Heute haben wir ein kleines Goodie für dich: Nur heute zum Nikolaus gibt es auf unsere eBooks großen Rabatt 😀 . Du bekommst unseren Yin Yoga Guide damit heute um 4,90 Euro statt um 9,90 Euro und unser eBook zum Thema Becken-Bein-Achsentraining um 9,90 Euro statt um die regulären 19,90 Euro. Also – sichere dir deinen Rabatt
Wie gestern in unserem Newsletter geschrieben, wird es in Kürze wieder einen Workshop in der Kleingruppe bei uns in der Praxis mit mir geben und zwar: WORKSHOP Funktionelles Krafttraining für Läufer Datum & Zeit: Donnerstag,16. November 2017, 18 Uhr UND 20.30 Uhr Inhalt: Lerne effektive Kraftübungen für Läufer kennen, die dich stärker und schneller machen und ideal
Ich mochte es schon immer gern, allerdings war es nicht immer durchwegs in meinem Leben präsent und wohl noch nie so fokussiert wie in den letzten Jahren. Ich spreche von Krafttraining. Früher habe ich dieses eher als Ergänzung zu einer Sportart gemacht wie damals zu meiner Leichtathletikzeit, als ich im Teenageralter als Siebenkämpferin, Stabhoch- und
Hallo Montag! Das Wetter zeigt sich hier in Wien heute kühl, regnerisch und windig. Letzte Woche war es dagegen noch recht warm, aber jetzt kommt langsam die kühlere Seite des Herbstes durch. Was ansonsten letzte Woche so passierte, seht ihr wie immer in unseren Impressionen der Woche 🙂 . Radicchio (aus dem Garten meiner Eltern)
Warum Bewegung für uns Menschen so wichtig ist, darüber habe ich bereits öfter ausführlich geschrieben, u.a. hier. Falls du Motivation brauchst, dich (wieder) mehr zu bewegen und diesen Artikel noch nicht gelesen hast, hol es am besten jetzt nach und komm dann wieder zu diesem hier zurück. Heute möchte ich gerne darauf eingehen, was Bewegung mit
Hallo an diesem letzten Juli Tag 🙂 , wir wünschen euch einen guten Wochenstart in diese heiße Woche 😀 Aber erst mal gibt’s unsere Impressionen der letzten Woche 😉 Einkauf bei Hofer Diesen leckeren Salat habe ich diese Woche mehrmals nachgekauft Pflanzenmilch Vorräte Mit schönen Mikrofaser Tüchern putzt man gleich noch viel lieber 😉 (gibt’s
Kaum eine Übung ist so universell einsetzbar, effektiv und populär wie die Kniebeuge (Squat). Sie ist nämlich nicht nur eine tolle Kraftübung (Beine, Gesäß, Bauch, Rücken!), sondern trainiert auch unsere Beweglichkeit und muskuläre Balance. Und sie hält sehr viele unterschiedliche Varianten parat, weshalb einem mit ihr nie fad werden kann. Wir lieben Kniebeugen, ob mit oder ohne Zusatzgewicht.
Seit der Bikini Body Guide (BBG) der australischen Trainerin Kayla Itsines auf den Markt gekommen ist, wurde ich regelmäßig von Klientinnen und Freundinnen gefragt, was ich davon halte. Und nachdem ich den Guide mittlerweile selbst ausprobiert und die 12 Wochen absolviert habe, möchte ich euch heute meine Meinung dazu verraten. Der Inhalt Für alle, die den BBG
Achilles genießt das tolle Wetter In der HundezoneAuch wir haben das Frühlingswetter in dieser Woche sehr genossen Frühstück mit Haferflocken, Teff, Hirseflocken, Hanfsamen, getrockneten Sauerkirschen und Gojibeeren (dazu kam dann noch Reismilch 😛 ) Nachdem das Sprunggelenk von Doc Tom noch ziemlich geschwollen ist (siehe den linken Fuß mit dem Meditape), gab es auch diese