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Tag: Bewegung

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veramair
Sonntag, 31 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Das koawach pur Pulver ist derzeit nicht mehr wegzudenken 🙂 Momentan mische ich es pro Tasse halb mit kalter Reismilch und halb mit heißem Wasser Der Kater ist eine Prinzessin auf der Erbse 😉 Warmes Haferflocken-Müsli mit Reismilch, Obst, Zimt und Kokosnussöl Noch leicht müde Küchenhelfer: Achilles & Shakira Das neue deli Magazin ist da:
ausgewogen essenBewegungBoxendeli MagazinErnährungFitnessgesund essengesund lebengesunder AlltagGesundheithealthy living BlogHundKatzenKettlebellskoawachkochenLaufenLesenSportTraining
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Freitag, 22 Januar 2016 / Published in Uncategorized

A Moving Conversation

BewegungIdo PortalVideo
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Mittwoch, 13 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Springen, hüpfen, tanzen – Fit dank Minitrampolin

Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein
AusdauerBalanceBandscheibenproblemebelliconbellicon danceBewegungDranbleibenEntspannungfitFit werdengesundgesund bewegenGesundheitgute LauneKnochen stärkenKoordinationLebensfreudeLeichtigkeitLymphsystemMinitrampolinOsteoporosepinkes TrampolinRückenschmerzensanftes TrainingSchwingenSpaßSwing TrampolinTanzenTrainingVerdauung
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veramair
Dienstag, 15 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Gesunde Last Minute Weihnachtsgeschenke

Wie letztes Jahr gibt es auch heuer wieder einen kleinen Geschenke-Guide von uns für euch, falls ihr noch auf der Suche nach Ideen und Inspirationen für Weihnachtsgeschenke für eure Lieben sein solltet. Vielleicht ist ja jetzt genau das Richtige dabei 😉 Eine lebensbejahende Biografie, die jede Menge Herzlichkeit versprüht ist „Ich will das Leben küssen“ von
BewegungEmpfehlungenfitFitnessGeschenke für Katzen und HundeGeschenke für mehr GesundheitGeschenke für SportlergesundGesunde Geschenksideen für WeihnachtenGesundheithealthy livingTippsTrainingWeihnachtsgeschenkeWeihnachtsgeschenkideen
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veramair
Sonntag, 06 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Belegen einer leckeren Dinkel-Gemüse-Pizza Zitrusfrüchte Doc Tom’s „Arbeits-Lunchpaket“. Gute Vorbereitung ist alles. Ich bin diese Woche von meinem Schatz mit einem leckeren Tee-Adventskalender überrascht worden. Lauter verschiedene Grüntees! <3 <3 <3 Damit wenigstens ein bisschen weihnachtliche Stimmung aufkommt (JA, ich mag Helene Fischer insofern, als dass ich es großartig und beachtlich finde, was sie alles
AussieAustralian ShepherdBengalkaterBengalkatzeBewegungBilderBoxenCrossfitErnährungFitbloggerFitnessFoodgesund essengesund lebenGesundheitGesundheitsconsultingHaustierehealthy eatinghealthy living BlogImmer wieder SonntagsInspirationKatzenLaufenLaufSportPraxisMotivation für ein gesundes LebenMuay ThaiPersonal TrainerSiamkatzeTrainieren mit GewichtenTrainingWien
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Montag, 16 November 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Nachdem ich erst gestern Abend zurück in Wien angekommen bin und heute vormittag bereits wieder in der Praxis im Einsatz war, gibt’s unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Ich habe die letzten neun Tage im Rahmen meiner Yogalehrerausbildung in einem Ashram verbracht und dort eine Woche lang intensiv Kundalini Yoga praktiziert. Im Anschluss folgte von Freitag Nachmittag bis
AshramAustralian ShepherdBadass Body PlanBewegungBuchBücherBücher zum Thema FaszienCrossfitDr. SchleipFasziengesund lebengesunder AlltagGesundheitHerbstHerbstsonneHerbstzeitHundInspirationIntensivwochejemKatzenKundalini YogaMagazineMotivationNeuerscheinungenSportThomas MyersTrainingWienYogaYogatherapie KongressYoginiZeitschriften
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Freitag, 13 November 2015 / Published in Uncategorized

Core Workout

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Montag, 09 November 2015 / Published in Uncategorized

Bauchmuskel Workout ohne Crunches

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Montag, 02 November 2015 / Published in Uncategorized

20 Minuten Ganzkörper Workout

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Donnerstag, 29 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

10 Minuten Ganzkörper Workout mit Hanteln

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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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