Bewegung & Training
Bewegung ist Leben. Und die beste Medizin. Und sie ist unser Spezialgebiet. Unsere Berufe erlauben es uns, unsere Freude für Bewegung, unsere Begeisterung, aber auch unser Wissen über die wohltuende Wirkung weiterzugeben. Bewegung gehört zum Leben dazu, unser Körper braucht sie, um gesund und stark zu werden und zu bleiben. Selbst wenn uns das möglicherweise (noch)
Impressionen der Woche
Frische Sprossen Wunderlinge aus der Steiermark Jasmin Tee aus meiner Jumbotasse von Love, Pets & Harmony ^^ Herbstlicher Achilles 😉 Müde Kuschelkatzen Gemütliche Hintergrundmusik beim Arbeiten Vorräte auffüllen 😛 😛 😛 Kakis Tee von Alnatura, gekauft bei Merkur (der Rooibos Vanille ist sehr lecker!) Leckere Äpfel Smilli Gemüse für die Suppe Verspielter Hund New in*: Balancetraining**
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Springen, hüpfen, tanzen – Fit dank Minitrampolin
Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein
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Buch-Tipp: Starting Strength
„Starting Strength. Einführung ins Langhanteltraining“*, übrigens eines der am meisten verkauften Fitnessbücher weltweit, ist nicht nur eine großartige Einführung ins Langhanteltraining, es ist auch ein Plädoyer für mehr Krafttraining an sich. Nachdem es seit Kurzem eine deutsche Fassung davon gibt, möchte ich euch diese heute vorstellen. Das Buch startet mit einleitenden Worten zum Thema Kraft und
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Der Traum vom eigenen Trainingsraum – Einrichtungstipps & Must Haves
Sportler können den Wunsch nach einem eigenen Fitnessraum sicher bestens nachvollziehen. Was ist besser als einen eigenen Raum für sämtliches Fitnesszubehör zu haben und dort flexibel und nach Belieben trainieren zu können? Allerdings stellt sich dabei auch oft die Frage: welche Kleingeräte und Hilfsmittel brauche ich wirklich? Da wir oft danach gefragt werden, was wirklich Sinn
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Impressionen der Woche
Trainingsequipment – die Boxhandschuhe sind derzeit besonders beliebt 🙂 Ready fürs Koordinationstraining mit Pads und MFT-Discs Immer gut: Hanteltraining Zur Abwechslung auch mal aus anderem Material Neue Salad To Go Box 🙂 Lieblings-Diego <3 Bei der Büroarbeit Kleine süße Punkti (die kleine Maus in der Mitte; ihres Zeichens ein Beagle Welpe) Lesen für die ersten Hausarbeiten
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Geschafft! Master of Science Health & Fitness
Es ist vollbracht! Ich habe meinen nebenberuflichen Master of Science an der Universität Salzburg gestern mit der dreiteiligen mündlichen Abschlussprüfung nach über 2,5 Jahren erfolgreich beendet 🙂 Die vergangenen Jahre waren durchaus nicht immer einfach und haben auch einiges an Entbehrungen abverlangt (besonders im Hinblick auf Zeit für Familie & Freunde, Urlaub, einfache „Freizeit“ ohne gleichzeitig an
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Dvd-Tipp: Pilates – Standing Balance
Nachdem wir neulich eine intensive, anspruchsvolle Pilates Dvd von Anette Alvaredo vorgestellt haben, viele aber nach einem sanfteren Programm fragen, möchten wir euch heute die „Pilates – Standing Balance“ Dvd der deutschen Physiotherapeutin vorstellen, die genau das bietet: ein ruhigeres, nicht ganz so intensives und gut angeleitetes Pilates Training, das gleichzeitig auch die Koordination und Balance schult
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Neue Fitness-Tools
Der Perform Better Summit ist nicht nur ein großartiges Event, sondern auch ein Einkaufsparadies für Fitnessbegeisterte. So haben wir auch heuer wieder einiges auf dem Messestand gekauft, um unser Fitness-Equipment im LaufSportPraxis Trainingsraum weiter aufzustocken. Schon seit längerem stand das Agility Kit auf unserer Wunschliste, um Schnelligkeit und Koordination zu schulen und es unterstützend beim Aktivierungsteil des
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