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Tag: Durchatmen

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veramair
Mittwoch, 20 Mai 2020 / Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Entspannen am Trampolin

unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und Hüpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fühlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
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Herbst Yoga Seen Natur Österreich
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veramair
Montag, 01 Oktober 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update September

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
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veramair
Donnerstag, 02 August 2018 / Published in Yoga, Meditation & Achtsamkeit

365 Tage Yin Yoga – Update Juli

Ein weiteres Monat ist vergangen und nun haben wir August 🙂 Zeit, den Juli Yoga technisch Revue passieren zu lassen. Wie ist es mir mit meiner Yin Praxis gegangen? Wie in den letzten Monaten auch hatte ich auch dieses Monat meine absoluten Asana Favoriten, der Schmetterling und dazu auch die Kindstellung. Herrlich zum Durchatmen, sanfte
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veramair
Dienstag, 05 Dezember 2017 / Published in Gesundheit & gesund leben

Yin Yoga Übungen für gesunde Faszien

Yin Yoga geht tief, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental. Übungen für drei bis fünf Minuten passiv zu halten klingt einfacher als es in der Realität meistens ist. V.a. wenn Faszien und Bindegewebe verklebt sind oder man innerlich nicht leicht zur Ruhe kommt. Umso wichtiger, dass man sich regelmäßig die Zeit für die
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Yoga Entspannen lernen
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veramair
Dienstag, 17 Oktober 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Locker lassen & entspannen lernen [mit Yin Yoga Abfolge]

Locker lassen, loslassen, einfach mal entspannen – das hört sich immer so leicht an, ist aber gar nicht so einfach. Nicht nur in Stresssituationen, sondern bereits im normalen Alltag. Und selbst auf der Yogamatte passiert es irgendwie nicht von selbst. Beobachte dich einmal selbst. Ja genau, in diesem Moment. Wie angespannt bist du? Sehr? Gar
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Bakasana
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veramair
Dienstag, 09 Mai 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Yin Yoga & Yoga Workshops im Juni & Juli [ @ LaufSport- & GelenksPraxis Wien Hietzing ]

Gestern Abend hatten wir wieder eine feine Private Yin Yoga Session bei uns in der Praxis und nachdem die weiteren Mai Termine ausgebucht sind, ist es höchste Zeit die neuen Termine für Juni und Juli bekanntzugeben 🙂 . Außerdem wird es in den kommenden Monaten auch zwei neue Yoga Workshops mit Themenschwerpunkten geben. Alle Einheiten finden in
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veramair
Mittwoch, 13 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Listen & Relax

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veramair
Donnerstag, 05 November 2015 / Published in Uncategorized

Listen & Relax

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veramair
Dienstag, 27 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Bist du dauernd angespannt?

Ich habe den gestrigen Nationalfeiertag bei der Yogalehrerausbildung verbracht, es stand der zweite Anatomie-Teil am Plan und nach einer Runde Asanas (Körperübungen), um uns auch selbst ein bisschen zu bewegen, ging der Vortrag von der Medizinerin Dr. Sita Silvia Sitter auch schon los. Wie beim letzten Mal war er lebhaft, interdisziplinär und mit philosophischen Exkursen
DurchatmenDurchschnaufenEntspannenEntspannungGelassen im Alltaggesund lebenInspirationRuheinselnSchluss mit der Anspannungvegetatives NervensystemVerschnaufspausen im AlltagYogaZeit für sich

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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