Gesünder leben – Einfache Tipps
Habt ihr Vorsätze für dieses Neue Jahr gefasst? Vielleicht (noch) gesünder zu leben? Bewusster zu essen? Euch mehr zu bewegen? Abzunehmen? Das Rauchen oder mehrmals pro Woche Alkohol ab jetzt lieber sein zu lassen? Damit wir euch bei eurem Vorhaben und euren Zielen ein bisschen unterstützen können, gibt es heute ein paar Tipps für euren Alltag.
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XMAS Geschenkeguide – Gesunde Weihnachtsgeschenksideen
Alle Jahre wieder… 🙂 Ja, in Kürze startet der Advent, es ist also gar nicht mehr lange bis Weihnachten. Falls es euch auch so geht wie mir, seid ihr was das Fest der Liebe angeht, auch gerne rechtzeitig mit euren Weihnachtsgeschenken für eure Liebsten dran, deshalb gibt es hier am Blog bereits heute gesunde Weihnachtsgeschenksideen
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Tabata Montag
Einen wunderschönen Montag und Start in die neue Woche! 🙂 Am heutigen Tabata Montag gibt es eine meiner absoluten Lieblingsübungen und zwar Hip Thrusts 😀 Diese zählen zu den allerbesten Übungen, wenn es um eine starke Körperrückseite und v.a. knackiges, straffes und kräftiges Gesäß geht. Und weil eine gute Gesäßmuskulatur nicht nur sehr hübsch aussieht,
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Mach mit beim Tabata Montag
Einen schönen Montag! Wie wäre es, die Woche mit einem guten Workout zu starten? Oder diesen ersten Tag der Woche abends damit abzurunden? 🙂 Die beste Nachricht: Es dauert auch gar nicht lange 😉 Ich bin ein großer Fan vom Konzept des Tabata, denn hierbei handelt es sich um ein Workout, das nur 4 Minuten
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Endometriose & Adenomyose – Update nach dem Absetzen der Pille
Mein Gott wie hat sich mein Leben innerhalb eines Jahres verändert. Aber beginnen wir von vorne: Wer meinen Blog Post über Endometriose & Adenomyose noch nicht gelesen hat, hier findest du diesen. Und von diesem ausgehend möchte ich für alle, denen es eine Hilfe ist mal zur Abwechslung zu den ganzen Horrorgeschichten, die man online
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Impressionen der Woche
Einen schönen Montag, ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet! Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Zeit die Vitamin-D-Zufuhr wieder etwas zu erhöhen (natürlich mit unseren eigenen Sunny Side Up
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Haut & Pille absetzen – Meine Erfahrungen und Tipps
Unbezahlte Werbung, da Marken genannt werden Viele Frauen kennen es: Setzt man die Pille ab, verändert sich meist auch die Haut. Unsere Hormone haben großen Einfluss auf unsere Haut und auch unsere Haare, wobei es aber natürlich auch Unterschiede zwischen den jeweiligen Präparaten gibt. Besonders antiandrogene Pillen (wie zB Diane Mite, Valette oder Yasmin), die
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Impressionen der Woche
Einen sonnigen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Diese Woche gab es viel Brennnessel Tee Shakira beim Putzen Neu zum Testen bekommen (Pr Sample): Die Luna 2 Gesichtsbürste von Foreo* Ich habe das
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Impressionen der Woche – XXL Ausgabe
Einen schönen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Dieses Mal mit einer Bilderflut vom Wandern in Osttirol 😉 Wir waren vergangene Woche in meiner Heimat bei meiner Familie und haben die Zeit dort in bester Gesellschaft, in der Natur und den Bergen sehr genossen 😀 Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale
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Spitzenleistung – Wie du deine Leistung steigern kannst
Was für ein reißerischer Titel, nicht wahr? 😉 Und doch würden wir alle gerne wissen, wie wir die eigene Leistung weiter steigern und verbessern oder vielleicht auch einfach langfristig halten können. Denn seien wir uns ehrlich: Heutzutage wird viel von einem erwartet. Mehrfachbelastungen, weniger familiäre Unterstützung, da Familien nicht mehr alle in einem Haus oder
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