Nachdem ich erst gestern Abend zurück in Wien angekommen bin und heute vormittag bereits wieder in der Praxis im Einsatz war, gibt’s unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Ich habe die letzten neun Tage im Rahmen meiner Yogalehrerausbildung in einem Ashram verbracht und dort eine Woche lang intensiv Kundalini Yoga praktiziert. Im Anschluss folgte von Freitag Nachmittag bis
Zu Entsaftern gibt es meiner Erfahrung nach ja seit Jahren generell immer viele Fragen. Aber seit die Modelle richtige Multitalente geworden sind, ist es gar nicht mehr so leicht den Überblick zu behalten, was sie nicht alles können. Denn nicht nur Säfte jeglicher Art sind damit herstellbar, sondern – je nach Modell – auch Püree,
Auf dieses Buch bin ich durch meine BeeBotschafterinnen-Kollegin Alex gekommen. Und weil ich immer auf der Suche nach guten Büchern bin – einerseits weil ich selbst sehr gern lese und umsetze, andererseits weil meine Klientinnen & Klienten gute Buchtipps immer zu schätzen wissen – habe ich mir dieses Buch aus reiner Neugier gekauft. Erwartungen hatte ich daran
Weg vom Stress, hin zu mehr Gelassenheit! Entspannt und zufrieden leben, das wollen viele. Aber wie schafft man es tatsächlich, den tagtäglich herausfordernden Situationen nicht mit Anspannung, Ärger oder bisweilen vielleicht auch Verzweiflung oder Aggression sondern mit seliger Gelassenheit entgegenzutreten? Der ehemalige Jurist und mittlerweile bekannter Gelassenheitscoach Thomas Hohensee hat dazu Antworten parat. In „100x
„Gib niemals auf“* von der amerikanischen Trainerlegende und selbst aktivem Sportler Dan John ist nicht nur interessant für alle, die gerne das Eisen schwingen, sondern auch für (bisherige) „Nicht-GewichtheberInnen“, da es darin nicht nur um Krafttraining und Gewichtheben geht, sondern auch um allgemeine Konzepte des Trainings bzw. Sports. Ich hatte das Glück, im vergangenen Sommer in München Vorträgen von
„Body Basics„* von Dr. Christian Zippel beschäftigt sich mit dem Fundament aller Bewegungen: der Stabilität sowie der in ihr ruhenden Kraft. Um seine Körperbeherrschung zu verbessern, gilt es deshalb das Zentrum der Kraft in unserem Inneren zu trainieren, nämlich unseren Rumpf, das Zwerchfell, unseren Geist und unser Nervensystem. Zippel arbeitet hier mit fünf Schritten: 1)
Heute gibt es mal wieder ein paar Buchempfehlungen, dieses Mal aus dem Themenbereich Yoga. Ich habe mir neulich drei neue Yogabücher zu unterschiedlichen Yogastilen gekauft, die ich euch an dieser Stelle vorstellen möchte, vielleicht spricht euch ja das ein oder andere auch an 😉 „Die 8 Gaben des Menschen“ wurde von der bekannten Kundalini Yoga
„Leben ohne Reue“ ist das zweite Buch von Bronnie Ware. Vielleicht kennt ihr ja bereits das erste Buch der ehemaligen Palliativkrankenschwester, „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen„. Die Erkenntnisse des ersten Werks werden im zweiten in der Einleitung noch einmal kurz zusammengefasst, im Anschluss folgen dann 52 kurze Geschichten, die zum Nachdenken und Innehalten anregen sollen.
„Achtsam abnehmen – 33 Methoden für jeden Tag„* ist ein Selbsthilfe-Buch, das dabei unterstützen soll, Achtsamkeit zu entwickeln und in den eigenen Alltag zu integrieren. Ganz nach dem Motto: weg von Diäten, hin zur Freude am Essen. Auch wenn es simple klingt, wach, bewusst und mit ganzer Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Tätigkeit zu sein, die