Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind VorsĂ€tze und ĂnderungswĂŒnsche so groĂ wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusĂ€tzliche Fahrt. GesĂŒnder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit fĂŒr die Familie, mehr bewusste Zeit fĂŒr sich, regelmĂ€Ăige Auszeiten zum Auftanken...
Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten đ . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
Einen sonnigen Montag, was fĂŒr ein Wetter! Hier in Wien ist es so richtig sommerlich. Und auch das Wochenende hatte einiges an Sonne zu bieten, weshalb wir mit Achilles öfters in den Wald abgetaucht sind (er zieht Schatten der Sonne definitiv vor). Aber seht selbst, hier kommt unser WochenrĂŒckblick ;-). BĂŒroblumen Im Gastgarten in meinem
Und es ward Mai. Zeit also fĂŒr mein nĂ€chstes Yin Yoga Update. Bin ich noch dran? Und wie sieht es generell mit der Motivation aus? đ Heute erfĂ€hrst du es. April, April Schnell ist er vergangen, der April. Aber auch mit vielen, zwar meist kurzen Yin Yoga Einheiten. Ob ich noch motiviert bin? Ja,
Einen schönen Fenstertag euch allen! đ Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Aber vorher möchte ich noch schnell bekannt geben, wer bei unserem Newsletter Gewinnspiel meinen Trainingsguide als eBook gewonnen hat: Liebe Susi, du bist die Gewinnerin, ich habe dich bereits via Email informiert đ Viel SpaĂ beim Trainieren mit meinem neuen Guide!! Gehen
Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhĂ€ltlich đ đ đ Ich habe lange Zeit getĂŒftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sĂ€mtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, AtemĂŒbungen & Meditation mit dabei
Becken-Bein-Achse? Was soll das denn bedeuten, werden sich manche jetzt vielleicht fragen. Andere werden wiederum sofort Bescheid wissen. Weil sie selbst vielleicht Beschwerden wegen einer InstabilitĂ€t, O- oder X-Beine haben und diese sich beispielsweise zeigen, wenn sie ihr Lauftraining steigern. Oder weil sie vielleicht schon seit lĂ€ngerem gezielt an ihrer Becken-Bein-Achse arbeiten, die dafĂŒr wichtigen