefinition zu erhöhen. Lauren hat das Buch* gemeinsam mit Maggie Greenwood-Robinson geschrieben und eine leicht verständliche, gut lesbare Zusammenfassung über die wichtigsten Nährstoffe und physiologischen Abläufe im Körper erarbeitet. Sein Konzept umfasst „die glorreichen
abnehmenBodyweight TrainingBuchempfehlungdefiniertere MuskelnErnährungErnährungsplanErnährungsprogramm von Mark LaurenessenEssen als KraftstoffFettabbauFit ohne GeräteFit werdenFitnessMaggie Greenwood-RobinsonMark LaurenMuskelaufbauMuskeldefinitionPerform BetterTrainingweniger Körperfett
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veramair
Mittwoch, 04 November 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Roll dich fit

Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit „Roll dich fit„* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
aktiv werdenAtmungBuchempfehlungBuchtippFaszienFaszienmassageFit werdengesund werdenGesundheitJill MillerLeistungsfähigkeitLeseempfehlungLesenmehr LebensqualitätMobilitätMuskelmassagePraxisRoll Model MethodeSchmerzfreiheitSchritt-für-Schritt-AnleitungSelbstfürsorgeStressabbauStressbewältigungTheorieTipps gegen VerspannungenWohlbefinden
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Donnerstag, 22 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: My Fight / Your Fight

Wie unsere Stammleserinnen und -leser wissen, lese ich mit großer Begeisterung interessante Biografien, ob von Unternehmern, Sportlern, Politikern oder wie aktuell einer Sängerin (ich schmökere mich nämlich abends gerade durch die Biografie von Helene Fischer *g*, als Kontrastprogramm dazu wartet direkt daneben bereits Arnold Schwarzenegger 😉 ). Eine Autobiografie, die ich besonders gern gelesen habe, ist „My Fight /
AutobiografieBiografieBuchempfehlungBuchtippBuchtipp für mehr Motivationempfehlenswertes BuchInspirationJudoKampfsportLesenlesenswertMMAMotivationRonda RouseyWillenskraft
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Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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