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Tag: Ausdauertraining

Fit gesund Ausdauer Trampolin Minitrampolin
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veramair
Mittwoch, 10 Juli 2024 / Published in Garten, Gesundheit & gesund leben

Hüpfend durch den Sommer

Unbezahlte Werbung Warmes Sommerwetter, strahlend blauer Himmel, Sonnenschein – und das Trampolin im Garten 😀 . Besonders zu den Tagesrandzeiten, wenn es noch nicht zu heiß ist, die Sonne noch nicht zu stark strahlt und man nicht sofort losschwitzt, ist das Springen am Minitrampolin im Garten oder auch auf der Terrasse oder am Balkon eine
AusdauertrainingGartenMinitrampolinmit SeilringenTrampolin
Fit werden Empfehlungen Ausdauertraining Krafttraining
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veramair
Montag, 12 Februar 2024 / Published in Fitness, Workout & Training

Was wie oft? Empfehlungen für Krafttraining und Ausdauertraining

Du bist gerade drauf und dran wieder in dein Sportprogramm einzusteigen? Oder überhaupt das erste Mal richtig anzufangen? Oder möchtest du in erster Linie wissen, wo du mit deiner aktuellen Trainingsroutine so stehst? Heute geht es hier um zwei wichtige Empfehlungen, nämlich um Kraft- und Ausdauertraining und die Frage, wieviel es davon braucht, um die
AusdauertrainingEmpfehlungKrafttraining
Winter Winterzeit Schnee Gesundheit Tipps
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veramair
Dienstag, 09 Januar 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Fit Tipps für ein gesünderes Leben

Du willst einfache Tipps für deinen Alltag, um gesünder zu leben und (wieder) fitter zu werden? Hier ein paar Basistipps, die bereits nach wenigen Wochen einen fühlbaren Unterschied machen werden: Schritte sammeln: Spazierengehen wird noch immer sehr unterschätzt. Dabei ist es eine tolle Bewegungsform und wir Menschen profitieren gesundheitlich tatsächlich immens davon, wenn wir regelmäßig
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Mix it Abwechlsung Training Kraft Ausdauer Gesundheit Tipps
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veramair
Montag, 12 Juni 2023 / Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Mix it – Warum Abwechslung dich fit und gesund macht

Unbezahlte Werbung Ich habe hier schon vor über zehn Jahren darüber geschrieben, aber ich wiederhole es nach wie vor oft und gerne 🙂 : Abwechslung im Training und unseren Bewegungsformen ist das, was uns so richtig gut tut. Ein bunter Trainingsmix hält Muskeln und Gehirn auf Trab, setzt unterschiedliche Reize und vermeidet dabei gleichzeitig einseitige
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veramair
Freitag, 09 November 2018 / Published in Endometriose

Endometriose & Adenomyose – Update nach dem Absetzen der Pille

Mein Gott wie hat sich mein Leben innerhalb eines Jahres verändert. Aber beginnen wir von vorne: Wer meinen Blog Post über Endometriose & Adenomyose noch nicht gelesen hat, hier findest du diesen. Und von diesem ausgehend möchte ich für alle, denen es eine Hilfe ist mal zur Abwechslung zu den ganzen Horrorgeschichten, die man online
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!

Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhältlich 😀 😀 😀 Ich habe lange Zeit getüftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sämtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, Atemübungen & Meditation mit dabei
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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