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Tag: Core Training

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veramair
Mittwoch, 16 Mai 2018 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage – Tag 3

Unser dritter Tag neigt sich dem Ende zu und auch heute hatten wir ein schönes Programm: Morgens um 6.30 Uhr stand ein Tabata Workout oder ein Zirkeltraining zur Auswahl, vormittags ein Yin Yoga Workshop oder eine Mountainbike Tour in die Berge (inkl. Möglichkeit mit einem EBike mitzufahren), nachmittags eine 1,5h Faszien & Core Einheit oder
aktiv seinBergeBergtirolCoachingCore TrainingDance PartyFaszien TrainingfitFitnessgesund lebenGesundheitGesundheitstageGrand Hotel LienzLienzMountainbike TourMountainbiken in OsttirolOsttirolRadausfahrtRadfahrenSpaß an der BewegungSportTrainerTrainingstageYin YogaYoga
Gesundheits- und Trainingstage Osttirol Grand Hotel Lienz Bewegung Motivation Entspannung
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veramair
Samstag, 29 April 2017 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage Tag 3 bis 5

  Endlich komme ich dazu, euch Tag 3 bis 5 unserer Osttiroler Trainingstage zu schildern 🙂 . Nach einem noch sehr spannenden Abend am Dienstag, samt Doku von Markus Kröll und der anschließenden Möglichkeit, ihm Fragen zu seiner unglaublichen Tour über den Berliner Höhenweg (95km, 15.000 Höhenmeter in unter 24h!!) zu stellen, ging es am
AchtsamkeitsspaziergangAktivurlaubAquajoggingASICSBahntrainingBe ActiveBergeBergtirolBewegungCoachingCore TrainingDolomitenbad LienzDolomitenstadion LienzEntspannungFunctional TrainingGesundheitstageGrand Hotel LienzGym WorkoutHIT WorkoutIndoor TriathlonLaufenLienzMeditationMotivationOsttirolPersonal TrainingRadfahrenRadtrainingRetreatSalomonSonnengrußSpaßSupplementeSwim bike runTirolTrainingstageTriathontrainingVortragYin YogaYogaZettersfeld
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Donnerstag, 05 Januar 2017 / Published in Uncategorized

Endlich fit werden – Diese Bücher helfen dir dabei

Für alle, die sich vorgenommen haben heuer endlich mehr für ihre Gesundheit & Fitness zu tun, möchten wir heute drei Bücher vorstellen, die bei diesem Unterfangen wirklich hilfreich sein können. Denn sie zeigen nicht nur, wie es geht, sondern motivieren auch, damit es zumindest etwas leichter wird, nach der ersten Euphorie weiterhin dranzubleiben. Die ersten beiden
Allison WestfahlBauch Beine PoBodyweighttrainingBuchempfehlungenBuchtippsCardiotrainingCore TrainingDranbleibenErnährungFett verbrennenFit werden und bleibenFitnessFitness mit MarkFitnessprogrammeformenFunctional Training für FrauenGesundheitHome Workoutim Studio trainierenKatharina BrinkmannKrafttrainingLeseempfehlungenLooking Good NakedMarathonFitness.deMark MaslowMotivationschlankStraffenTraining ohne GeräteÜbungenÜbungsprogrammeValerie BönströmVorsätze 2017zuhause trainieren
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Donnerstag, 26 November 2015 / Published in Uncategorized

Fühl dich wieder gut – Pilates Sequenz

AnleitungArt of Motion PilatesCore TrainingEntspannungGesundheitRückentrainingTrainingVideoWohlbefinden
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Freitag, 13 November 2015 / Published in Uncategorized

Core Workout

AbsAnleitungBauchmuskulatur trainierenBewegungCore TrainingDaheim trainierenFitnessFitness Blenderfür ZuhauseHome GymRumpfRumpfstabiTippsTraining in den eigenen vier WändenÜbungenVideozuhause trainieren
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Mittwoch, 10 Juni 2015 / Published in Uncategorized

Antirotation im Core Training

Core TrainingEberhard SchlömmerFunctional TrainingPerform BetterTrainingstippsÜbungenVideo
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Montag, 29 Dezember 2014 / Published in Uncategorized

Post Xmas Workout mit TRX & BOSU Balance Trainer

[youtube=http://youtu.be/jIrJ8s6YicU]   Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, das neue Jahr klopft bereits an die Tür und auch die Arbeit ruft wieder. Gründe genug, auch wieder zurück ins reguläre Training zu finden. Heute u.a. mit dem TRX und dem BOSU Balance Trainer. Im Anschluss wurde wie immer mit einem Tabata gefinished, deshalb gibts für den Abend nur noch einen weiteren Schnee-Spaziergang mit
Core TrainingFitness AppsIntervall Timer AppsRumpfstabiStabilisationsübungenTrainingsvideoTRX ÜbungenÜbungen mit dem BOSU BallVideoWorkout
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Montag, 17 März 2014 / Published in Uncategorized

10 Minuten Bauch Workout

[youtube=http://youtu.be/pajpW6s2eCA]   Bring deine Bauchmuskeln zum Brennen, forme deine Taille und fühl dich großartig nach diesen 10 Minuten knackigem Training. Mach dieses Workout am besten noch heute und spüre, wie gut es tut, etwas für eine starke Mitte zu tun!  
Bauchmuskeltraining für den SommerBikini-WorkoutCore Training
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Dienstag, 15 Oktober 2013 / Published in Uncategorized

Yoga Core Workout

[youtube=http://youtu.be/0vnn0qXOrLw]
10 Minuten WorkoutCore TrainingYoga
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Montag, 14 Oktober 2013 / Published in Uncategorized

Core de Ballet

[youtube=http://youtu.be/DE4GNOZibsY]
Ballett WorkoutCore TrainingGyrotonics
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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