Entdecken wir gute Bücher, die wirklich hilfreich, motivierend, spannend oder interessant sind, sprechen wir gerne Leseempfehlungen aus und teilen unsere Entdeckungen hier auf dem Blog. Du findest auf unserer Seite daher immer wieder neue Buchtipps rund um die Themen Gesundheit, Training und Workout, Yoga, Achtsamkeit und Meditation, Entspannung, Ernährung und neue Ernährungstrends. Damit du immer auf dem aktuellsten Stand und topinformiert bist, was interessante Buchneuheiten angeht.
Ich ergänze Schlingentraining schon seit Jahren zu meinem Krafttraining, weil es einfach eine Menge zusätzliche Vorteile mit sich bringt und eine schöne Abwechslung bietet. Man arbeitet damit nicht nur an seiner Kraft bzw. Kraftausdauer, sondern auch an der Beweglichkeit der Gelenke und an der Rumpfstabilität. Außerdem lässt es sich sehr gut variieren, an die jeweilige Tagesform
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, für mich persönlich ist Mitte Dezember daher immer ein guter Zeitpunkt, die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen und im Anschluss an das neue Jahr zu denken. Ich schreibe mir seit vielen Jahren meine Ziele auf und schaue mir diese auch unter dem Jahr immer wieder an. Besonders
In den letzten Impressionen der Woche, auf Instagram und Facebook habe ich bereits von meinem nächsten Selbstexperiment berichtet und nachdem einige Fragen dazu gekommen sind, möchte ich heute näher darauf eingehen und euch zudem bei Interesse hilfreiche Buchtipps an die Hand geben. Was ist intermittierendes Fasten überhaupt? Intermittierendes Fasten ist KEIN Dauerfasten, auch kein
Ein Podcast kann auf mehrere Arten eine tolle Motivation sein: Einerseits, weil der Inhalt motivierend ist und einen inspiriert neue Tipps umzusetzen und (wieder) mit etwas anzufangen, andererseits aber auch, weil man dadurch einen wunderbaren, sinnvollen Zeitverteib hat und Spazierengehen, das Lauftraining oder auch die Zeit auf einem Cardiogerät schneller vergeht. Auch während
Ich mochte es schon immer gern, allerdings war es nicht immer durchwegs in meinem Leben präsent und wohl noch nie so fokussiert wie in den letzten Jahren. Ich spreche von Krafttraining. Früher habe ich dieses eher als Ergänzung zu einer Sportart gemacht wie damals zu meiner Leichtathletikzeit, als ich im Teenageralter als Siebenkämpferin, Stabhoch- und
Wir haben von den Verlagen wieder einige Kochbücher zugeschickt bekommen** und ich möchte euch heute vier davon vorstellen, die ich besonders interessant finde 🙂 . Zumal Kochen im Herbst ja auch wieder ein bisschen mehr Aufmerksamkeit bekommt, weil es daheim in der Küche an den ersten kühleren Tagen einfach so fein gemütlich ist und man
Du möchtest dich mal wieder für Neues öffnen, dich inspirieren lassen, neue Sichtweisen in dein Leben lassen? Dann haben wir heute tolle Buchtipps aus ganz unterschiedlichen Rubriken für dich, die dir genau dabei helfen und dir neue Inputs geben – je nachdem, welche Themen derzeit in deinem Leben eine wichtige Rolle spielen: Wie man Freunde