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veramair
Donnerstag, 17 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Weihnachtspost für Achilles

Achilles hat diese Woche weihnachtliche Post* bekommen. Ihr könnt euch vorstellen, dass er mit seiner guten Nase sofort erschnüffelt hat, dass das Paket für ihn sein muss 🙂 So viele gute Sachen! 🙂 Er konnte es kaum erwarten, sich durch die ersten Kekse zu kosten. Aber vorher machte Shakira wie immer noch sicherheitshalber einen kurzen Qualitätscheck. Und
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Donnerstag, 17 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

30 Minuten Yoga Klasse – Unwind the Body

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Dienstag, 15 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Gesunde Last Minute Weihnachtsgeschenke

Wie letztes Jahr gibt es auch heuer wieder einen kleinen Geschenke-Guide von uns für euch, falls ihr noch auf der Suche nach Ideen und Inspirationen für Weihnachtsgeschenke für eure Lieben sein solltet. Vielleicht ist ja jetzt genau das Richtige dabei 😉 Eine lebensbejahende Biografie, die jede Menge Herzlichkeit versprüht ist „Ich will das Leben küssen“ von
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Montag, 14 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

10 Minuten Leggings Workout

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Sonntag, 13 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Bei der Arbeit – mit Pinkroll, Minirolle und Ball Ein Nuss-Herz für selbstgemachte Energieriegel Made by Doc Tom Zusammengepackt zum Festwerden Raupi Neue Rezensionsbücher diese Woche: „Die freeTOX Diät“ „Jedes Jahr jünger“ und… „Flexi Carb“ – hier haben wir bereits ein Rezept ausprobiert Putenmoussaka Schmeckt! 😛 Dicke Birnen 🙂 Fein als süße Nachspeise: Mandarinen <3 „Find
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Mittwoch, 09 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Buntes Ofengemüse mit Polenta

Gerade in der kalten Jahreszeit ist ein leckeres Gericht mit viel Gemüse Trumpf, wenn man sein Immunsystem unterstützen und sich bunt ernähren will. Ideal dafür ist Ofengemüse, denn hier kann man sämtliche Gemüsesorten verwenden und zusätzlich Kohlenhydratreiches ergänzen, ob Kartoffeln, Reis und/oder Polenta – je nachdem, wie viel man sich bewegt und was man so vor
FetaGemüseGemüse aus dem Rohrgemüsereich essenGemüseschiffchenin der KücheInspirationKartoffelnkochenKohlenhydratelecker kochenMotivationOfengemüsePolentaReisRezept
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Mittwoch, 09 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Best Of 2015 – LaufSportPraxis Racing Team

Hier ein kleines Best Of 2015 von unseren LaufSportPraxis Racing Team Athleten, denen wir auch auf diesem Weg noch einmal zu ihren großartigen Leistungen in diesem Jahr gratulieren wollen. Danke für alles!! 🙂 🙂 🙂 Auf eine tolle neue Saison 2016 😉
AthletenBetreuungHietzingLaufenLaufsportLaufSportPraxisRacing TeamRunningSportarztSportmedizinSportorthopädieTrainingTrainingslagerTrainingsplanungTriathletenTriathlonVideoWien
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Dienstag, 08 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

New in: Saucony Triumph ISO 2

Wir haben Post von Saucony bekommen und durften den neuen Triumph ISO 2 auspacken. Wie beim Saucony Guide 9 wurde auch hier die neue EVERUN Technologie verwendet, mehr dazu in diesem Video:     Und so sehen das Herren- & Damenmodell aus: Mehr Details und unseren Erfahrungsbericht mit dem neuen Saucony Triumph ISO 2 gibt’s nach einem ausgiebigem
der neue Triumph ISO 2ErfahrungenEverrunFind your strongISOFITLaufschuherunnerRunningSauconyTestTriumph
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Montag, 07 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Unbedingt ausprobieren: Yoga Nidra

AuftankenEkhart YogaEntspannenEntspannungerholenSchlaf des YogiVideoYoga
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Sonntag, 06 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Belegen einer leckeren Dinkel-Gemüse-Pizza Zitrusfrüchte Doc Tom’s „Arbeits-Lunchpaket“. Gute Vorbereitung ist alles. Ich bin diese Woche von meinem Schatz mit einem leckeren Tee-Adventskalender überrascht worden. Lauter verschiedene Grüntees! <3 <3 <3 Damit wenigstens ein bisschen weihnachtliche Stimmung aufkommt (JA, ich mag Helene Fischer insofern, als dass ich es großartig und beachtlich finde, was sie alles
AussieAustralian ShepherdBengalkaterBengalkatzeBewegungBilderBoxenCrossfitErnährungFitbloggerFitnessFoodgesund essengesund lebenGesundheitGesundheitsconsultingHaustierehealthy eatinghealthy living BlogImmer wieder SonntagsInspirationKatzenLaufenLaufSportPraxisMotivation für ein gesundes LebenMuay ThaiPersonal TrainerSiamkatzeTrainieren mit GewichtenTrainingWien
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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