Wie in den Impressionen der Woche berichtet, war unser LaufSportPraxis Racing Team Athlet Sebastian am Wochenende beim Berliner Halbmarathon am Start und konnte dort eine neue Bestzeit aufstellen. Sebastian stammt zwar aus Deutschland, lebt und arbeitet seit einiger Zeit allerdings in Moskau, was das Training in den Wintermonaten nicht immer einfach gemacht hat. Aber es hat
Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch AtemĂŒbungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
Schreibtischarbeit mit koawach đ Abends in der Wiener Innenstadt auf dem Weg zwischen zwei Terminen FrĂŒhstĂŒcksmĂŒsli mit viel frischem Ingwer Diese Woche angekommen*: Keep Calm and Color On** Ein schönes Malbuch zum Relaxen, Zitate inklusive AuĂerdem neu: Inspiralisiert** – Rezeptideen fĂŒr alle, die gerne mit Spiralschneider arbeiten Das Bikini Bootcamp** Meine Kur hat einen Schatten**
Beim Functional Trainings Equipment Ordnen in unserem Praxis Trainingsraum GroĂe und Mini Blackrolls und BĂ€lle zum Ausrollen, Yogagurte zum Dehnen Beim Trainieren Entspannen & entschleunigen Handstand Spielereien im Innenhof unserer Praxis SchlafmĂ€use. Hauptsache weich und bequem FrĂŒhstĂŒcksbrei mit Banane, Physalis, frischem Ingwer und Topping Muay Thai Training, das Video dazu habt ihr diese Woche bereits auf
Leckere selbstgemachte Pizza Mein FrĂŒhstĂŒcksklassiker: Haferflocken mit Zimt, frischem kleingeschnittenen Ingwer und Cashew Kernen, dazu ein kleingeschnittener Apfel oder eine Banane oder sonstiges Obst, das gerade da ist. Kann mit pflanzlicher Milch wie auch nur mit heiĂem Wasser aufgegossen werden Faschings Doc Tom đ đ đ Bei einem Spaziergang mit dem Hund Entspanntes Gehen im Wald
Nachdem wir den Formbelt ausreichend testen konnten und viele von euch schon neugierig danach gefragt haben, gibt’s heute unsere Review dazu đ Noch einmal kurz zum LaufgĂŒrtel selbst: Der Formbelt wird von unten nach oben angezogen und hat die Aufgabe, dank seiner vier Ăffnungen kleine GegenstĂ€nde wie Handy, SchlĂŒssel, Gel usw. zu transportieren, ohne dabei zu
Wie bei unseren Impressionen der Woche angekĂŒndigt, gibt’s heute Fotos von jenen neuen Schuhen, die sich in den ASICS Kartons verborgen haben. Lasst uns also gemeinsam auspacken und schauen, welche Modelle dabei und welche Farben in dieser Saison angesagt sind đ : ASICS Gel-DS Racer 11 Das Damenmodell Das Herrenmodell ASICS Gel-Hyper Tri 2 Damenmodell Mit dabei natĂŒrlich auch