Was sorgt bei dir fĂŒr eine kleine, tĂ€gliche Entspannung? Nichts Bewusstes? Dann wird es aber Zeit đ . Kleine Entspannungsinseln im Alltag sind wichtig, insbesondere die RegelmĂ€Ăigkeit ist es, die einen Unterschied macht. Die eine lange Yogastunde pro Woche mag nett und erholsam sein, aber wenn die restlichen sechs Tage in der Woche von Hektik
unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und HĂŒpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fĂŒhlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
Einen schönen Montag,eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Ăbung fĂŒr ein schweiĂtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wĂ€hle lieber eine Ăbung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Ăbung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist TrĂ€umen. TrĂ€umen im Corona Alltag
Unbezahlte Werbung Nachdem ich auf Instagram sehr oft nach unserem Hotel in SĂŒdtirol gefragt wurde, möchte ich das Alpenschlössel heute auch hier am Blog vorstellen, denn es hat sich auf jeden Fall eine Empfehlung verdient. Gleich vorne weg: Wir haben diesen Urlaub ganz normal gebucht und bezahlt, es besteht also keinerlei Kooperation. Wir möchten es schlichtweg
Und wieder ist ein Monat um. Umso Àlter man wird, umso schneller geht es irgendwie. Der Oktober war ein schönes Monat, stand bei mir allerdings eher im Zeichen von Mobility als von Yin Yoga. Das kann auch daran liegen, dass ich das neue Mobility Handbuch* gelesen habe (unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar**) und dadurch noch mehr
Einen schönen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen, dieses Mal samt Urlaubsstimmung mit viel Sonne, Strand, Sand und Meer, wie ihr vielleicht schon auf Instagram gesehen habt. Wir waren zum ersten Mal auf den Malediven und es war einfach ein Traum. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf
Ein weiteres Monat ist vergangen und nun haben wir August đ Zeit, den Juli Yoga technisch Revue passieren zu lassen. Wie ist es mir mit meiner Yin Praxis gegangen? Wie in den letzten Monaten auch hatte ich auch dieses Monat meine absoluten Asana Favoriten, der Schmetterling und dazu auch die Kindstellung. Herrlich zum Durchatmen, sanfte
Und es ward Mai. Zeit also fĂŒr mein nĂ€chstes Yin Yoga Update. Bin ich noch dran? Und wie sieht es generell mit der Motivation aus? đ Heute erfĂ€hrst du es. April, April Schnell ist er vergangen, der April. Aber auch mit vielen, zwar meist kurzen Yin Yoga Einheiten. Ob ich noch motiviert bin? Ja,
Heute gibt es wieder eine Urlaubsversion unserer Impressionen, denn vergangene Woche waren wir im wunderschönen Salzburger Land, genauer in Leogang und haben es uns dort gut gehen lassen. Ich warne gleich vor, es folgen viele lobende Worte (okay, eine wahre Lobeshymne đ ) fĂŒr ein wunderschönes Hotel und nein, hier ist nichts gesponsert, sondern alles
Yin Yoga geht tief, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental. Ăbungen fĂŒr drei bis fĂŒnf Minuten passiv zu halten klingt einfacher als es in der RealitĂ€t meistens ist. V.a. wenn Faszien und Bindegewebe verklebt sind oder man innerlich nicht leicht zur Ruhe kommt. Umso wichtiger, dass man sich regelmĂ€Ăig die Zeit fĂŒr die
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