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Tag: Geschmeidigkeit

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veramair
Freitag, 01 Juni 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update Mai

Der Juni ist da und damit ist es Zeit für mein monatliches Yin Yoga Update 🙂 . Der Mai ist sehr schnell vergangen, u.a. sicher auch deshalb, weil wir eine Woche davon in Osttirol bei unseren Trainingstagen verbracht haben, wo ich auch viel Yin Yoga unterrichtet habe. Der Tenor dabei war eindeutig: Yin Yoga entspannt,
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Yin Yoga
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veramair
Mittwoch, 31 Januar 2018 / Published in Entspannung & Gelassenheit

365 Tage Yin Yoga – Update

Einer meiner Vorsätze für das Neue Jahr war es täglich Yin Yoga zu praktizieren. Nachdem das erste Monat nun zu Ende ist, wollte ich ein kleines Update verfassen, wie es mir mit meinem Vorsatz bisher geht. Ich muss sagen, ich bin begeistert, wie gut sich die tägliche Yin Einheit in den Alltag integrieren lässt und
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Stretching für Läufer Iliopsoas
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veramair
Donnerstag, 12 Oktober 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training

14 Dehnübungen für Läufer

Zum Thema Dehnen gibt es ja verschiedenste Meinungen und Studien. Persönlich hat es mir von Kindheit an immer gut getan und daher habe ich es auch seit jeher in irgendeiner Form berücksichtigt, egal ob als normales Stretching, dynamisch wie beim Turnen oder später dann beim Yoga. Auch in unserer Praxis sehen wir ganz klar den
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Ballerina Body Misty Copeland
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veramair
Dienstag, 26 September 2017 / Published in Uncategorized

Fit wie eine Ballerina

Wenn ich eines bewundere, dann die anmutige Haltung und Grazie von Ballerinas und gleichzeitig deren unglaubliche Kraft, Beweglich- und Geschmeidigkeit. Kein Wunder, dass Ballerina Workouts boomen. Denn auch wenn wir in unserem Alter keine Profitänzerinnen mehr werden, so eignet sich Ballett für uns alle super als Training, insbesondere für jene von uns, die an ihrer
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veramair
Montag, 20 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Private Yin Yoga Session

Als ich damals Yin Yoga für mich entdeckt hatte, war ich fasziniert, wie stark ich die Auswirkungen dieses Yoga Stils am eigenen Leib spüren konnte. Somit war es ein logischer Schritt, auch zu diesem Yoga Stil eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, um mehr darüber zu lernen und das Wissen an andere weiterzugeben. Seither habe ich viele
EntspannungFaszienGelenksPraxisGeschmeidigkeitGesundheitinnere RuheLaufSportPraxisWien HietzingYinYin & YangYin YogaYin Yoga Workshop WienYoga
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veramair
Montag, 15 August 2016 / Published in Uncategorized

Beinrückseiten dehnen mit Yoga Asanas

AnfängerAnleitung zum DehnenAsanasBeinrückseitebeweglicher werdenFlexibilitätGeschmeidigkeitHamstringsIschis dehnenMehr BeweglichkeitMobilitySchluss mit unbeweglichStretchingÜbungenYoga
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veramair
Donnerstag, 11 August 2016 / Published in Uncategorized

Yoga für mehr Flexibilität und Mobilität

BeweglichkeitEkhart YogaGeschmeidigkeitMobilityÜbungenVerbessere deine FlexibilitätVideoYoga
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veramair
Dienstag, 22 März 2016 / Published in Uncategorized

Pilates Workout

AbsAnleitungBauchmuskeltrainingBeweglichkeitCoreEnergieFitSugarFitSugar ClassGeschmeidigkeitKraftPilatesStraffenVideozuhause trainieren
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veramair
Mittwoch, 23 September 2015 / Published in Uncategorized

Fit mit Yoga – Faszien Training für Anfänger

AnfängerAnleitungBeweglichkeitDaheim trainierenEinsteigerEntspannungFaszien trainierenFit werdenFitnessGeschmeidigkeitÜbungen für die FaszienÜbungen für zuhauseVideoWohlbefindenYoga
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veramair
Dienstag, 04 August 2015 / Published in Uncategorized

Dvd-Tipp: Faszien-Training & Pilates

Vor ein paar Wochen habe ich – wie hier auf dem Blog erwähnt – die neue Dvd von Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo „Faszien-Training & Pilates“ gekauft. Ich besitze bereits einige Dvds von Alvaredo und verleihe diese gerne an Klientinnen und Klienten, da ich ihre präzisen Anleitungen und gut ausgewählten Übungen schätze. Auf ihre neue Dvd zum
BeweglichkeitBewegungsflowsBindegewebeDvdFaszienFaszientrainingFitnessGeschmeidigkeitMassagemehr WohlbefindenPilatesÜbungen für ein besseres KörpergefühlVerspannungen auflösenVitalitätwerde geschmeidigYoga

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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