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Tag: Rezensionsexemplar

Wahre Freiheit
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veramair
Dienstag, 03 April 2018 / Published in Buchtipps

Buchtipp: Wahre Freiheit

Thich Nhat Hanh sagt über ihn, er sei ein wundervoller Geschichtenerzähler und ein großartiger Lehrer: Die Rede ist von Jack Kornfield, buddhistischer Meditationslehrer, Psychotherapeut, Gründer von spirituellen Zentren und Buchautor, der in seinem neuesten Buch** Wahre Freiheit* einmal mehr zeitlos berührende Geschichten und Beispiele erläutert, die aufzeigen und dabei helfen sollen zu erkennen, dass man
achtsam lebenachtsam seinAchtsamkeitÄngste überwindenBuchtippbuddhistischer Wegfrei lebenfrei seinFreiheitgeborgen seinglücklich seinJack KornfieldLebenLiebeliebevoll lebenMeditationNo Time like the PresentRezensionsexemplarSpiritualitätWahre Freiheitzufrieden sein
HIIT Buch Martin Gibala
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veramair
Mittwoch, 21 Februar 2018 / Published in Uncategorized

HIIT – Schnelles Training bei wenig Zeit + Buchtipp

Schneller und dabei auch noch effizienter trainieren klingt für manche zu gut um wahr zu sein. Was man hier allerdings auch fairerweise direkt dazu sagen muss: Ein kurzes, gutes Training ist definitiv möglich, bringt jedoch dabei auch eine (sehr) hohe Intensität mit sich, sofern man nicht stark abwandelt. Deshalb möchte ich gleich zu Beginn dieses
abnehmenBewegungBuchBuchtippDas Ein-Minuten-WorkoutDr. Martin GibalaFett abbauenFett verbrennenFit bleibengesund lebenGesundheitHIIThochintensives Intervalltrainingkaum Zeit für Sportkeine Zeit zum Trainierenkurz und knackig trainierenRezensionsexemplarSITSprintintervalltrainingStudienTippsTrainieren als junge MutterTrainieren als JungvaterTrainieren auf ReisenTrainieren bei ZeitmangelTrainingTraining bei wenig Zeitultrakurze WorkoutsWissenschaftlich belegtZeitmangelzuhause trainieren
Ballerina Body Misty Copeland
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veramair
Dienstag, 26 September 2017 / Published in Uncategorized

Fit wie eine Ballerina

Wenn ich eines bewundere, dann die anmutige Haltung und Grazie von Ballerinas und gleichzeitig deren unglaubliche Kraft, Beweglich- und Geschmeidigkeit. Kein Wunder, dass Ballerina Workouts boomen. Denn auch wenn wir in unserem Alter keine Profitänzerinnen mehr werden, so eignet sich Ballett für uns alle super als Training, insbesondere für jene von uns, die an ihrer
AnmutigBallerina BodyBallerina Body BuchBallerina WorkoutBallettBallett DvdBallett WorkoutBarreBeweglichkeitBuchErnährungsplanFitnessübungenGeschmeidigkeitKörper wie eine TänzerinMisty Copelandneu erschienenPrimaballerinaRezensionsexemplarRezepteschlanke straffe MuskelnTanzTrainingWohlfühlenWorkout Dvd
Buch Scott Carney Extrem gesund Wim Hof Methode
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veramair
Mittwoch, 19 Juli 2017 / Published in Gesundheit & gesund leben

Extrem gesund [ Buch Review ]

Dieses Buch** ist wie sein Name schon sagt extrem. Und weil ich es höchstspannend finde, welche Phänomene es tatsächlich gibt und wozu der menschliche Körper im Stande ist, habe ich mich sehr gefreut, es zu lesen und zu staunen. Ich habe mich aber auch v.a. deshalb so dafür interessiert, weil das Buch eben nicht von
AtemübungenBucheiskaltes WasserExtrem gesundextreme HöhefitterGeistgesünderGesundheitHochleistungKälteKälteresistenzKilimandscharoKörperLesenMeditationRezensionsexemplarScott CarneySelbstversuchWim Hof MethodeWim Hof Methode im Härtetest
Lesen im Urlaub
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veramair
Freitag, 09 Juni 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Auf der Suche nach einer guten Urlaubslektüre – Unsere Tipps

Die Urlaubszeit beginnt schön langsam und mit ihr auch die Zeit, um mehr oder bewusster zu lesen. Falls ihr noch auf der Suche nach der ein oder anderen Urlaubslektüre seid, haben wir hier ein paar Buchtipps**  in Form einer bunten Sammlung. Vielleicht ist ja das ein oder andere interessante Buch für euch dabei. Siddharta –
AchtsamkeitBewusstseinsentwicklungBrainBuchBücher für den UrlaubDer Mensch nach der Frage nach dem Sinngesund lebenGesundheitIntegrale MeditationLebenLesenLesen im UrlaubLeserattemal was anderes lesenMeditationMindsetMit den Augen eines BuddhaNavy Seal ResilienzNeuerscheinungenPauseRezensionsexemplarSiddhartaSpiritualitätSteve Jobs BiografieYogaYoga der Verbundenheit
Ernährung Buch Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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veramair
Montag, 29 Mai 2017 / Published in gesunde Ernährung

Leben mit Unverträglichkeiten + Bauch über Kopf [Buch Rezension]

Nachdem die Wichtigkeit eines gesunden Darms früher medial nur selten ein Thema war, hat sie in den letzten Jahren – zum Glück – immer mehr an Bedeutung und Raum in den Medien und in Form von Buchtiteln gewonnen. Wir erinnern uns alle an Darm mit Charme* und vor nicht allzu langer Zeit habe ich hier u.a. Happy Darm*
BauchschmerzenBuchneuerscheinungDarmgesundheitErfahrungenErfahrungsberichtErnährungErschöpfungsdepressionessen bei UnverträglichkeitenFruktosegesunder Bauchgesunder DarmglücklichHistaminInfosLaktoseLeben mit UnverträglichkeitenMagnesiumNahrungsmittelunverträglichkeitenReizdarmRezensionsexemplarRuhe im BauchSorbitStefanie WilhelmStimmung
Kochbücher
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veramair
Mittwoch, 10 Mai 2017 / Published in gesunde Ernährung

Aktuelle Kochbücher im Überblick – Teil I [ Buch Rezension ]

Ich weiß nicht, wie es euch gut, aber ich LIEBE tolle Kochbücher! 🙂 Allein das Durchblättern und darin Stöbern hat irgendwie etwas sehr Entspannendes finde ich. Falls es euch auch so geht, dann habe ich heute einen kleinen Überblick über interessante, aktuell erschienene Kochbücher** und zwar querbeet zu verschiedensten Themenschwerpunkten 😉 . Vielleicht ist ja das
5 Elemente KücheBacken mit ObstBuddha BowlsDas Autoimmun-KochbuchDie Anti-EntzündungsdiätDie Wald-Apothekegesund essengesund lebengesünder kochenGesundheitIss Fett werde schlankIss was du bistJuicemanJuicesKochbuchKochen nach den 5 Elementenneue Kochbücherneue RezepteRezensionsexemplarRezepteSäfte selbst herstellenSchön und gesundSmoothie BowlsSmoothiesSuppen DetoxTCM
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veramair
Dienstag, 28 März 2017 / Published in Uncategorized

Buch-Rezension: Ask the Coach

Dieses Buch* ist wohl v.a. für all jene interessant, die bereits das Vorgängerbuch vom deutschen Strength Coach und Personal Trainer Wolfgang Unsöld gerne gelesen haben. Es knüpft nahtlos an „Dein bestes Training“, welches ich hier am Blog vorgestellt habe, an und beantwortet weitere Fragen, die in der Praxis und im eigenen Trainingsalltag auftauchen können. Dabei bezieht
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Training und ErnährungBuchCoachCoachingDein bestes TrainingErnährungKrafttrainingLesenPersonal TrainingRezensionsexemplarTrainerTrainingTransformationWolfgang UnsöldYPSI
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veramair
Mittwoch, 15 März 2017 / Published in Uncategorized

Du bist der Weg und das Ziel

Ein schöner Titel, den Cheryl Strayed für ihr neuestes Buch* gewählt hat. Falls dir der Name bekannt vorkommt: Bei der Autorin handelt es sich um diejenige, die u.a. Der große Trip** geschrieben hat, was dann auch von und mit Reese Witherspoon als Wild** verfilmt wurde, ein sehr intensiver, tiefgehender Film. Ich hatte bisher noch kein Buch von
BuchtippCheryl Strayeddein eigener WegDer große TrippInspirationLesenMindsetNeuerscheinungneues BuchReviewRezensionsexemplarSeeleSeelennahrungSelbstmitgefühlSelbstwertUnterstützungWillensstärkeZitate
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veramair
Donnerstag, 01 Dezember 2016 / Published in Uncategorized

Buchtipp: Innerlich frei

Ein hübsch aufgemachtes Buch, mit einem Titel, der für alles und nichts stehen könnte, dachte ich mir, als ich Innerlich frei** damals als Rezensionsexemplar erhielt. Dass es nicht nur nett aussieht, sondern Tiefgang hat, wurde nach den ersten Seiten klar. Autorin Ulrike Scheuermann ist studierte, erfahrene Psychologin und wie man bereits dem Klappentext entnehmen kann ganz offensichtlich
annehmen was istBuchBuchempfehlungErfüllungFülleLebenLesenlieben was istNeuerscheinungPsychologieRezensionsexemplarStreben nach GlückTiefeUlrike Scheuermannungeliebte Seiten annehmenunperfekt sein

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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