Frühstück Viel Blattgemüse tut einfach unglaublich gut. Ich nehme dafür gerne die Salatmixe von simply good (gibt’s bei Merkur und Billa) oder die Salate vom Hofer (Vogerl, Rucola, Babyspinat…) Dazu Cashewkerne oder andere Nüsse, Feta, Ei, kleine Tomaten, manchmal auch ein paar getrocknete Sauerkirschen… Und natürlich bunter Pfeffer oder Cayennepfeffer Shakiri Smilli Diego Derweil in Japan
Proteinshake mit Heidelbeeren Neue Bücher*: Strala Yoga** von Tara Stiles Mit den Augen eines Buddha** und ganz. schön. glücklich.** von Kate Hudson Der Kater genießt die Wärme des Geschirrspülers … oder bringt die Katzenhöhle zum Einstürzen Shakira bevorzugt den Bürostuhl samt Airex Pad Bei RunInc. entdeckt, wo ich diese Woche wieder einen Workshop, dieses Mal
Frische Tulpen Interessanter Fachartikel über Magnesium im ambitionierten Breitensport in der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Spielen mit den Katzen Gleich hüpft eine Spielkater auf unserer Love, Pets & Harmony Kuscheldecke Diese Woche haben wir einen Einsteigerkurs im Bogenschießen gemacht … und uns dank wunderbarer Bilder von einem Freund, der gerade in Thailand urlaubt, in die Wärme gebeamt
Diese Woche stand ganz im Zeichen von kichererbsenlastigen Mahlzeiten. In Form von Hummus mit Gemüse (ein super Snack!) oder im Salat wie hier mit Sprossen oder hier mit einer Blattsalatmischung plus ein paar getrockneten Sauerkirschen Ansonsten gab es auch viel Suppe Knochenbrühe aus dem Kühlschrank mit der bekanntlich versiegelnden Fettschicht (diese lässt sich wiederum separat
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wenn man eine richtig gute Doku über einen erfolgreichen Sportler ansieht, dann kommt die eigene Motivation dabei meist wie von selbst. Und da in den letzten Wochen & Monaten einige neue inspirierende Dokumentationen heraus gekommen sind, wollen wir euch heute drei vorstellen, die uns besonders gut gefallen haben. I
Schon seit Jugendtagen habe ich von einer Strandhochzeit geträumt. Wenn heiraten, dann auf einem Strand. Nur zu zweit. Keine großen Vorbereitungen, kein Stress, kein Druck, einfach ein Tag für sich selbst, so wie man ihn wirklich haben möchte. Meine bessere Hälfte fand ebenfalls Gefallen an diesem Plan und so hatten wir seit Beginn unserer Beziehung
Frische Sprossen Wunderlinge aus der Steiermark Jasmin Tee aus meiner Jumbotasse von Love, Pets & Harmony ^^ Herbstlicher Achilles 😉 Müde Kuschelkatzen Gemütliche Hintergrundmusik beim Arbeiten Vorräte auffüllen 😛 😛 😛 Kakis Tee von Alnatura, gekauft bei Merkur (der Rooibos Vanille ist sehr lecker!) Leckere Äpfel Smilli Gemüse für die Suppe Verspielter Hund New in*: Balancetraining**
„Entspannung ist überall möglich. Man muss gar nicht viel tun, denn ein paar bewusste Atemzüge reichen schon, um zu sich selbst zurückzukommen.“ Diese Zeilen stehen auf der Rückseite dieses Hörbuches*, welches von Theater- und Filmschauspieler Herbert Schäfer sehr angenehm gelesen wird. Ich finde Hörbücher genauso wie gute Podcasts sehr angenehm und höre sie im Alltag gerne,
Wie in unserem letzten Newsletter angekündigt, freuen wir uns sehr, unsere Trainingstage in Osttirol im April 2017 bekannt zu geben 😀 . Du möchtest gemeinsam mit uns und einer kleinen Gruppe von motivierten, sportlich aktiven Menschen trainieren, entspannen, meditieren und es dir in einer wunderschönen Umgebung gut gehen lassen? Neue Eindrücke gewinnen? Gemeinsam mit einem
Sich auf der Couch mit einer Kuscheldecke einwickeln und einfach mal alle viere grade sein lassen… Eine schöne Vorstellung im Herbst, v.a. wenn draußen der Wind pfeift und der ein oder andere Regentropfen fällt. Warum es sich trotzdem lohnt, das Sofa zu verlassen und eine Runde im Freien zu drehen, habe ich in einem Artikel