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Tag: Trainingsguide

Schwedenbomben
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veramair
Freitag, 17 April 2020 / Published in gesunde ErnÀhrung

Daueressen, zu viele SĂŒĂŸigkeiten und Heißhunger seit Corona?

Na, wer findet sich in dieser Headline wieder? Seit der Coronakrise scheint das Thema Daueressen, SĂŒĂŸigkeiten futtern und Heißhunger ein recht großes geworden zu sein. Andererseits aber zeigen aktuelle Umfragen auch, dass viele Österreicherinnen und Österreicher nun wohl mehr und öfter frisch kochen als vor der Krise. Ob frisch gekocht oder nicht: Daueressen kann mit
CoronarkriseDaueressenessenMotivationProgrammSĂŒĂŸesTrainingsguide
Ostern Tulpen
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veramair
Sonntag, 12 April 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Frohe Ostern

Ihr Lieben, wir wĂŒnschen euch Frohe Ostern und schöne, möglichst entspannte Feiertage. Wer nach den Feiertagen mit einem ganzheitlichen Rundum-Trainingsprogramm loslegen möchte: Meldet euch gern bei mir 🙂 Individuell abgestimmte Programme helfen gerade in verrĂŒckten Zeiten wie diesen, um mehr Halt und Struktur zu haben und aufladen zu können. Eine Email an office@gesundheitsconsulting.at genĂŒgt, in
AktionBecken-Beinachsen-TrainingeBooksOsternTrainingsguideYin Yoga
SprĂŒnge Workout Übungen
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veramair
Montag, 12 August 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi (und oh, hat diese es in sich! 😉 ): Butt Kicks und Line Jumps. Beide Übungen leben von einer sauberen AusfĂŒhrung bei gleichzeitig hoher Geschwindigkeit und ExplosivitĂ€t. Und ich kann euch direkt sagen, dass die Line Jumps netter aussehen als sie sich anfĂŒhlen 😛 . Jede
all outButt KicksLine Jumpsmentale StÀrkeMotivationTabata WorkoutTippsTrainingTrainingsguideTrainingsplan
Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit fĂŒr VerĂ€nderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die GĂ€nge kommen, dich mehr bewegen, mehr fĂŒr dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fĂŒhlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit ĂŒber sieben Jahren als Personal Trainerin
AtemĂŒbungenatmen lernenAusdauerBalanceBewegungCoachDehnendie besten Übungenendlich fit werdenEntspannungErfahrungFaszien ausrollenfitfitter fĂŒhlenganzheitlichgesundgesund trainierenGesundheitGesundheitscoachGuideKickstartKoordinationKraftKrafttrainingMeditationNeues ausprobierenPersonal TrainerPrioritĂ€tProgammStretchingTippsTrainerTrainingsguideTrainingsplanTrainingsprogrammTricksÜbungenYin YogaYogaYoga lernen
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veramair
Dienstag, 18 Dezember 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Last Minute Geschenkideen fĂŒr Weihnachten

Keine Woche mehr bis Weihnachten. FĂŒr alle, die noch hĂ€nderingend nach Geschenkideen suchen, haben wir heute ein paar Last Minute Ideen 🙂 Dieser Beitrag enthĂ€lt unbezahlte Werbung fĂŒr Produkte und Marken. 1. Gerade die Weihnachtszeit lĂ€dt auch zum Nachdenken ein und zeigt oftmals auf, wenn zwischenmenschliche Konflikte schwelen. Und Hand aufs Herz, wer kennt nicht
BuchDownloadDuftEinzeltrainingEmpfehlungenEntspannungErholungFreudeFriedenGeschenkGeschenkeGeschenkideegesundgesunde GeschenkideenGesundheitGesundheit verschenkenGutscheineHandcremeHörbuchLast Minute IdeenLaufenLÀuferMaskenMassageMotivationSockenSonderpreisSportsockenTippsTrainingsguideversöhnenWeihnachtenWeihnachtsgeschenkWinter
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veramair
Montag, 11 Juni 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen sonnigen Montag, was fĂŒr ein Wetter! Hier in Wien ist es so richtig sommerlich. Und auch das Wochenende hatte einiges an Sonne zu bieten, weshalb wir mit Achilles öfters in den Wald abgetaucht sind (er zieht Schatten der Sonne definitiv vor). Aber seht selbst, hier kommt unser WochenrĂŒckblick ;-). BĂŒroblumen Im Gastgarten in meinem
eBookgesund lebengesunder AlltagHaustiereHundJuniKatzenLesenrunning docSommerSpazierenTrainingTrainingsguideTriathlonWien
Okra Izakaya Wien
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veramair
Montag, 30 April 2018 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Einen schönen Fenstertag euch allen! 🙂 Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Aber vorher möchte ich noch schnell bekannt geben, wer bei unserem Newsletter Gewinnspiel meinen Trainingsguide als eBook gewonnen hat: Liebe Susi, du bist die Gewinnerin, ich habe dich bereits via Email informiert 😉 Viel Spaß beim Trainieren mit meinem neuen Guide!! Gehen
AchtsamkeitAnleitung zum TrainingAustralian Shepherdbester Japaner in WienBuchneuerscheinungenBuchneuheiteneBookessenganzheitliches Gesundheitstraininggesund essengesund lebengesunde LektĂŒreGesundheitGrĂŒnderHaustiereHundHund in WienInspirationKatzenKatzenlebenKatzenliebhaberLeben mit HundLondon Laufschuhe ASICSMotivationPersonal TrainerSushi in WienTrainingsguideUnternehmerWhey Protein pur aus ÖsterreichWie der Körper sich heilt
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!

Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhĂ€ltlich 😀 😀 😀 Ich habe lange Zeit getĂŒftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sĂ€mtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, AtemĂŒbungen & Meditation mit dabei
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit ĂŒber unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps fĂŒr einen gesunden Lebensstil und informieren ĂŒber Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden ErnĂ€hrung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar fĂŒr den tatsĂ€chlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr ĂŒber uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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