Du bist gerade drauf und dran wieder in dein Sportprogramm einzusteigen? Oder überhaupt das erste Mal richtig anzufangen? Oder möchtest du in erster Linie wissen, wo du mit deiner aktuellen Trainingsroutine so stehst? Heute geht es hier um zwei wichtige Empfehlungen, nämlich um Kraft- und Ausdauertraining und die Frage, wieviel es davon braucht, um die
Magnesium zählt zu meinen absoluten Lieblings-Nahrungsergänzungsmitteln, warum habe ich bereits hier ausführlich beschrieben. Ich nehme es seit vielen Jahren ein und v.a. unser eigenes Magnesium Citrat namens Smooth Operator hat es mir sehr angetan, weil es mir unheimlich gut tut 🙂 . Mir hilft es gegen Verspannungen gegen Regelkrämpfe (die EXTREM viel besser geworden sind
Unbezahlte Werbung Vielleicht hast du diese Jade Roller* in grün oder auch in Rosenquarz in rosa bereits irgendwo gesehen und dich gefragt, was diese bringen sollen. Mir ist es vor einiger Zeit so gegangen und schlussendlich habe ich es vor ein paar Monaten einfach ausprobiert und mir einen bestellt*. Was bringt ein Jade Roller?
Copyright: Wanderlust.cc Heute möchte ich euch einen besonderen, neuen Blog und eine seiner Gründerinnen, nämlich Theresa Hochgerner vorstellen und zwar den Wanderlust Videoblog. Passenderweise bin ich übrigens gerade in Osttirol beim Wandern, eine Gegend, die auch am Wanderlust Videoblog öfter vorkommt 🙂 Der Videoblog wartet wie sein Name schon sagt mit vielen wunderschönen und mit
Endlich ist es soweit: Meine erste Entspannungs Cd in Zusammenarbeit mit dem bekannten Verlag Minddrops ist ab jetzt vorbestellbar und ich freue mich riesig, dass diese Produktion so schön geworden ist! 🙂 Ich präsentiere daher stolz die Doppel-Cd: Chakra Meditation*. Warum Chakra Meditation? In meiner 500h Ausbildung zur Hatha und Kundalini Yogalehrerin habe ich viel über
Heute gibt es ein bisschen Hintergrundwissen zu einem für viele Sportbegeisterte und auch Abnehmwillige wichtigen Thema, nämlich Proteinpulver. Doc Tom, seines Zeichens nicht nur Sport- und Ernährungsmediziner, sondern selbst mehrfacher Ironman Finisher und Marathoni hat euch die aus seiner Sicht wichtigsten Infos und Punkte zusammengestellt. Hier also seine Ausführungen für euch 😉 Eiweiß (= Protein)
Vergangene Woche stand mit Yin Yoga mal wieder eine Ausbildung an. Yin gilt als Ausgleich zum Yang. Im Yoga bedeutet Yin passive Haltungen und Dehnungen ohne Muskelanspannung mit einer Dauer von drei bis fünf Minuten pro Asana. Im Gegensatz zum Yang Yoga geht es hier also nicht darum, die Muskeln zu kräftigen, sondern Bindegewebe und Faszien zu
Heute wollen wir euch einen ganz tollen Griller vorstellen, den ihr praktischerweise direkt in der Küche verwenden könnt. Wir hatten dieses Küchengerät auf unserer Wunschliste und haben es von einem lieben Freund zur Hochzeit geschenkt bekommen. Perfekt für eine schnelle, aber gleichzeitig gesunde Küche! Der Kontaktgrill** von Tefal ist nicht nur sehr praktisch in seiner
Heute möchten wir euch eine besondere Location vorstellen, die nicht nur ein schönes Ausflugsziel oder eine leckere Jausenstation für Bergwanderer ist (sehr gutes Essen inklusive), sondern auch besondere Übernachtungsmöglichkeiten bietet: Die Dolomitenhütte in meiner Heimat Osttirol. Die Hütte ist sowohl zu Fuß durch einen Marsch auf den Berg als auch mit dem Auto erreichbar, d.h. man
Nachdem wir den Formbelt ausreichend testen konnten und viele von euch schon neugierig danach gefragt haben, gibt’s heute unsere Review dazu 🙂 Noch einmal kurz zum Laufgürtel selbst: Der Formbelt wird von unten nach oben angezogen und hat die Aufgabe, dank seiner vier Öffnungen kleine Gegenstände wie Handy, Schlüssel, Gel usw. zu transportieren, ohne dabei zu
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