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Tag: Fit werden

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veramair
Donnerstag, 05 September 2024 / Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Bring den Stein ins Rollen

Du willst (wieder) fitter werden, dich besser fĂŒhlen, beweglicher, aktiver, energiegeladener? Mehr Sport machen, gesĂŒnder essen, einfach gesĂŒnder leben? Dann komm ins Tun und fang (wieder) mit regelmĂ€ĂŸiger Bewegung an. Ja, ich weiß, gerade der Anfang ist oft besonders schwer. Das Finden in eine Routine ist allerdings der grĂ¶ĂŸte Kraftaufwand bei dieser Geschichte, ab dann
anfangenDranbleibenFit werdenSportTraining
Osterhase Tulpen Ostern 2019
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veramair
Samstag, 20 April 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Frohe Ostern + OSTER AKTION

Wir wĂŒnschen euch ein schönes Osterfest und entspanntes verlĂ€ngertes Wochenende! 🙂  Wer sportlich aktiv werden möchte, hier ein bisschen Inspiration und ein paar VorschlĂ€ge 😉 Basic Workout fĂŒr die Beine Ganzkörper Workout mit dem eigenen Körpergewicht Wohnzimmer Workout fĂŒr einen knackigen Hintern Outdoor Workout fĂŒr Beine & Rumpf 14 DehnĂŒbungen fĂŒr LĂ€ufer Yin Yoga an
Fit werdenOsteraktionOsternTrainingsplan
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veramair
Mittwoch, 10 Oktober 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

NEU: Blitzcoachings mit mir

Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, ErnĂ€hrung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafĂŒr ab nun auch Blitzcoachings an.   Wie sieht ein Blitzcoaching
ab jetzt neuAchtsamkeitAtemĂŒbungenBewegungbewusst lebenBlitzcoachingCoachCoachingEntspannungErnĂ€hrungFit werdengesund lebengesĂŒnder lebenGesundheitGesundheitsberatungHietzingHilfeMeditationPersonal TrainerSportTippsTrainingUnterstĂŒtzungWienYin YogaYogaYogalehrerin
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veramair
Montag, 17 September 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen guten Wochenstart euch allen! Es ist wieder Montag und wieder erstrahlt der Himmel in sanftem Blau und die Sonne gibt ihr Bestes 🙂 Hier kommen unsere Impressionen der vergangenen Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Es gab wie immer
AlltagBe ActiveBerlin Marathon 2018Bewegungbewusst lebenEntspannungFit werdenFitspirationgesund lebenGesundheitInspirationLaufarztLaufenMotivationneue BĂŒcherneue LaufschuherunnerRunningSportarztTrainingWien
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Mittwoch, 27 Juni 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie lÀuft ein Gesundheitscoaching bei mir ab?

Auch wenn ich nun schon ĂŒber 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbstĂ€ndig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tĂ€tig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erklĂ€re einmal in einem Blog Beitrag etwas ausfĂŒhrlicher, was ich u.a. bei
abnehmenBeweglichkeitBewegungCoachingEndometrioseEntspannungErnĂ€hrungskonzeptFaszienFit werdenFitnessFrauengesundheitgesund lebengesĂŒnder lebenGesundheitGesundheitsberatungInspirationLebenMobilityMotivationNetzwerkPersonal CoachPersonal TrainerPersonal TrainerinTrainingUnterstĂŒtzungWienWien HietzingYin YogaYoga
Gewinnspiel Buch Gesundheit Motivation Fit werden Fitness
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Dienstag, 01 Mai 2018 / Published in Mindset, Verlosung

Buch Gewinnspiel: Hoch Effizient Trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit

Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung fĂŒr euch 🙂 Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Übungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining. Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness
Bodyweight TrainingBuchBuch NeuerscheinungBuchneuheitChristian ZippelFit werdenFitnessgesund lebengesĂŒnder lebenGesundheitHETHIIThoch effizient trainierenInspirationIntervalltrainingmehr Fitness in weniger ZeitMotivationTrainieren mit RingenTrainingwenig Zeitwirklich fitZitate
Buch Verlosung
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Montag, 04 Dezember 2017 / Published in Verlosung

Verlosung: 50 Workouts – Die besten Challenges

Du bist bereit fĂŒr eine neue Herausforderung, um fitter, stĂ€rker, ausdauernder und schneller zu werden? Dann spiel unbedingt bei unserer heutigen Buch Verlosung mit, denn dieses Mal kannst du ein Buch** mit 50 Workouts gewinnen, die sich als Challenge eignen und dir damit eine neue Herausforderung bescheren. Der deutsche Personal Trainer Marcel Doll hat mit 50 Workouts –
30 Tage Challenge50 Workouts5km am StĂŒck laufen könnenAusdauerFit werdenFitness ChallengefĂŒr EinsteigerfĂŒr FortgeschritteneKraftLiegestĂŒtz ChallengeMarcel DollMultiplanke Challengeneue Herausforderungnoch fitter werdenSchnelligkeitSixpack Workout ChallengeTrainingsplan
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Montag, 23 Januar 2017 / Published in Uncategorized

Salomon Trailrunning Special bei unseren Osttiroler Trainingstagen

Wir haben tolle weitere Infos fĂŒr euch, was unsere im April geplanten Osttiroler Trainingstage angeht 🙂 🙂 🙂 Wir haben ja ein bunt gemischtes Programm geplant, vom Laufen ĂŒber Radfahren, Schwimmen, Krafttraining bis hin zu verschiedenen Yogastilen, Meditation, VortrĂ€gen etc., damit man nicht nur Dinge machen kann, die man vielleicht bereits kennt, sondern auch Neues ausprobieren
BergeBerglaufBerglĂ€uferBewegungEntspannungEventExpertentippsFit werdenFitnessGesundheitGesundheitstageGrand Hotel LienzJonathan WyattKrafttrainingLaufenMarkus KröllNewsOsttirolOsttiroler Trainingstageprofessionelle medizinische BetreuungRadfahrenRetreatSalomon TeamSchwimmenSpaßSpaß an BewegungSpecialTippsTirolTraillaufen lernenTrailrunningTrailrunning ProfisTrainingTrainingscampTrainingslagerunter professioneller AnleitungYoga
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Sonntag, 04 Dezember 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft 😉 #Wassertemperaturen Beim FrĂŒhstĂŒck Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin ĂŒbrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor
Adventzeitaktiv seinBe ActiveBergeBewegungEntspannenFit bleibenFit werdenFitnessGenussdorfgesundgesund lebengesĂŒnder lebenGesundheitGmachlGranderwassergrĂŒner TeeHaustiereHundin Bewegung bleibenInfinity PoolKapselnKatzenNaturÖsterreichRelaxSalzburgSalzburger LandSportTierliebeTrainingVitamin D3WeihnachtsmusikWellnessWellness Hotel
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Freitag, 18 November 2016 / Published in Uncategorized

Workout fĂŒr Einsteiger – Geh es an!

 
BewegungDaheim trainierenFit werdenFitnessFitSugar ClassFitter werdengesĂŒnder lebenGesundheitlow impactStraffenÜbungenVideoWiedereinsteigerWorkout fĂŒr Einsteigerzuhause trainieren
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit ĂŒber unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps fĂŒr einen gesunden Lebensstil und informieren ĂŒber Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden ErnĂ€hrung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar fĂŒr den tatsĂ€chlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr ĂŒber uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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