Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die GĂ€nge kommen, dich mehr bewegen, mehr fĂŒr dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fĂŒhlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit ĂŒber sieben Jahren als Personal Trainerin
Bei meinen Personal Trainings, unseren Retreats und Workshops kommt die Sprache zu 95% immer auch auf ein Thema, welches ich heute einmal mehr hier am Blog beleuchten möchte: Faszienmassage bzw. Ausrollen mit Faszienrollen, -bÀllen & Co. Da nach wie vor immer wieder Àhnliche Fragen gestellt werden, will ich heute mal auf die, die am hÀufigsten
Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhĂ€ltlich đ đ đ Ich habe lange Zeit getĂŒftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sĂ€mtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, AtemĂŒbungen & Meditation mit dabei
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, fĂŒr mich persönlich ist Mitte Dezember daher immer ein guter Zeitpunkt, die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen und im Anschluss an das neue Jahr zu denken. Ich schreibe mir seit vielen Jahren meine Ziele auf und schaue mir diese auch unter dem Jahr immer wieder an. Besonders