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Tag: Gesundheit

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veramair
Sonntag, 02 April 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Achilles genießt das tolle Wetter In der HundezoneAuch wir haben das Frühlingswetter in dieser Woche sehr genossen Frühstück mit Haferflocken, Teff, Hirseflocken, Hanfsamen, getrockneten Sauerkirschen und Gojibeeren (dazu kam dann noch Reismilch 😛 ) Nachdem das Sprunggelenk von Doc Tom noch ziemlich geschwollen ist (siehe den linken Fuß mit dem Meditape), gab es auch diese
Be Activeblauer Himmeleinfach und schnellfrische KräuterFrühlingGelenksschutzkapselngesundgesund essengesund lebengesunder Alltaggesünder lebengesunder LifestyleGesundheitHauskatzenHergestellt in ÖsterreichHundezone WienKatzenliebhaberLove Pets & HarmonyMagnolieSchlafende KatzenSchmusekatzenschönes WetterSchwimmenSonneStubentigerTrainingWienWorkout
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Donnerstag, 30 März 2017 / Published in Uncategorized

Inspiration für deine Gesundheit: Drei hörenswerte Podcast Episoden

Wie viele von euch wissen, höre ich sehr gerne Podcasts. Sei es nebenbei am Schreibtisch (so läuft beim Zusammenstellen unserer „Impressionen der Woche“ meist der „Frühstück bei mir“ Podcast 😉 ) oder beim Spazierengehen mit Achilles, wobei ich sehr oft mit Kopfhörern anzutreffen bin. Und da ich oft drei Mal am Tag mit ihm unterwegs bin und
Dr. Bernd HufnaglDr. Yael AdlerEmpfehlungenFitness mit M.A.R.K. PodcastFrühstück bei mirgesund lebenGesundheitHirnforschunghirngerechtes ArbeitenIdo PortalInspirationMotivationMovementPodcastPodcast TippsThe Ultimate Health PodcastTipp
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Donnerstag, 16 März 2017 / Published in Uncategorized

Interview mit Katharina Brinkmann

Copyright: squaredotmedia Das letzte Interview auf unserem Blog ist schon einige Zeit her. Umso mehr freut es mich, dass wir euch heute wieder eines präsentieren dürfen und noch dazu mit einer so tollen, vielseitigen Interviewpartnerin wie Katharina Brinkmann. Katharina ist Personal Trainer und Yogalehrerin und hat Gesundheitsmanagement studiert und einen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Betriebliches Gesundheitsmanagement und
BewegungExpertinFaszienFaszientrainingGesundheitGesundheitstippsMobilityPersonal TrainerPersonal TrainingTippsTrainingYoga
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Mittwoch, 08 März 2017 / Published in Uncategorized

5 Tipps für eine gesunde Morgen Routine

Kennt ihr das, wenn ihr morgens aufsteht und die ersten fünf Minuten sich schon derart schlecht entwickeln, dass man diesen Tag am liebsten auslassen würde? Ich bin jemand, der morgens zwar keine besondere Ruhe braucht und man kann mich auch problemlos ansprechen und gute Laune von mir erwarten, allerdings mag ich eines in den ersten
7 Wege zur EffektivitätAnti StressAtmenAyurvedaBio WeizengrasEmpfehlungenGehmeditationGelassenheitgesund in den Tag startengesund lebengesünder lebenGesundheitLeseempfehlungenLesenMeditationMorgenroutineNetiÖlziehenPodcast TippSpazierenTippsWeizengraspulver aus ÖsterreichZiele setzenZungeschaben
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Sonntag, 05 März 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diego schläft, Smilla beobachtet – beide weich gebettet auf unseren Love, Pets & Harmony Kuscheldecken 🙂 Grünes Mittagessen Geht auch mit Buchweizenbrot und Eiern Dienstag Nacht kam Doc Tom aus Japan zurück. Mit leckerem grünen Tee im Gepäck 😛 Plus grünen Nudeln aus Grüntee und Matcha Ein bisschen frühlingshaftes Gelb für den Esstisch Den halben
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Sonntag, 26 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Frühstück Viel Blattgemüse tut einfach unglaublich gut. Ich nehme dafür gerne die Salatmixe von simply good (gibt’s bei Merkur und Billa) oder die Salate vom Hofer (Vogerl, Rucola, Babyspinat…) Dazu Cashewkerne oder andere Nüsse, Feta, Ei, kleine Tomaten, manchmal auch ein paar getrocknete Sauerkirschen… Und natürlich bunter Pfeffer oder Cayennepfeffer Shakiri Smilli Diego Derweil in Japan
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Donnerstag, 23 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Wie du dein Immunsystem stärken kannst

Gerade jetzt, wo der Frühling langsam auf uns zu kommt, sind auch Erkältungen & Co wieder hoch im Kurs. Husten, Schnupfen, Abgeschlagenheit – so oder so kein feiner Zustand. Deshalb gibt es heute ein paar Tipps, was ihr machen könnt, um euer Immunsystem zu stärken – sei es, um nicht krank zu werden oder aber,
Be ActiveBewegung in der frischen LuftBuchtippsDarmgesundheitEmpfehlungenEntspannungErnährungErnährung für ein starkes Immunsystemessengesund lebengesund schlafengesunder DarmGesundheitImmunsystem stärkenKnochenbrüheLeseempfehlungenSchlafTippsTipps gegen ErkältungenVitamin D3
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Montag, 20 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Private Yin Yoga Session

Als ich damals Yin Yoga für mich entdeckt hatte, war ich fasziniert, wie stark ich die Auswirkungen dieses Yoga Stils am eigenen Leib spüren konnte. Somit war es ein logischer Schritt, auch zu diesem Yoga Stil eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, um mehr darüber zu lernen und das Wissen an andere weiterzugeben. Seither habe ich viele
EntspannungFaszienGelenksPraxisGeschmeidigkeitGesundheitinnere RuheLaufSportPraxisWien HietzingYinYin & YangYin YogaYin Yoga Workshop WienYoga
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Sonntag, 19 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche hat Doc Tom ein ganz besonderes Geschenk von einem lieben Freund für seinen anstehenden Marathon in Tokio erhalten 😀 Und – neben dem obligatorischen Erdinger Alkohol frei Paket, welches vorab immer geschickt wird – ist auch dieses Buch** mit der Post gekommen. Ich hoffe mal, er findet nach der Major Marathon Serie nicht gleich
BücherBuchneuerscheinungen GesundheitCrossgym 23dmBiogesund essengesund kochengesund lebengesunde Lektüregesunde LeseempfehlungenGesundheitGym23healthy livingHoferLeben mit HundManner SchnittenMarathon BuchMaurer Waldneue LaufschuheProteindrink natürlich und gesundSpazierenSuperfood RiegelWaldWash Dog WienZurück zum Ursprung
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Donnerstag, 16 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Schnell & gesund: Buchweizen Brei mit Beeren

Neulich haben wir schlichten, einfachen Buchweizen für uns entdeckt. Nicht als Brot verarbeitet, sondern einfach nur so, gekauft bei dm in einem kleinen Beutel, der neben all den anderen glutenfreien Getreidealternativen stand. Denn Buchweizen hat zwar Weizen im Namen, ist aber in Wirklichkeit gar kein Getreide, obwohl er tatsächlich so schmeckt. Er hat aber mit
dm Bioessen ohne GlutenFrühstückgesund essenGesundheitglutenfreiHanfsamenHoferhomemadekein GetreideLektineRezeptschnell und einfach kochenselbstgemachtTiefkühlbeerenwarmer BreiWeizenlektineweniger Getreide essen
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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