Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
Beim Functional Trainings Equipment Ordnen in unserem Praxis Trainingsraum Große und Mini Blackrolls und Bälle zum Ausrollen, Yogagurte zum Dehnen Beim Trainieren Entspannen & entschleunigen Handstand Spielereien im Innenhof unserer Praxis Schlafmäuse. Hauptsache weich und bequem Frühstücksbrei mit Banane, Physalis, frischem Ingwer und Topping Muay Thai Training, das Video dazu habt ihr diese Woche bereits auf
Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema „Essen für müde Muskeln“ Rechtzeitig fürs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen 🙂 Diego Neue Boxhandschuhe von Venum fürs Muay Thai Training. Nicht nur optisch gut, auch beim Schlagen superbequem (Apropos Boxen: definitiv ein Filmtipp für Box-Fans: Southpaw – anschauen! 😉 ) Proteinreiches,
Auch dieses Jahr waren wir wieder beim Perform Better Functional Training Summit in München, um von internationalen Experten in zahlreichen Lectures die neuesten Erkenntnisse und aktuellsten Informationen und Studien aus dem Sport- und Trainingsbereich zu erfahren und zu diskutieren sowie mit einigen der weltweit bekanntesten Trainern in gemeinsamen Workshops und Trainingseinheiten die unterschiedlichsten und effektivsten Trainingsmethoden
Wer bei uns regelmäßig mitliest, der weiß, dass wir große Miniband-Fans sind. Auch wenn die Bänder unscheinbar aussehen, so haben sie dennoch eine großartige Wirkung. Wir setzen sie deshalb gerne beim Workout ein – ob bei unserem eigenen oder beim Training mit PatientInnen oder KlientInnen. Auch bei der Certified Functional Trainer Ausbildung waren sie ein wesentliches Tool, das
Ein schöner Titel, den das neue Buch von dem bekannten Functional Training Experten Mark Verstegen da trägt, welches heute bei mir eingetroffen ist. In „Jeder Tag zählt„* soll es darum gehen, die Trainingskonzepte aus seinen EXOS Elite-Trainingszentren in einfach umsetzbare Workouts zu überführen, um Schnelligkeit, Explosivität und Kraft zu fördern und Bewegungsmuster effizienter zu gestalten. Einer der positiven