Wir haben tolle weitere Infos für euch, was unsere im April geplanten Osttiroler Trainingstage angeht 🙂 🙂 🙂 Wir haben ja ein bunt gemischtes Programm geplant, vom Laufen über Radfahren, Schwimmen, Krafttraining bis hin zu verschiedenen Yogastilen, Meditation, Vorträgen etc., damit man nicht nur Dinge machen kann, die man vielleicht bereits kennt, sondern auch Neues ausprobieren
Diese Woche stand ganz im Zeichen von kichererbsenlastigen Mahlzeiten. In Form von Hummus mit Gemüse (ein super Snack!) oder im Salat wie hier mit Sprossen oder hier mit einer Blattsalatmischung plus ein paar getrockneten Sauerkirschen Ansonsten gab es auch viel Suppe Knochenbrühe aus dem Kühlschrank mit der bekanntlich versiegelnden Fettschicht (diese lässt sich wiederum separat
Heute gibt es ein bisschen Hintergrundwissen zu einem für viele Sportbegeisterte und auch Abnehmwillige wichtigen Thema, nämlich Proteinpulver. Doc Tom, seines Zeichens nicht nur Sport- und Ernährungsmediziner, sondern selbst mehrfacher Ironman Finisher und Marathoni hat euch die aus seiner Sicht wichtigsten Infos und Punkte zusammengestellt. Hier also seine Ausführungen für euch 😉 Eiweiß (= Protein)
Ob Sommer oder Winter: hier gibt’s täglich mindestens 1,5l Tee, deshalb ist die Jumbotasse sehr praktisch Kommt derzeit mehrmals pro Woche auf den Tisch: Selbstgemachte Knochenbrühe mit Ei und Kräutern Smilla & Diego Dankeschön eines Patienten 😛 Shakira auf statt in der Katzenhöhle Der passende Bildschirmschoner für unseren Haushalt 😀 Limited Edition von Dresdner Essenz. Riecht
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wenn man eine richtig gute Doku über einen erfolgreichen Sportler ansieht, dann kommt die eigene Motivation dabei meist wie von selbst. Und da in den letzten Wochen & Monaten einige neue inspirierende Dokumentationen heraus gekommen sind, wollen wir euch heute drei vorstellen, die uns besonders gut gefallen haben. I
Advent Stimmung zuhause Diego mit Doc Tom’s HoodieNeuer Mundschutz** fürs Muay Thai Training Rote Blumen, passend zur Vorweihnachtszeit 🙂 Der Hund und sein Plätzchen Am Feiertag wurde geräuchert Salbei aus der Heimat, ebenfalls zum Räuchern #DankeMama Einkauf bei Hofer Sehr leckere Kastanien, die wir gemütlich abends gefuttert haben 😀 Diego wurde diese Woche doch glatt
Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft 😉 #Wassertemperaturen Beim Frühstück Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin übrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor
Diese Woche waren wir bei RunInc. und haben dort einen Faszien und Yin Yoga Workshop veranstaltet Mit Vortrag von Doc Tom und dynamischen Faszien- sowie Yin Yoga mit mir. Da der Workshop in Windeseile ausgebucht war, wird es im Dezember eine Wiederholung geben, der genaue Termin wird von RunInc. noch bekannt gegeben 😉 Das süße
Da sind sie wieder, unsere Impressionen der Woche. Letzten Sonntag haben wir auf Grund unseres Urlaubs gepasst, dafür bekommt ihr heute Fotos mit ganz viel tropischem Flair 😉 Wir hatten eine unglaublich tolle Woche auf Mauritius. Bereits vor unserer Verlobung hatten wir über eine Strandhochzeit gesprochen, viiiiele Jahre später haben wir uns diesen Traum jetzt