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Tag: Ausdauer

bellicon Erfahrungen
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veramair
Montag, 08 Februar 2021 / Published in Fitness, Workout & Training

Spring in die neue Woche

Unbezahlte Werbung In meinen Instagram Reels gab es heute wieder ein Trampolin Video. Der Wochenstart darf nämlich auf keinen Fall ohne Trampolin Springen stattfinden 🙂 Deshalb gab es nach dem ersten Online Personal Training des Tages eine kleine Einheit am bellicon*. Und ich kann es einmal mehr nur weiterempfehlen. Nicht, dass Trampolin Springen die Welt
AusdauerbelliconFitnessgerät für zuhauseLockdownTrampolin Training
Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
Atemübungenatmen lernenAusdauerBalanceBewegungCoachDehnendie besten Übungenendlich fit werdenEntspannungErfahrungFaszien ausrollenfitfitter fühlenganzheitlichgesundgesund trainierenGesundheitGesundheitscoachGuideKickstartKoordinationKraftKrafttrainingMeditationNeues ausprobierenPersonal TrainerPrioritätProgammStretchingTippsTrainerTrainingsguideTrainingsplanTrainingsprogrammTricksÜbungenYin YogaYogaYoga lernen
Running Schönbrunn
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veramair
Mittwoch, 11 April 2018 / Published in Uncategorized

Lauf dich fit

Anfangs macht Laufen manchmal vielleicht nicht so viel Spaß. Möglicherweise sogar absolut gar keinen, auch das kann vorkommen. Aber mit der Zeit, nach und nach, wird es leichter und schöner und fängt meist tatsächlich an, ein Glücksgefühl mit sich zu bringen. Ich laufe sehr gerne und auch, wenn ich der Meinung bin, dass nicht jeder
AusdauerBecken-Bein-AchseFit zum LaufenFitnessFrühlingGehirnGelenkegesund laufengesund lebenGesundheitHerzHerz-Kreislauf-SystemImmunsystemInspirationKnieschmerzen beim LaufenKnochenKnochendichteKreativitätLauf EinsteigerLaufenLaufen hält jungLaufend fitLungemit dem Laufen anfangenMitochondrienMotivationRunning
Abwechslung beim Training
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veramair
Donnerstag, 29 März 2018 / Published in Uncategorized

Pimp your Training – Tipps für mehr Abwechslung beim Workout

Es gibt zwei Dinge, die in Sachen Bewegung meist als besonders schwierig angesehen werden: Das „Reinkommen„, sprich der (Wieder)Einstieg in ein regelmäßiges Training und das Dranbleiben. Für das Reinkommen gibt in in Kürze – endlich – meinen Trainings Guide, für alle, die ein Programm suchen, das nicht nur ein paar Fitnessübungen zusammenpackt und auf Bikini
an seinen Schwächen arbeitenAusdauerBalanceBallettBarreBewegungBewegung ist LebenFußballgesund lebengesunder Alltaggesünder lebenGesundheitInspirationKletternKoordinationLaufenmehr Abwechslung im Trainingmehr bewegenMotivationMuskelnNeues wagenOffen für Neues seinTanzenTischtennistrainierenverschiedene Sportarten ausprobierenWorkoutYogaZumba
Buch Verlosung
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veramair
Montag, 04 Dezember 2017 / Published in Verlosung

Verlosung: 50 Workouts – Die besten Challenges

Du bist bereit für eine neue Herausforderung, um fitter, stärker, ausdauernder und schneller zu werden? Dann spiel unbedingt bei unserer heutigen Buch Verlosung mit, denn dieses Mal kannst du ein Buch** mit 50 Workouts gewinnen, die sich als Challenge eignen und dir damit eine neue Herausforderung bescheren. Der deutsche Personal Trainer Marcel Doll hat mit 50 Workouts –
30 Tage Challenge50 Workouts5km am Stück laufen könnenAusdauerFit werdenFitness Challengefür Einsteigerfür FortgeschritteneKraftLiegestütz ChallengeMarcel DollMultiplanke Challengeneue Herausforderungnoch fitter werdenSchnelligkeitSixpack Workout ChallengeTrainingsplan
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veramair
Mittwoch, 08 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Fit-Tipp Trampolin – Warum ich mein Minitrampolin so gern nutze

Wer unseren Blog schon länger verfolgt, der weiß, dass ich seit vielen Jahren passionierte Minitrampolin Springerin bin. Ich habe sowohl in der Praxis als auch in meinem Trainingsraum ein Minitrampolin stehen und nutze den Rebounder auch sehr gerne mit Klienten, einfach um ihnen zu zeigen, dass auch bereits sanfte Bewegungen und leichtes Schwingen viel für unsere
AusdauerBandscheibenBeckenbodenbelliconCardioFitnessGesundheitGleichgewichtleicht in den Alltag zu integrierenMinitrampolinReboundersanftSpaßSwing MatteSwing TrampolinTrampolinTrampolin springenWiedereinstieg ins TrainingWorkoutzuhause trainieren
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veramair
Dienstag, 07 Februar 2017 / Published in Uncategorized

Yoga for EveryBody + Verlosung

Yoga for EveryBody** ist das neueste Buch* von Yogalehrerin Inge Schöps, die sich in diesem komplett den Einsteigern zuwendet. Ich möchte vorweg schicken – und auch im Buch selbst wird genau das angesprochen – dass es sich immer lohnt, Yoga von Angesicht zu Angesicht mit einem guten Yogalehrer zu erlernen und zu üben, ABER wer
AsanasAusdauerBasis Asanas für EinsteigerEinsteiger YogaFlexibilitätGesundheitGewinnspielInge SchöpsKraftVerlosung YogabuchYogaYoga für AnfängerYoga für jedenYoga ProgrammYogabuch für Einsteiger
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veramair
Montag, 14 November 2016 / Published in Uncategorized

Jetzt neu: Unser BE ACTIVE Online Shop

Unsere Newsletter-Abonnenten haben heute schon via Email Bescheid bekommen: Unser BE ACTIVE Online Shop ist endlich online! Wir hatten seit Jahren die Idee zu BE ACTIVE und haben hart daran gearbeitet, dass unsere Produkte Realität werden. Unsere Ansprüche und Vorstellungen daran haben das nicht immer einfach gemacht. Aber schlussendlich haben wir es geschafft: Die ersten
AusdauerBCAABe Active MedBe Active Sports & Health NutritionBio Weizengraspulver aus ÖsterreichBlender BottlefitfamFitnessGelenkschutzkapselngesund lebenGesundheitget betterget strongerhealthy lifestyleKraftmade in AustriaMotivationMotivationsshirtNahrungsergänzungsmittelneuNever give upOnlineshopÖsterreichösterreichische MarkeProteinpulverRegenerationSehnen BänderShakerStart UpSupplementeVitamin D
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veramair
Donnerstag, 20 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Unsere ersten Be Active Produkte

In unseren Impressionen der Woche konntet ihr sie schon sehen: Unsere allerersten Produkte für unsere eigene Sports & Health Nutrition Linie Be Active. So lange haben wir darauf hingearbeitet, so viel Liebe zum Detail, Herzblut, Ausdauer und Hartnäckigkeit hineingesetzt. Und jetzt ist es soweit, die ersten Be Active Dosen stehen bei uns in der Praxis
AusdauerBewegungFitnessFunktiongesundgesund essengesund lebenGesundheitKraftNahrungsergänzung für SportlerNahrungsergänzungsmittelohne Zuckerohne ZusatzstoffeSporternährungSupplementeSupplementierungSuppsTraining
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veramair
Mittwoch, 13 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Springen, hüpfen, tanzen – Fit dank Minitrampolin

Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein
AusdauerBalanceBandscheibenproblemebelliconbellicon danceBewegungDranbleibenEntspannungfitFit werdengesundgesund bewegenGesundheitgute LauneKnochen stärkenKoordinationLebensfreudeLeichtigkeitLymphsystemMinitrampolinOsteoporosepinkes TrampolinRückenschmerzensanftes TrainingSchwingenSpaßSwing TrampolinTanzenTrainingVerdauung

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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