Es ist wieder Montag und damit Zeit fĂŒr unsere Impressionen der vergangenen Woche đ Â Auch wenn sich das Jahr langsam zu Ende neigt, fĂŒhlt es sich fĂŒr mich irgendwie noch ĂŒberhaupt nicht so an. Aber dieses GefĂŒhl wird dann wohl zunehmen, wenn der Dezember da ist. Auf diesen Monat freue ich mich heuer besonders, weil
Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet đ FĂŒr alle, die gerne Bilder schauen, hier ein paar Impressionen unserer vergangenen Woche đ Schlafende Shakira Letzte Woche habe ich mich – zumindest bis zum Wochenende – ernĂ€hrungstechnisch an eine sehr fettreiche, dafĂŒr kohlenhydratarme ErnĂ€hrung gehalten, um diesen ketogenen ErnĂ€hrungsstil am eigenen Leib auszuprobieren.
Willkommen in der neuen Woche, ich hoffe, ihr seid gut gestartet und der Montag hat sich bereits von einer schönen Seite gezeigt. Ich war heute morgen bei herbstlich frischer Luft, Sonnenschein und blauem Himmel mit Achilles spazieren. Sehr fein nach dem verregneten Wochenende, wobei ich Regen zwischendurch auch gern mag, solange es nicht immer nur
Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen meiner Yin Yoga Weiterbildung, dieses Jahr Level II. Wie letztes Jahr ging es schwerpunktmĂ€Ăig um Anatomie, etwas, was in vielen Ausbildungen leider viel zu kurz kommt. V.a. weil der individuelle Körperbau so unterschiedlich ist. Und auch wenn man beim Yoga sehr vieles “wegatmen” kann, so lassen sich Knochenformen
FrĂŒhstĂŒck: Haferflocken, Teff, Banane, Zimt, Reismilch und Pinienkerne Diego & Smilli Bisher hatte ich die Combi Flora Kapseln, jetzt werden zu Abwechslung mal die Combi Flora Plus probiert Lesen & Teetrinken Love, Pets & Harmony ist nun offiziell eine unionsweite Marke đ #stolz Neue Schuhe* von Salomon: Sonic, SLab Sense und Sonic Pro sowie Neues von
Diego schlĂ€ft, Smilla beobachtet – beide weich gebettet auf unseren Love, Pets & Harmony Kuscheldecken đ GrĂŒnes Mittagessen Geht auch mit Buchweizenbrot und Eiern Dienstag Nacht kam Doc Tom aus Japan zurĂŒck. Mit leckerem grĂŒnen Tee im GepĂ€ck đ Plus grĂŒnen Nudeln aus GrĂŒntee und Matcha Ein bisschen frĂŒhlingshaftes Gelb fĂŒr den Esstisch Den halben
FrĂŒhstĂŒck Viel BlattgemĂŒse tut einfach unglaublich gut. Ich nehme dafĂŒr gerne die Salatmixe von simply good (gibt’s bei Merkur und Billa) oder die Salate vom Hofer (Vogerl, Rucola, Babyspinat…) Dazu Cashewkerne oder andere NĂŒsse, Feta, Ei, kleine Tomaten, manchmal auch ein paar getrocknete Sauerkirschen… Und natĂŒrlich bunter Pfeffer oder Cayennepfeffer Shakiri Smilli Diego Derweil in Japan
Diese Woche stand ganz im Zeichen von kichererbsenlastigen Mahlzeiten. In Form von Hummus mit GemĂŒse (ein super Snack!) oder im Salat wie hier mit Sprossen oder hier mit einer Blattsalatmischung plus ein paar getrockneten Sauerkirschen Ansonsten gab es auch viel Suppe KnochenbrĂŒhe aus dem KĂŒhlschrank mit der bekanntlich versiegelnden Fettschicht (diese lĂ€sst sich wiederum separat
Frische Sprossen Wunderlinge aus der Steiermark Jasmin Tee aus meiner Jumbotasse von Love, Pets & Harmony ^^ Herbstlicher Achilles đ MĂŒde Kuschelkatzen GemĂŒtliche Hintergrundmusik beim Arbeiten VorrĂ€te auffĂŒllen đ đ đ Kakis Tee von Alnatura, gekauft bei Merkur (der Rooibos Vanille ist sehr lecker!) Leckere Ăpfel Smilli GemĂŒse fĂŒr die Suppe Verspielter Hund New in*: Balancetraining**