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Tag: Fit werden

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veramair
Mittwoch, 04 November 2015 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Roll dich fit

Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit „Roll dich fit„* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
aktiv werdenAtmungBuchempfehlungBuchtippFaszienFaszienmassageFit werdengesund werdenGesundheitJill MillerLeistungsfähigkeitLeseempfehlungLesenmehr LebensqualitätMobilitätMuskelmassagePraxisRoll Model MethodeSchmerzfreiheitSchritt-für-Schritt-AnleitungSelbstfürsorgeStressabbauStressbewältigungTheorieTipps gegen VerspannungenWohlbefinden
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veramair
Montag, 02 November 2015 / Published in Uncategorized

20 Minuten Ganzkörper Workout

BewegungDaheim trainiereneffektivFit werdenFitnessFitSugarGesundheitPOPSugar FitnessÜbungenVideoWorkout für zuhause
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veramair
Montag, 19 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Superhero Workout

10 Minuten WorkoutAnna RendererFit werdenFitnessFitSugar ClassGesundheitPOPSugar Fitnessstark und fitTrainingVideozuhause trainieren
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veramair
Sonntag, 11 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Warmes Frühstücksmüsli  mit Apfel und Mandelmilch Pinke Rosen im Arbeitszimmer <3   Etwas hinten nach beim Lesen der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Empfehlenswerter Anatomie Atlas, wirklich gut aufgemacht Tolle Workout Kombi (Kettlebell & Kampfsport Trainingsmix), tolle Frau (falls ihr Dasha’s Kettlebell Kickboxing Instagram Account noch nicht kennt, schaut ihn euch mal an 😉 ) Herr Hund mit seinem
BewegungBilderChicago Marathon 2015essenfitFit werdenFitnessFoodgesund essengesund lebengesunde Ernährunggesunder LifestyleHaustierehealthy eatinghealthy livingHundInspirationKatzenLaufenLaufSportPraxisLeben mit Katz und HundMotivationRunningTrainingWien
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veramair
Mittwoch, 23 September 2015 / Published in Uncategorized

Fit mit Yoga – Faszien Training für Anfänger

AnfängerAnleitungBeweglichkeitDaheim trainierenEinsteigerEntspannungFaszien trainierenFit werdenFitnessGeschmeidigkeitÜbungen für die FaszienÜbungen für zuhauseVideoWohlbefindenYoga
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veramair
Montag, 14 September 2015 / Published in Uncategorized

Transformations-Core-Workout

15 Minuten VideoAnleitungAnna RendererBodyweight TrainingCoreCore WorkoutFit werdenFitSugar ClassRumpfStabiStabi WorkoutStabi-TrainingTrainingTranformationVideozuhause trainieren
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veramair
Montag, 07 September 2015 / Published in Uncategorized

Squat & Plank Workout

10 Minuten WorkoutBasisübungenBodyweightFit ohne GeräteFit werdenFitnessFitSugar ClassGanzkörper TrainingKniebeugenPlankeVideoWorkoutWorkout bei wenig Zeitzuhause trainieren
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veramair
Samstag, 29 August 2015 / Published in Uncategorized

Dvd-Review: „Die 60 besten BBP Übungen der Welt“ von Barbara Becker

„Die 60 besten BBP Übungen der Welt“ von Barbara Becker ist eine ihrer neuesten Fitness-Dvds (neben Bauch, Beine und Po gibt es eine zweite Dvd mit Fokus auf Rückenübungen). Wie bei den bisherigen Programmen ist auch hier Trainerin Tanja Krodel mit an Bord. Ziel der Dvd ist es, Trainingseinheiten für zuhause anzubieten, die kurz und einfach sind,
Barbara BeckerDie besten Bauch Beine Po ÜbungenErfahrungenFit werdenFitnessFitness-DvdReviewTestbericht
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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