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Tag: Faszientraining

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veramair
Freitag, 05 Januar 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Mein Vorsatz für 2018

Na, wie geht es euch mit euren Vorsätzen für das Neue Jahr, sofern ihr welche gefasst habt? 🙂 Ich möchte euch heute von meinem Vorsatz für dieses Jahr erzählen und zwar ist das tägliches Yin Yoga. Wie ihr wisst, mache ich schon lange Zeit Yoga, habe vor ein paar Jahren eine 500h Hatha & Kundalini
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Buch Review Sitzen Tipps gegen Vielsitzen
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veramair
Donnerstag, 23 November 2017 / Published in Uncategorized

Wer länger sitzt, ist früher tot [Buch Review]

Wir tun es alle und zwar nicht minuten-, sondern stundenlang am Tag. Sitzen ist mehr als normal geworden. So normal, dass wir das auch durchschnittlich schon mal zehn bis 15 Stunden täglich machen. Klingt viel? Wenn man bedenkt, dass man am Frühstückstisch, auf dem Weg zur Arbeit (selbst am Fahrrad), im Büro und abends auf
aktive kleine PausenArbeitspausenBewegung im BüroBüroDauersitzenErste-Hilfe-Programm für VielsitzerFaszientrainingfit im Bürogegen HaltungsschädenLendenwirbesäuleMobilityNackenverschmerzenRückenschmerzenSchmerzenSitzen ist das neue RauchenSitzen ist schlecht für die GesundheitStopp mit dem langen Sitzenungesundes SitzenVerspannungenVielsitzen
Körpermitte und Rumpf bearbeiten Propriozeption Faszien
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veramair
Donnerstag, 21 September 2017 / Published in Uncategorized

Gut Smashing – Wie es funktioniert & was es bringt

Habt ihr schon einmal von Gut Smashing gehört? Falls nein, dann lasst mich euch diese Technik heute einmal näher vorstellen. Kurz und knapp erklärt, rollt man bei diesem Unterfangen mit – am besten nacktem – Bauch auf einem nicht zu harten, griffigen Ball. Durch das Gegenatmen gegen den Ball sowie langsames Bewegen, Drehen und Rollen auf dem
AsthmaAtemfunktion verbessernBalltechnikBauchraum mit Ball bearbeitenbesser SchlafenCoregeous BallEntspannungFaszienFaszientrainingfitfamGesundheitGewebe bearbeitenJill Millernach Operationen im BauchraumNarbenPropriozeptionRoll dich fitRückenschmerzenRumpfStressabbauTippTrainingVagusnervVerdauung ankurbelnVerklebungen und Verwachsungen im BauchraumWeichgewebe
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veramair
Dienstag, 21 März 2017 / Published in Uncategorized

Private Yin Yoga Sessions im April und Mai

Es gibt wieder neue Termine für unsere PRIVATE YIN YOGA SESSIONS in der Kleingruppe (max. 5 TeilnehmerInnen pro Einheit) im April und Mai 🙂 Wie gehabt herrscht das first come, first serve Prinzip, daher lieber schnell sein 😉 An folgenden Terminen werden wir unsere Faszien bearbeiten, aber auch die Entspannung nicht zu kurz kommen lassen:
Anti BurnoutAntistressChiEntspannungFaszienFaszientrainingGelenksPraxisHietzingKleingruppeLaufSportPraxisLebensenergie fließen lassenprAnaRelaxTiefenentspannungWienYin & YangYin YogaYoga lernenzur Ruhe kommen
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veramair
Donnerstag, 16 März 2017 / Published in Uncategorized

Interview mit Katharina Brinkmann

Copyright: squaredotmedia Das letzte Interview auf unserem Blog ist schon einige Zeit her. Umso mehr freut es mich, dass wir euch heute wieder eines präsentieren dürfen und noch dazu mit einer so tollen, vielseitigen Interviewpartnerin wie Katharina Brinkmann. Katharina ist Personal Trainer und Yogalehrerin und hat Gesundheitsmanagement studiert und einen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Betriebliches Gesundheitsmanagement und
BewegungExpertinFaszienFaszientrainingGesundheitGesundheitstippsMobilityPersonal TrainerPersonal TrainingTippsTrainingYoga
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veramair
Dienstag, 24 Januar 2017 / Published in Uncategorized

Jump Star Springseil & Let’s Roll Set Review + Verlosung

Heute gibt’s mal wieder eine Review und zwar zu folgendem spannenden Fitnesszubehör: Einem Springseil** und einem Let’s Roll Set fürs Faszientraining**, bestehend aus Rolle & Bällen, beides von Sportastisch*. Beginnen wir mit dem Springseil, welches Doc Tom für euch nun wochenlang getestet hat: Das Jump Star Springseil** von Sportastisch liegt durch die spezielle Griff-Form, die im Griffbereich leicht aufgerauhte
BälleFaszienFaszienrolleFasziensetFaszientrainingGewinnspielJump RopeLet's Roll SetMassagebälleMassagerolleProdukttestRegenerationSeilspringenSportastischSpringseilSpringseil zu gewinnenTrainingwelches Seil?Workout
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veramair
Mittwoch, 24 August 2016 / Published in Uncategorized

Buchtipps fürs Faszientraining

Nachdem wir gestern einen Vortrag und Workshop bei RunInc. über Faszientraining mit der Blackroll gehalten haben, habe ich dort versprochen, heute hier am Blog ein paar gute Buchtipps* rund ums Thema zu posten. Hier also meine Leseempfehlungen** für alle, dich sich näher über Faszientraining informieren möchten: Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll ist das Standardwerk für
BuchempfehlungenBücherFaszienFaszien FitnessFaszien in Sport und AlltagFaszien trainierenFaszientraininggute BücherJill MillerLeseempfehlungMelt MethodeRoll dich fitÜbungenzuhause trainieren
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veramair
Freitag, 01 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Hallo Juli

Ich hoffe, ihr seid gut in den Juli und die zweite Jahreshälfte gestartet 😀 Wir sind wieder zurück und seit Mitte der Woche fleissig beim (Auf)Arbeiten. Es gibt so viel zu tun und vieles davon ist richtig cool (anderes, wie ein unerwartetes, riesiges Computerproblem in der Praxis wiederum sind Dinge, die die Welt nicht braucht,
AuszeitBilderBlackrollEntspannungErholungFaszientrainingfitfamGesundheitGradonnaGymHochzeitImpressionenInspirationjust marriedKopfstandLaufenLaufSportPraxisLiebeLoveMeerMotivationRelaxSandSonneStrandSuuntoswimTrainingTravelTriathlonUrlaubUrlaubsbilderWeddingWorkoutYoga Tune Up BälleYogakatze
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veramair
Freitag, 13 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Stark ist das neue Sexy

Diese Buchneuerscheinung* hat es geschafft, mich gestern bis halb eins nachts wach zu halten, da ich es nicht zur Seite legen konnte bis ich damit durch war 😉 . Stark ist das neue Sexy** befasst sich ausschließlich mit dem Training von Frauen, genauer gesagt, mit dem Krafttraining. Die Message dabei ist eine deutliche: Weg vom Magerwahn,
Bret ContrerasBuchneuerscheinungDehnenErfahrungenFaszientrainingFrauenGesäß formen und straffenGesäßtrainingKellie DavisKräftigenKrafttraining für FrauenMobilisationneuRiva VerlagStark statt dünneStraffenStrong is the new skinnyTraining fürs GesäßTrainingsbuchTrainingsprogrammumfassendes Krafttraining für FrauenZwölf-Wochen-Programm
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veramair
Freitag, 11 März 2016 / Published in Uncategorized

Faszien Yoga Dvd in der SHAPE

In der aktuellen SHAPE findet ihr eine Faszien Yoga Dvd mit einer Spielzeit von rund 37 Minuten. Ich habe die Dvd gestern in der Mittagspause ausprobiert und es tat wirklich gut sich nach stundenlangem Sitzen im Büro mal wieder ordentlich durchzudehnen. Ich mag bei diesem Stil v.a. den spielerischen Ansatz, das leichte Federn, Wippen und Schwingen, weil
Amiena ZyllaAtemDehnungEntspannungFaszien YogaFaszien-SonnengrußFaszientrainingFedernfitohne HilfsmittelSchwingenShape DvdStraffenTippYogaYogini
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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