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Tag: Coaching

Entspannt Tipps Stress Abbau Druck Sorgen Coaching
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veramair
Donnerstag, 25 November 2021 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Tipps zum Stress abbauen

Was auch immer dich gerade stresst (und da gibt es im Moment ja eine ganze Menge an Möglichkeiten), heute geht es bei uns am Blog darum, wie man schnell und einfach das Gefühl, gestresst zu sein ein bisschen lindern kann. Und ich sage es direkt vorweg, es sind an und für sich banale Tipps, aber der
ÄngsteAnspannungCoachingDruckSorgenStressStress abbauen
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veramair
Mittwoch, 10 Oktober 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

NEU: Blitzcoachings mit mir

Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, Ernährung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafür ab nun auch Blitzcoachings an.   Wie sieht ein Blitzcoaching
ab jetzt neuAchtsamkeitAtemübungenBewegungbewusst lebenBlitzcoachingCoachCoachingEntspannungErnährungFit werdengesund lebengesünder lebenGesundheitGesundheitsberatungHietzingHilfeMeditationPersonal TrainerSportTippsTrainingUnterstützungWienYin YogaYogaYogalehrerin
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veramair
Mittwoch, 27 Juni 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie läuft ein Gesundheitscoaching bei mir ab?

Auch wenn ich nun schon über 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbständig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tätig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erkläre einmal in einem Blog Beitrag etwas ausführlicher, was ich u.a. bei
abnehmenBeweglichkeitBewegungCoachingEndometrioseEntspannungErnährungskonzeptFaszienFit werdenFitnessFrauengesundheitgesund lebengesünder lebenGesundheitGesundheitsberatungInspirationLebenMobilityMotivationNetzwerkPersonal CoachPersonal TrainerPersonal TrainerinTrainingUnterstützungWienWien HietzingYin YogaYoga
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veramair
Mittwoch, 16 Mai 2018 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage – Tag 3

Unser dritter Tag neigt sich dem Ende zu und auch heute hatten wir ein schönes Programm: Morgens um 6.30 Uhr stand ein Tabata Workout oder ein Zirkeltraining zur Auswahl, vormittags ein Yin Yoga Workshop oder eine Mountainbike Tour in die Berge (inkl. Möglichkeit mit einem EBike mitzufahren), nachmittags eine 1,5h Faszien & Core Einheit oder
aktiv seinBergeBergtirolCoachingCore TrainingDance PartyFaszien TrainingfitFitnessgesund lebenGesundheitGesundheitstageGrand Hotel LienzLienzMountainbike TourMountainbiken in OsttirolOsttirolRadausfahrtRadfahrenSpaß an der BewegungSportTrainerTrainingstageYin YogaYoga
Workout
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veramair
Dienstag, 15 Mai 2018 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage – Tag 2

Heute wäre eigentlich eine lange Radausfahrt, nämlich die Dolomitenrunde mit 112km und 1870 Höhenmetern einer DER Programmpunkte gewesen, aber da hat uns das Wetter leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber für Ersatzprogramm war schnell gesorgt und so stand heute folgendes zur Auswahl (die Einheiten werden dabei immer jeweils von Doc Tom und mir
Bewegung macht SpaßCoachingFit LoungeFitnessFunktional Traininggesund lebenGesundheitGesundheitscoachingInspirationMotivationOsttirolOsttiroler TrainingstageRetreatSportarztSportmedizinSporturlaubTirolTraining mit ArztWorkout
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!

Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhältlich 😀 😀 😀 Ich habe lange Zeit getüftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sämtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, Atemübungen & Meditation mit dabei
AtemübungenAusdauertrainingCoachingDehnenDranbleibeneBookendlich wieder fit werdenFaszien ausrollenFitnessFunctional Traininggesund lebengesünder lebenGesundheitGuideHIITInspirationKrafttrainingMeditationMindsetMobilityMotivationPersonal TrainerStretchingTabataTippsTrainingsguideYin YogaYoga
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veramair
Mittwoch, 07 März 2018 / Published in Be Active

Arbeiten als Gesundheitsunternehmerin

Mittlerweile bin ich ja schon viele Jahre selbständig im Gesundheitsbereich tätig und dennoch werde ich immer wieder – selbst von mir nahestehenden Menschen – gefragt, was ich denn genau mache, deshalb möchte ich es heute einmal ausführlicher erklären 🙂 . Ich habe mittlerweile mehrere Unternehmen gegründet und bin daher breit aufgestellt unterwegs. Alle haben aber
#GirlbossBe ActiveBlog ArtikelCoachCoachinggesund lebengesünder lebenGesundheitGesundheitsberatungGesundheitscoachingHealth CoachHergestellt in ÖsterreichHietzingLove Pets & HarmonyNahrungsergänzung aus ÖsterreichNahrungsergänzungsmittelPersonal TrainerinPersonal TrainingRetreatSchreiben für UnternehmenTippsUnternehmerinWienWorkshopsYin YogaYogaYogalehrerin
Personal Training Mentoring Gesundheit November 2020
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veramair
Montag, 12 Februar 2018 / Published in Uncategorized

Fit mit Vera – Neue Termine für Workshops & Co

Es gibt wieder neue Termine für die nächsten Workshops, Coachings sowie – neu dabei – einen Vortrag in unserer LaufSport- & GelenksPraxis in Wien. Folgendes bieten wir euch an 🙂 : Die besten Übungen für einen starken Gluteus  (Kleingruppe) Datum & Zeit: Donnerstag, 22.2. 2018, 18.30 Uhr Inhalt: Ein starkes Gesäß sieht nicht nur knackig aus,
Alles über HIITAtemübungenAtemübungen für EinsteigerCoachingDetoxDie besten Übungen für einen starken HinternEntgiftengesund lebenGesundheitGluteus stärkenHigh Intensity Intervall Traininghochintensives TrainingKleingruppentrainingknackiger HinternKrafttrainingLaufenLäuferPersonal TrainerPersonal Trainer Wien HietzingPersonal TrainingRunningTippsTraining in der KleingruppeVortragWien
Laufen Sprints
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veramair
Mittwoch, 08 November 2017 / Published in Uncategorized

Workshop: Funktionelles Krafttraining für Läufer

Wie gestern in unserem Newsletter geschrieben, wird es in Kürze wieder einen Workshop in der Kleingruppe bei uns in der Praxis mit mir geben und zwar:   WORKSHOP Funktionelles Krafttraining für Läufer Datum & Zeit: Donnerstag,16. November 2017, 18 Uhr UND 20.30 Uhr Inhalt: Lerne effektive Kraftübungen für Läufer kennen, die dich stärker und schneller machen und ideal
CoachingFunctional TrainingFunktionelles Krafttraining für LäuferHITKrafttrainingLaufarztLaufenLaufen in WienLäuferLaufSportPraxisPersonal TrainingRunrunnerRunners CommunityRunningTrail WorkshopTrailrunningTrainingWorkoutWorkshopWorkshop für LäuferWorkshop mit Doc TomZirkeltraining für Läufer
Gesundheits- und Trainingstage Osttirol Grand Hotel Lienz Bewegung Motivation Entspannung
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veramair
Samstag, 29 April 2017 / Published in Uncategorized

Osttiroler Trainingstage Tag 3 bis 5

  Endlich komme ich dazu, euch Tag 3 bis 5 unserer Osttiroler Trainingstage zu schildern 🙂 . Nach einem noch sehr spannenden Abend am Dienstag, samt Doku von Markus Kröll und der anschließenden Möglichkeit, ihm Fragen zu seiner unglaublichen Tour über den Berliner Höhenweg (95km, 15.000 Höhenmeter in unter 24h!!) zu stellen, ging es am
AchtsamkeitsspaziergangAktivurlaubAquajoggingASICSBahntrainingBe ActiveBergeBergtirolBewegungCoachingCore TrainingDolomitenbad LienzDolomitenstadion LienzEntspannungFunctional TrainingGesundheitstageGrand Hotel LienzGym WorkoutHIT WorkoutIndoor TriathlonLaufenLienzMeditationMotivationOsttirolPersonal TrainingRadfahrenRadtrainingRetreatSalomonSonnengrußSpaßSupplementeSwim bike runTirolTrainingstageTriathontrainingVortragYin YogaYogaZettersfeld
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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