Du willst (wieder) fitter werden, dich besser fĂŒhlen, beweglicher, aktiver, energiegeladener? Mehr Sport machen, gesĂŒnder essen, einfach gesĂŒnder leben? Dann komm ins Tun und fang (wieder) mit regelmĂ€Ăiger Bewegung an. Ja, ich weiĂ, gerade der Anfang ist oft besonders schwer. Das Finden in eine Routine ist allerdings der gröĂte Kraftaufwand bei dieser Geschichte, ab dann
Wir wĂŒnschen euch ein schönes Osterfest und entspanntes verlĂ€ngertes Wochenende! đ Wer sportlich aktiv werden möchte, hier ein bisschen Inspiration und ein paar VorschlĂ€ge đ Basic Workout fĂŒr die Beine Ganzkörper Workout mit dem eigenen Körpergewicht Wohnzimmer Workout fĂŒr einen knackigen Hintern Outdoor Workout fĂŒr Beine & Rumpf 14 DehnĂŒbungen fĂŒr LĂ€ufer Yin Yoga an
Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, ErnĂ€hrung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafĂŒr ab nun auch Blitzcoachings an. Wie sieht ein Blitzcoaching
Einen guten Wochenstart euch allen! Es ist wieder Montag und wieder erstrahlt der Himmel in sanftem Blau und die Sonne gibt ihr Bestes đ Hier kommen unsere Impressionen der vergangenen Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Es gab wie immer
Auch wenn ich nun schon ĂŒber 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbstĂ€ndig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tĂ€tig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erklĂ€re einmal in einem Blog Beitrag etwas ausfĂŒhrlicher, was ich u.a. bei
Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung fĂŒr euch đ Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Ăbungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining. Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness
Du bist bereit fĂŒr eine neue Herausforderung, um fitter, stĂ€rker, ausdauernder und schneller zu werden? Dann spiel unbedingt bei unserer heutigen Buch Verlosung mit, denn dieses Mal kannst du ein Buch** mit 50 Workouts gewinnen, die sich als Challenge eignen und dir damit eine neue Herausforderung bescheren. Der deutsche Personal Trainer Marcel Doll hat mit 50 Workouts –
Wir haben tolle weitere Infos fĂŒr euch, was unsere im April geplanten Osttiroler Trainingstage angeht đ đ đ Wir haben ja ein bunt gemischtes Programm geplant, vom Laufen ĂŒber Radfahren, Schwimmen, Krafttraining bis hin zu verschiedenen Yogastilen, Meditation, VortrĂ€gen etc., damit man nicht nur Dinge machen kann, die man vielleicht bereits kennt, sondern auch Neues ausprobieren
Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft đ #Wassertemperaturen Beim FrĂŒhstĂŒck Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin ĂŒbrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor