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veramair
Sonntag, 11 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Warmes Frühstücksmüsli  mit Apfel und Mandelmilch Pinke Rosen im Arbeitszimmer <3   Etwas hinten nach beim Lesen der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Empfehlenswerter Anatomie Atlas, wirklich gut aufgemacht Tolle Workout Kombi (Kettlebell & Kampfsport Trainingsmix), tolle Frau (falls ihr Dasha’s Kettlebell Kickboxing Instagram Account noch nicht kennt, schaut ihn euch mal an 😉 ) Herr Hund mit seinem
BewegungBilderChicago Marathon 2015essenfitFit werdenFitnessFoodgesund essengesund lebengesunde Ernährunggesunder LifestyleHaustierehealthy eatinghealthy livingHundInspirationKatzenLaufenLaufSportPraxisLeben mit Katz und HundMotivationRunningTrainingWien
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Freitag, 09 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Mein neuer Begleiter beim Meditieren – Meditationskissen von Lotuscrafts

Dieses Zafu-Meditationskissen aus der Mehera Shaw Edition von dem österreichischen Unternehmen Lotuscrafts verfolgte mich gedanklich über Monate. Immer wieder sah ich es auf Bildern, in Zeitschriften und in der Social Media Welt, bis ich irgendwann nachgab und beschloss, dass wir wohl einfach zusammengehörten, wenn es mir so gar nicht mehr aus dem Sinn gehen mochte
BilderBio BaumwolleBio MeditationskissenCanvasLotuscraftsMeditationMeditationshaltungMeditationskissenMeditationszubehörMeditierenMehera Shaw EditionSunset PaisleyZafuZafu-MeditationskissenZenZuhause meditieren
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Freitag, 09 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Essen im Herbst – Eintopf mit Fisolen & Feta

Seit Jahren eines meiner Lieblingsrezepte, besonders im Herbst, ist dieser Eintopf hier 😛 Das Rezept zum Nachkochen habe ich jetzt auf dem BeeAthletica Botschafterinnen-Blog vorgestellt. Wenn ihr Fisolen und Feta mögt, dann solltet ihr den Eintopf unbedingt ausprobieren. Er kocht sich wirklich schnell und schmeckt hervorragend. So gut, dass ich ihn heute abend auch wieder
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Donnerstag, 08 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Oberkörper Workout mit Hanteln

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Donnerstag, 08 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: 100x gelassener

Weg vom Stress, hin zu mehr Gelassenheit! Entspannt und zufrieden leben, das wollen viele. Aber wie schafft man es tatsächlich, den tagtäglich herausfordernden Situationen nicht mit Anspannung, Ärger oder bisweilen vielleicht auch Verzweiflung oder Aggression sondern mit seliger Gelassenheit entgegenzutreten? Der ehemalige Jurist und mittlerweile bekannter Gelassenheitscoach Thomas Hohensee hat dazu Antworten parat. In „100x
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Dienstag, 06 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

It’s a Celebration – 4-jähriges Firmenjubiläum

Vielleicht liegt es generell einfach am Älterwerden, vielleicht sind es auch die Lebensumstände, das Dahinfliegen der Tage, Wochen und Monate… Trotzdem wundere ich mich immer wieder aufs Neue, wie schnell die Zeit vergeht. Am Wochenende habe ich mit meinem Unternehmen vierjähriges Jubiläum gefeiert. Vier aufregende Jahre liegen hinter mir. Mit vielen Aus- und Weiterbildungen, unterschiedlichsten
Berufungeigenes UnternehmenErfahrungen als UnternehmerFirmenjubiläumLebenstraumSelbständigkeitTräume lebenUnternehmerin
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Dienstag, 06 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Demnächst bei Hofer: Bio-Produkte

Als ich neulich die Hofer-Wochenvorschau gesehen habe, habe ich mich gefreut zu sehen, dass es demnächst wieder eine Reihe an interessanten Bio-Produktangeboten geben wird, genauer gesagt ab kommenden Montag, den 12.10. 2015. Da einiges davon möglicherweise recht schnell weg sein könnte, sollte man sich den Montag wohl besser vormerken 😉 Besonders interessant klingen für mich folgende Produkte:
Bio FlockenBio Goji BeerenBio MaroniBio ProdukteEinkaufenErnährungFoodgesund essengesund lebenhealthy livingHoferKokosölShopping TippSmoothie GrasSmoothie KräuterTippVormerkenZurück zum Ursprung
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Montag, 05 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Rise & Swim

BewegungDranbleibenDurchhaltenfitfamFitnessfitspogo for itInspirationMotivationmotivierendes VideoRise and ShineSchwimmenswimTrainingVideoZiele erreichen
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Sonntag, 04 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Mittagessen anrichten Die knackigen grünen Äpfel eignen sich besonders gut für Smoothies & Säfte Süße Smilla Skeptischer Blick vom Hund <3 Blattsalat mit Feigen Frischer Basilikum so lange es noch geht 🙂 Tomaten für Eintöpfe und Pastasoße Diego Zirbenkugel Glaskaraffe aus der Heimat Gutes Album von Paloma Faith New in: „Power Yoga & Bodyshaping„ So
Australian ShepherdbelliconBengalkatzenBilderBürokatzefitFitnessFitnessdvdFitnesstoolsFotosGelenksPraxisgesundgesund essengesund lebengesunde Ernährunggesunder LebensstilHaustierehealthy lifestylehealthy living BlogHietzingHundImmer wieder SonntagsImpressionenInspirationInspirationenKaterKatzenLaufSportPraxisMotivationMusikPaloma FaithPhysiotherapieSiamkatzeTrainingTrainingsraumWienWien 13.
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Samstag, 03 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Köstlicher Herbst-Salat mit Feigen

Vor ein paar Tagen kam bei uns ein herbstlich angehauchter Salat auf den Tisch, der so gut schmeckte, dass ich das schnelle, einfache Rezept gerne mit euch teilen möchte. Ich habe Folgendes für diese herrlich fruchtige Mischung verwendet: 2 Feigen eine handvoll Himbeeren etwas Parmesan viel Salat, am besten bunt gemischte Blattsalate, die es auch als
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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