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Tag: Detox

Grüner Smoothie mit viel Eisen
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veramair
Donnerstag, 01 März 2018 / Published in gesunde Ernährung, Rezept

Grüner Smoothie mit viel Eisen

Wer unser Interview mit Dr. Anna Reuter über Eisenmangel lesen hat, weiß Bescheid: Eisen kann man auch über die Nahrung aufnehmen, sofern der Darm gesund und aufnahmefähig ist. Natürlich sollte man aber auch nicht überschätzen, wieviel man über Essen & Getränke aufnehmen kann, bei einem handfesten Eisenmangel ist eine Eisentherapie beim Arzt sinnvoll. Wenn man
DetoxEiseneisenhaltigEisenmangelFenchelfür mehr Eisengesund lebengesund trinkengrüne SmoothiesLebensmittel bei Eisenmangelleckerer SmoothieOrangePetersiliePowersmoothieSmoothieSmoothies selber machenVitamin
Personal Training Mentoring Gesundheit November 2020
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veramair
Montag, 12 Februar 2018 / Published in Uncategorized

Fit mit Vera – Neue Termine für Workshops & Co

Es gibt wieder neue Termine für die nächsten Workshops, Coachings sowie – neu dabei – einen Vortrag in unserer LaufSport- & GelenksPraxis in Wien. Folgendes bieten wir euch an 🙂 : Die besten Übungen für einen starken Gluteus  (Kleingruppe) Datum & Zeit: Donnerstag, 22.2. 2018, 18.30 Uhr Inhalt: Ein starkes Gesäß sieht nicht nur knackig aus,
Alles über HIITAtemübungenAtemübungen für EinsteigerCoachingDetoxDie besten Übungen für einen starken HinternEntgiftengesund lebenGesundheitGluteus stärkenHigh Intensity Intervall Traininghochintensives TrainingKleingruppentrainingknackiger HinternKrafttrainingLaufenLäuferPersonal TrainerPersonal Trainer Wien HietzingPersonal TrainingRunningTippsTraining in der KleingruppeVortragWien
Grüner Smoothie Detox
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veramair
Mittwoch, 03 Januar 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Detox Tipps für deine Gesundheit

Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
BewegungDetoxDetox TippsEntgiftenErnährunggesund essengesund lebengesünder lebenGesundheitintermittierendes FastenKräuterteeLeber-WickellüftenMeditationMeditierenMorgengetränkNasenspülungNeues JahrÖlziehenSalzbadSalzbäderSchlafSchwitzenSelbstfürsorgesich um sich selbst gut kümmernTeeTipps zum EntgiftenTotes Meer BadesalzTrampolin springenTrockenbürstenVorsätzeWasserWohlbefindenWohlfühlenZungeschaben
Suchtipps gesund leben
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Dienstag, 28 November 2017 / Published in Buchtipps, gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Intermittierendes Fasten, Buchtipps und eine kleine Challenge

In den letzten Impressionen der Woche, auf Instagram und Facebook habe ich bereits von meinem nächsten Selbstexperiment berichtet und nachdem einige Fragen dazu gekommen sind, möchte ich heute näher darauf eingehen und euch zudem bei Interesse hilfreiche Buchtipps an die Hand geben.   Was ist intermittierendes Fasten überhaupt? Intermittierendes Fasten ist KEIN Dauerfasten, auch kein
21 Tage Zucker DetoxabnehmenAstrid BüscherAutophagieBuchtipp Zuckerfrei essenChallengeDetoxDiane SanfilippoDie 1 Tages Diäteinfach abnehmenEntgiftenFett abbauenFettreduktiongesund essengesund lebenGesundheitGewicht verlierenHIITHITHochintensiv TrainierenInsulin Sensitivität fördernintermittierendes Fasten als ChallengeIntervallfastenketogene Ernährungkurzzeitiges FastenMario AdeltRachel BellenRaus aus der ZuckerfalleSuppen DetoxSuppen PowerSuppenrezepteZuckerfrei essen
Doc Tom Krafttraining
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Montag, 23 Oktober 2017 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Hallo Montag! Das Wetter zeigt sich hier in Wien heute kühl, regnerisch und windig. Letzte Woche war es dagegen noch recht warm, aber jetzt kommt langsam die kühlere Seite des Herbstes durch. Was ansonsten letzte Woche so passierte, seht ihr wie immer in unseren Impressionen der Woche 🙂 . Radicchio (aus dem Garten meiner Eltern)
AlltagBewegungCoco Beauty SparkleDetoxDetox SuppenDie 1 Tages Diätgesund lebengesund und lecker essenGym23HaustiereHerbstKrafttrainingneue Bücherneue TeesSiege oder lerneSuppen PowerTrainingWorkoutYlumiYoga Bibel
Detox Suppe
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Mittwoch, 31 Mai 2017 / Published in gesunde Ernährung, Rezept

Aromatische Spargelsuppe [Rezept]

Wie ihr wisst, wird in unserem Haushalt gerne der Suppenlöffel geschwungen (bzw. der Vitamix eingeschaltet *räusper*) und da ich ein leckeres, neues Rezept in Suppen Detox* entdeckt und es für uns abgewandelt habe, möchte ich es an dieser Stelle mit euch teilen. Die heute vorgestellte Spargelcremesuppe geht mit grünem wie weißen Spargel (ihr könnt sie
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veramair
Donnerstag, 23 März 2017 / Published in Uncategorized

Lust auf grüne Suppe

Was das Essen angeht, ist meine Lieblingsfarbe definitiv grün 🙂 Grünes Gemüse und Kräuter sind nicht nur gesund, schmecken gut und verbessern das eigene Wohlbefinden, auch die grüne Farbe hat etwas sehr Beruhigendes. Daher esse ich täglich einen großen Blattsalat mit viel grünem Blattgemüse, mixe grüne Smoothies und koche auch sehr gerne grüne Suppen. Meine Lieblingssuppe mit
BasilikumBrokkoliDetoxErnährungessengesund essengesund kochengrün essengrüne SuppeHochleistungsmixerkochenleckerPürierte SuppeRezeptRezeptideeschnell und gesundschnelle gesunde KücheSuppeSuppendetoxVitamix
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veramair
Sonntag, 08 Januar 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Anfang der Woche hatten Doc Tom & ich unsere erste Brazilian Jiu Jitsu Stunde Der Kater, der in Kürze gemeinsam mit Shakira Geburtstag hat Keine große Herausforderung für den Hund, aber eine nette Abwechslung Mein Love, Pets & Harmony Onlineshop ist diese Woche online gegangen 🙂 🙂 🙂 Ich freu mich, wenn ihr vorbei schaut 😀
ASICS Plasma GuardAustralian ShepherdBewegungBikram Yoga Workshop mit Amrei MardenBio Produkte von HoferBlue MerleCatloverDetoxDogloverEntsaftenFitnessGastrobackgesund einkaufengesund essengesund kochengesund lebenGesundheitGrüner SmoothieHaustierenHoferHund im SchneeHundefeinkostladen WienJuiceKnochenbrüheLaufen im SchneeLove Pets & Harmonyneuer OnlineshopPetloverRüdeSäfteSchneeSmoothiesSpazieren mit HundTrailrunningVitamixWienYoga StuffYogalover
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Donnerstag, 17 November 2016 / Published in Uncategorized

Einfache Detox-Suppe für den Herbst

Auf dem BeeAthletica Blog findet ihr heute einen neuen Beitrag von mir. Dieses Mal ein Suppen Rezept, denn gerade jetzt im Herbst ist Suppe die perfekte Mahlzeit. V.a. wenn es eine leichte, leckere Detox-Suppe wie diese auch Fenchel, Lauch und Stangensellerie plus Knoblauch und Zwiebel ist.  Für alle, die auch Lust drauf haben: Hier geht’s
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Mittwoch, 05 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Leckere Brokkoli-Kokos-Suppe

Ich liebe Suppen, nicht nur im Herbst, aber zu dieser Zeit passen sie einfach besonders gut. Sie liefern bei entsprechendem Inhalt eine Menge Nährstoffe und schmecken zudem auch wirklich lecker. Dank des Vitamix geht auch das Kochen sehr zackig. So braucht man nur wenig Zeit und hat dennoch ein gesundes, schmackhaftes Essen am Tisch. Ich
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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