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Tag: Meditation

Minddrops App Entspannung Meditation
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veramair
Mittwoch, 23 Oktober 2024 / Published in Entspannung

NEU: Minddrops App zum Entspannen & Abschalten

Anzeige/Unbezahlte Werbung Langjährige Blog Leserinnen und Leser wissen, dass ich zusammen mit Minddrops an zwei Entspannungs- und Meditations CDs gearbeitet habe, die Ergebnisse* sind seit Jahren sehr beliebt und die vielen positiven Rückmeldungen sprechen für sich. Umso mehr freut es mich, dass Minddrops nun auch eine eigene App hat und es somit noch schneller und einfacher
AbschaltenEntspannungMeditationMeditations AppMinddropsSchlaf
Blumen Meditation
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veramair
Mittwoch, 10 März 2021 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Meine Lieblingsmeditation mit Musik

Unbezahlte Werbung Ich werde oft gefragt, wie ich persönlich meditiere und ich muss ehrlich sagen, dass ich es ganz simpel halte. Einerseits habe ich im Alltag viele meditative Momente, ob das beim Spazieren mit dem Hund, Kuscheln mit den Katzen oder manchmal sogar beim Putzen oder sonstiger Hausarbeit ist. Setze ich mich dagegen bewusst zum
EntspannungMantraMeditationMusikSnatam Kaur
Buchtipps Bücher Meditation Achtsamkeit Yoga Atmung Selbstliebe Selbstfürsorge
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veramair
Dienstag, 26 Januar 2021 / Published in Buchtipps, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Kleine Immunbooster für Zwischendurch – Praktische Tipps und Übungen

Unbezahlte Werbung So ein Lockdown kann schon ordentlich an den Nerven zehren. Viele sind zermürbt, frustriert, fühlen sich, als wäre die Energie ausgegangen. Der starke Rückzug ins Private und die vielen fortlaufenden To Do’s dabei – auf sich allein gestellt in Sachen Haushalt, Kinderbetreuung, Home Schooling & Co – fordern ihren Tribut. Dabei sind v.a.
AtemBücherEnergieKraftMeditationSelbstliebeTippsÜbungenYoga
Träumen Urlaub Fernweh
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veramair
Montag, 27 April 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben, Mindset, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Übung der Woche: Träumen

Einen schönen Montag,eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Übung für ein schweißtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wähle lieber eine Übung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Übung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist Träumen. Träumen im Corona Alltag
AuftankenCoronaFreudekleine AuszeitMeditationträumenWohlbefinden
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veramair
Montag, 27 Januar 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Übung der Woche – Meditieren mit Gedicht

Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag und guten Start in die neue Woche! Der Jänner neigt sich langsam seinem Ende zu, was für viele eine stressige Zeit sein kann. Viele berufliche Herausforderungen und Deadlines stehen Ende dieses Monats an oder auch Schularbeiten und Prüfungen für SchülerInnen und StudentInnen, bevor es in die Semesterferien geht. Damit diese
AchtsamkeitGedichtHa Vinh ThoKinderMeditationThich Nhat Hanh
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veramair
Donnerstag, 10 Oktober 2019 / Published in Buchtipps

Buchtipp: Das Alphabet des Herzens

Unbezahlte Werbung/Rezensionsexemplar   Doc Tom und ich haben dieses Buch in unserem Urlaub gelesen und da es uns beiden gut gefallen hat, möchten wir es euch auch hier am Blog als Lesetipp empfehlen. Das Alphabet des Herzens* ist die wahre Lebensgeschichte des Neurochirurgen James R. Doty, der in ärmlichen, schwierigen Familienverhältnissen aufwuchs und sich nach
AchtsamkeitsübungenBuchDas Alphabet des HerzensJames R. DotyMeditationvon Herzen
Meditieren geführte Meditationen
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veramair
Mittwoch, 17 April 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Fit durch die Karwoche – Zeit zum Meditieren

Unsere heutige Aufgabe lautet: Nimm dir Zeit zum Meditieren und zwar für mindestens 5 Minuten. Damit es leichter fällt, schlage ich dir weiter unten in diesem Beitrag geführte Meditationen zur Auswahl vor, du wirst sehen, die Zeit vergeht dabei wie im Flug 😉   Die Meditationshaltung Am besten funktioniert Meditation im Sitzen. Wichtig dabei ist
geführte MeditationMeditationMeditieren lernenmit Meditation beginnen
Frühlingsblumen Tulpenliebe
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veramair
Donnerstag, 11 April 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Dankbar im April

Unbezahlte Werbung Wofür seid ihr heute dankbar? Ich weiß, das mag für manche abgedroschen klingen, aber wie oft hält man schon im Alltag inne, wenn man nicht gerade ein Dankbarkeitstagebuch führt oder Dankbarkeitsmeditationen macht? Eben.  Ich für meinen Teil habe heute mehrere gute Gründe sehr dankbar zu sein. Zuallerst geht es unserem Hund heute wieder
dankbarDankbarkeitDankbarkeitsmeditationDankbarkeitstagebuchMeditation
Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
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veramair
Dienstag, 04 Dezember 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update November

Dieses Update könnte auch heißen „Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden“ 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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