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Tag: Gleichgewicht

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veramair
Montag, 21 Oktober 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 😀 Unser heutiges Tabata hat die Schwerpunkte Balance, Stretching und Core Stabilität.  Auch hierbei richten wir uns nach dem 4 Minuten Zeitfenster und teilen das Ganze in 8x 20 Sekunden Belastung und dazwischen jeweils 10 Sekunden Pause. Nach jedem Intervall wird die Beinseite gewechselt, also 20” rechtes Bein als Standbein, 10” Pause und
BalanceGleichgewichtTabataÜbungYoga
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veramair
Montag, 03 Dezember 2018 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Einen wunderschönen Montag! Wie jeden Montag ist auch heute wieder ein Tabata angesagt. Seid ihr dabei? 😀 Unsere heutige Übung fordert unsere Balance heraus und stärkt außerdem unsere Core Muskulatur. Die Rede ist von der Standwaage. Diese bearbeitet insbesondere auch unsere tiefliegende Muskulatur optimal. Außerdem sind wir damit heute nicht dynamisch unterwegs, sondern halten die
aktivierenArmeAtemAusführungBalanceBauchBelastungCoreCore MuskulaturFokusGelenkGleichgewichtIntervallKnieMuskelnMuskulaturPositionRückenStandbeinStandwaageTabataTabata MontagTiefenmuskulaturTippsÜbungWirbelsäule
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veramair
Donnerstag, 12 Juli 2018 / Published in Uncategorized

Balance Übungen für ein besseres Gleichgewicht

Wie steht es eigentlich um deine Balance? Wenn du dein Gleichgewicht heute einmal ein bisschen austesten möchtest, dann haben wir eine handvoll Übungen für dich, die fordern und deine Balance fördern 🙂 Mach unbedingt mit und probier sie aus!     Warum ist ein gutes Gleichgewicht wichtig? Eine gute Koordinationsfähigkeit ist für alle unsere Bewegungen
BalanceBalance Übungen für ZuhauseBalancetrainingGesundheitGleichgewichtGleichgewicht trainierenGleichgewichtsfähigkeitKoordinationSportlerStandwaageSturzprophylaxeTandemstandtrainierenTrainingübenÜbungenYogaZNSzuhause trainieren
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veramair
Freitag, 08 Juni 2018 / Published in Uncategorized

Fitness Must Haves – Equipment für dein Training

Welches Fitness Equipment macht wirklich Sinn? Und was verwenden wir persönlich? Diese Fragen erhalten wir häufig, deshalb möchte ich heute ein paar Must Haves rund ums Fitness Training vorstellen. Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung, da Marken genannt werden. Übrigens keine Sorge, auch rund ums Laufen wird es in nächster Zeit eine solche Zusammenstellung geben, nachdem
Balance PadBlackrollBlackroll SetEmpfehlungenFaszien SetfitfamFitnessFitness EquipmentFitness ZubehörFitnessmatteFitnessraumGleichgewichtGymnastikmatteHantelnHip Thrust PadHome GymKettlebellKlimmzugstangeKoordinationKurzhantelnLanghantel PadMatteMinibänderMust HavesSchlingentrainerTipptrainierenTRXWorkoutYogaYogamattezuhause trainieren
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veramair
Mittwoch, 08 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Fit-Tipp Trampolin – Warum ich mein Minitrampolin so gern nutze

Wer unseren Blog schon länger verfolgt, der weiß, dass ich seit vielen Jahren passionierte Minitrampolin Springerin bin. Ich habe sowohl in der Praxis als auch in meinem Trainingsraum ein Minitrampolin stehen und nutze den Rebounder auch sehr gerne mit Klienten, einfach um ihnen zu zeigen, dass auch bereits sanfte Bewegungen und leichtes Schwingen viel für unsere
AusdauerBandscheibenBeckenbodenbelliconCardioFitnessGesundheitGleichgewichtleicht in den Alltag zu integrierenMinitrampolinReboundersanftSpaßSwing MatteSwing TrampolinTrampolinTrampolin springenWiedereinstieg ins TrainingWorkoutzuhause trainieren
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veramair
Freitag, 08 April 2016 / Published in Uncategorized

Yoga Flow für Hüften & Rücken

AnleitungBalanceBewegungDaily Yoga PracticeDehnenFlowGleichgewichtHips & Back FlowMobilityStretchingTara StilesVideoWhole Body StretchYogaYoga Praxis
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Montag, 25 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Yoga für Surfer

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veramair
Donnerstag, 10 September 2015 / Published in Uncategorized

Teste deine Balance

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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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