Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen meiner Yin Yoga Weiterbildung, dieses Jahr Level II. Wie letztes Jahr ging es schwerpunktmäßig um Anatomie, etwas, was in vielen Ausbildungen leider viel zu kurz kommt. V.a. weil der individuelle Körperbau so unterschiedlich ist. Und auch wenn man beim Yoga sehr vieles „wegatmen“ kann, so lassen sich Knochenformen
Manchmal will man sich einfach abstützen, nicht alles alleine tragen, nicht alles alleine machen müssen. Nach langen Tagen ist es oft auch einfach schön, wenn man mal nur zur Ruhe kommen kann und nichts mehr muss. Genau für solche Tage eignet sich Yin Yoga an der Wand hervorragend. Alle Asanas werden dabei mit der Unterstützung einer
Es ist mal wieder Zeit für ein paar News, denn wie immer tut sich einiges bei uns, was wir mit euch teilen möchten 🙂 . Also, los geht’s! Neue Produkte von Be Active Unsere Premium Supplemente Linie Be Active hat seit kurzem zwei neue Produkte im Sortiment, die wir uns schon länger gewünscht haben, da
Gestern Abend hatten wir wieder eine feine Private Yin Yoga Session bei uns in der Praxis und nachdem die weiteren Mai Termine ausgebucht sind, ist es höchste Zeit die neuen Termine für Juni und Juli bekanntzugeben 🙂 . Außerdem wird es in den kommenden Monaten auch zwei neue Yoga Workshops mit Themenschwerpunkten geben. Alle Einheiten finden in
Endlich komme ich dazu, euch Tag 3 bis 5 unserer Osttiroler Trainingstage zu schildern 🙂 . Nach einem noch sehr spannenden Abend am Dienstag, samt Doku von Markus Kröll und der anschließenden Möglichkeit, ihm Fragen zu seiner unglaublichen Tour über den Berliner Höhenweg (95km, 15.000 Höhenmeter in unter 24h!!) zu stellen, ging es am
Falls euch irgendwie etwas anders vorkommt: Ja, wir haben ein neues Layout 🙂 Und auch sonst gibt es News 😀 : Ihr werdet in Zukunft nach und nach eBooks von uns zu verschiedenen Gesundheitsthemen, Rezeptsammlungen und Trainingsformen in unserem Shop hier am Blog finden 🙂 . Wir werden schon seit geraumer Zeit immer wieder danach gefragt und sind nun
Auf dem BeeAthletica Botschafterinnen Blog gibt es einen neuen Artikel von mir über Yin Yoga für Läuferinnen samt Übungsabfolge. Aber natürlich sind die Asanas auch für Männer geeignet 😉 . Hier könnt ihr den Artikel nachlesen und die Übungssequenz selbst ausprobieren 😉 Ganz viel Spaß damit! Alles Liebe, Vera
Zwei Frühstücksimpressionen dieser Woche: Haferflocken mit Teff (Zwerghirse), Banane, Zimt, Cranberries und Reismilch Kokosjoghurt mit warmen Himbeeren (ich habe dafür Tiefkühlhimbeeren verwendet) Trockenbeeren. Dahinter stehen Walnüsse und Mandeln Auch heuer schaffe ich es terminlich leider nicht zum Gamechanger Festival 🙁 Smilli Vanilli <3 Schwitzen im Home Gym Doc Tom’s Sprunggelenk wird stetig besser Heute früh im Gym Süße
Es gibt wieder neue Termine für unsere PRIVATE YIN YOGA SESSIONS in der Kleingruppe (max. 5 TeilnehmerInnen pro Einheit) im April und Mai 🙂 Wie gehabt herrscht das first come, first serve Prinzip, daher lieber schnell sein 😉 An folgenden Terminen werden wir unsere Faszien bearbeiten, aber auch die Entspannung nicht zu kurz kommen lassen: