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Tag: Mindset

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veramair
Freitag, 16 November 2018 / Published in Buchtipps

Neue Bücher für deine Gesundheit

Unbezahlte Werbung/Rezensionsexemplare Es sind aktuell so viele tolle, neue Bücher von verschiedenen Verlagen** angekommen, dass ich sie euch unbedingt zeigen möchte, denn vielleicht ist ja das ein oder andere dabei, dass ihr ebenfalls spannend und lesenswert findet. Und diese mittlerweile kühleren Temperaturen laden ja auch absolut dazu ein, es sich zuhause gemütlich zu machen und
aktuelle BücherAngstÄngsteAufräumenBücherBuchneuheitenEntrümpelngesund lebengesund schlafengesunde BücherGesundheitHeilendes ZuhauseHerbstinnere Einstellungketogen essenkochenKörper und GeistLeseliebeLesenMärchen für ErwachseneMindsetSchlafTippsVitalitätWohlbefindenYogatherapie
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veramair
Dienstag, 17 Juli 2018 / Published in Uncategorized

Warum Pausen und Auszeiten auch unserer Produktivität und Kreativität gut tun

Viele Jahre bin ich gerannt. In der Schule habe ich brav gelernt, weil es mein Ziel war die Matura mit 1,0 zu absolvieren. Ich habe sehr schnell und mit sehr guten Noten studiert. Die nächsten sechs Jahre war ich als Angestellte eine fleißige Biene in verschiedenen Branchen, habe Zusatzausbildungen gemacht, die Geld und viele Urlaubstage
AchtsamkeitAlltagArbeitAuszeiten nehmenBerufbewusst lebenbewusst Pausen machenBuchtippEntspannenentspannter lebenEntspannungGelassenheitgestresst im AlltagJobkreativer werdenKreativitätLebenMehrfachbelastungMindsetOrganisationPausePausen machenproduktiver arbeitenProduktivitätRuheinselnStressUrlaub
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veramair
Dienstag, 10 Juli 2018 / Published in Mindset, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Machst du dir ein schönes Leben?

„Der/die macht sich aber auch ein schönes Leben.“ Wenn man diesen Ausspruch hört, klingt das immer so, als wenn es sich jemand sehr leicht macht, oft auch auf Kosten von anderen. Aber was, wenn man das Ganze einmal anders sieht. Nämlich wertfreier und sich selbst fragt, wie schön man sich das eigene Leben eigentlich gestaltet?
achtsam lebenAchtsamkeitAlltagerfüllt lebenFreudefreudvollgesund lebenGesundheitglücklichhappylebe dein LebenLebenLeben gestaltenleicht fühlenLeichtigkeitMindsetMindsettingschöne Momenteschöne Momente erschaffenschönes Lebenzufriedenzufrieden sein
Gemeinsam lesen Buchklub
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veramair
Mittwoch, 04 Juli 2018 / Published in Buchclub, Buchtipps

Vera’s Buchclub – Lies mit!

Ich habe es getan, ich habe einen eigenen Buchclub gegründet 🙂 Ich habe schon als Kind immer wahnsinnig gerne gelesen, ich denke das habe ich von meiner Oma, die auch mit über 90 Jahren noch gelesen hat. In der Schule habe ich die Literaturgruppe geliebt, aber dann kam das erste Studium und es gab mehrere
Abenteuer im KopfBuchclubBücher lesenBuchklubDas Buch vom SüdeneintauchenEntspannengemeinsam lesenGesundheitinnere EinstellungInspirationmehr lesenMindsetMut findenNeurowissenschaftenPeak PerformanceRomanSachbuchSpitzenleistung bringenträumen
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veramair
Dienstag, 26 Juni 2018 / Published in Mindset

Endlich in die Gänge kommen – Motivationstipps für den Alltag

Was tun, wenn man gerne so vieles machen und tun würde, aber einfach nicht in die Gänge kommt? Wenn man eigentlich eh weiß, dass es besser wäre, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und/oder öfter mal Entspannungsmomente einzuplanen, aber es einfach nicht konsequent dauerhaft schafft? Bei meinen Gesundheitscoachings in der Praxis, Vorträgen und Workshops
DisziplinEinstellungEntscheidungen treffenFinde dein Warumgesünder lebenGesundheitMindsetMotivationMotivation zum MitnehmenMotivationstippsTipps
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veramair
Donnerstag, 07 Juni 2018 / Published in Mindset

Weniger reden, mehr tun

Wir kennen sie alle. Mitmenschen, die gerne viel reden. Viel vorhaben. Diverse Ziele kundtun. Und dann doch nur selten in die Gänge kommen und viel mehr reden als sie tatsächlich tun. Aber wie ist das eigentlich bei uns selbst? Wo und wann reden wir mehr als wir tun? Was hindert uns daran, unsere Vorhaben umzusetzen?
101 ZieleAchtsamkeitBucketlistErfahrungenLebenLebenszieleMindsetÜbungweniger reden mehr tunWünscheZieleZiele setzenZiele verfolgen
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veramair
Samstag, 02 Juni 2018 / Published in Buchtipps, Mindset

Strong not skinny

Nachdem ich vor einiger Zeit eine über viele Jahre andauernde Hormontherapie abgesetzt habe, bekomme ich langsam meinen „alten“ Körper zurück. Unter Hormoneinnahme lagere ich in der Regel nämlich viel Wasser ein, mein Gewebe wird schwammiger, ich baue schlechter Muskeln auf und fühle mich insgesamt einfach anders. Für mich ist es daher ein großes Glück, dass ich
abnehmenDünn seinFokusFrau seingesunder AlltagHungernKrafttrainingmentale StärkeMindsetStark ist das neue SexyStark seinstark statt dünn
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veramair
Donnerstag, 24 Mai 2018 / Published in Mindset

Tipp: myMONK Podcast

Heute habe ich wieder einen Podcast Tipp für euch: Von Tim Schlenzig von myMONK gibt es nun auch einen Podcast und ich kann ihn nur wärmstens empfehlen, weil ich finde, dass er wirklich hörenswert ist. Es gibt viele Podcasts, v.a. im Selbsthilfe Bereich, wo das xte Mal nachgeplappert wird, was alte Hasen wie Tony Robbins
auf der Suche nach guten Podcastsdeutscher PodcastEinstellunghörenswertLebensweisheitMindsetMy MonkPersönlichkeitsentwicklungPodcastPodcast EmpfehlungSelbsthilfe
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!

Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhältlich 😀 😀 😀 Ich habe lange Zeit getüftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sämtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, Atemübungen & Meditation mit dabei
AtemübungenAusdauertrainingCoachingDehnenDranbleibeneBookendlich wieder fit werdenFaszien ausrollenFitnessFunctional Traininggesund lebengesünder lebenGesundheitGuideHIITInspirationKrafttrainingMeditationMindsetMobilityMotivationPersonal TrainerStretchingTabataTippsTrainingsguideYin YogaYoga
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Donnerstag, 12 April 2018 / Published in Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Verlosung: Meditations Cd Dankbarkeit & Liebe

Meine neue Meditations Cd ist ab sofort erhältlich*! Und die gute Nachricht des Tages für euch: Ich verlose drei Exemplare davon 😉 Damit ihr wisst, was die Cd bietet, hier ein Blick auf die Kurz Meditationen rund um die Themen Dankbarkeit und Liebe Die Cd ist auch für komplette Meditations Neulinge geeignet, es wird euch
AnleitungDankbarkeitDankbarkeitsmeditationdankbarseinEnergieFokusgeführte Meditationgesund lebenGesundheitKraftLebenLiebeMeditationMeditations CdMeditierenMeditieren für AnfängerMentalesMindsetmit dem Meditieren anfangenneu
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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