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Tag: Beweglichkeit

Übungen am bellicon
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veramair
Dienstag, 21 September 2021 / Published in Entspannung, Fitness, Workout & Training

Dehnen geht auch am Trampolin

Unbezahlte Werbung Älter werden hat nicht nur Nachteile, sondern auch viele Vorteile. Man wird ruhiger und gelassener und kann über einige Lebenserfahrung verfügen, um zu wissen, dass alles, egal was, irgendwann vorbei geht. Was es allerdings nicht macht, ist flexibler: Weder geistig noch körperlich. Damit wir aber unsere Flexibilität erhalten, ist es wichtig, diese regelmäßig
belliconBeweglichkeitDehnenFlexibilitätTrampolinÜbungen
Dehnübungen
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veramair
Mittwoch, 31 Juli 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

7 Stretching Übungen – Dehnen mit Yogagurt

Unbezahlte Werbung Dehnen tut gut und kann viele Beschwerden lindern oder sogar verhindern. Zusammen mit Mobility und Core kräftigenden Übungen lohnt es sich, auch regelmäßig zu stretchen, um so zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Gerade Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen können davon sehr profitieren, denn 80% der Rückenschmerzen können tatsächlich zuhause mit einem abgestimmten Programm verbessert
BeweglichkeitDehnenDehnübungenEntspannungRückenschmerzenStreichungÜbungenYogagurt
Herbst Yoga Seen Natur Österreich
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veramair
Montag, 01 Oktober 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update September

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
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veramair
Mittwoch, 27 Juni 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie läuft ein Gesundheitscoaching bei mir ab?

Auch wenn ich nun schon über 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbständig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tätig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erkläre einmal in einem Blog Beitrag etwas ausführlicher, was ich u.a. bei
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Crossfit
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veramair
Freitag, 06 April 2018 / Published in Uncategorized

3 Jahre Crossfit – Ein Resümee

Der heutige Artikel stammt von unserem Physiotherapeuten Roland Scheiber, der bei uns in der LaufSport- und GelenksPraxis in Wien Hietzing sowie im Kreuzfidel in Wien Döbling tätig ist und den viele von euch bereits kennen (wenn nicht persönlich, dann vielleicht durch dieses Interview). Roland ist sportlich vielseitig aktiv und Crossfit zählt zu einer „seiner“ liebsten
BeweglichkeitCrossfitCrossfit aus Sicht eines PhysiotherapeutenCrossfit in WienErfahrungenErfahrungsberichtgesund lebengesund trainierenGesundheitKrafttrainingMobilityPhysiotherapeutTippsTrainingWien
Inge Schöps Krähe
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veramair
Mittwoch, 14 März 2018 / Published in Interview

Interview mit Yogalehrerin Inge Schöps

Bereits vor über einem Jahr – unglaublich wie schnell die Zeit vergeht – habe ich euch hier am Blog Yoga for EveryBody mit 44 Basis Asanas (Körperübungen) für Yoga Einsteiger von der deutschen Yogalehrerin Inge Schöps von Yoga On vorgestellt. Mittlerweile ist das nächste Yoga for EveryBody Buch** erschienen und und zwar zum Thema gesunder Rücken*.
Asanas für den RückenAtmungBeweglichkeitBuchentspanntEntspannungFaszienfitflexibelgesundgesund lebengesunder RückenGesundheitInge SchöpsInterviewKraftKräftigungMeditationRückenRückenschmerzenschmerzfreistarker RückenYogaYoga bei RückenschmerzenYoga für EinsteigerYoga für jedenYoga-Buch
Yin Yoga
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veramair
Mittwoch, 31 Januar 2018 / Published in Entspannung & Gelassenheit

365 Tage Yin Yoga – Update

Einer meiner Vorsätze für das Neue Jahr war es täglich Yin Yoga zu praktizieren. Nachdem das erste Monat nun zu Ende ist, wollte ich ein kleines Update verfassen, wie es mir mit meinem Vorsatz bisher geht. Ich muss sagen, ich bin begeistert, wie gut sich die tägliche Yin Einheit in den Alltag integrieren lässt und
AtemBeweglichkeitEntspannenEntspannungFaszienFasziengesundheitfitfamGeschmeidigkeitgesund lebenGesundheitNeujahrsvorsatzRoutinetägliche Routinetägliches YogaTrainingVorsatz für das Neue JahrYinYin YogaYogaYoga ErfahrungenYoga everdayYoga für die GesundheitYogaeinheit
Stretching für Läufer Iliopsoas
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veramair
Donnerstag, 12 Oktober 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training

14 Dehnübungen für Läufer

Zum Thema Dehnen gibt es ja verschiedenste Meinungen und Studien. Persönlich hat es mir von Kindheit an immer gut getan und daher habe ich es auch seit jeher in irgendeiner Form berücksichtigt, egal ob als normales Stretching, dynamisch wie beim Turnen oder später dann beim Yoga. Auch in unserer Praxis sehen wir ganz klar den
Adduktorenbesser lebenBeweglichkeitDehnenDehnen für LäuferDehnübungenDehnung ja oder neinErfahrung mit DehnenGelenkigkeitGeschmeidigkeitgesund lebenGesundheitHamstringsLaufenLäuferPersonal TrainerPiriformisRückenstreckerrunnerRunners CommunityStretchingstretching for runnersStretching ÜbungenTippsTrainingÜbungenWadenyogainspiriertes Dehnen
Ballerina Body Misty Copeland
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veramair
Dienstag, 26 September 2017 / Published in Uncategorized

Fit wie eine Ballerina

Wenn ich eines bewundere, dann die anmutige Haltung und Grazie von Ballerinas und gleichzeitig deren unglaubliche Kraft, Beweglich- und Geschmeidigkeit. Kein Wunder, dass Ballerina Workouts boomen. Denn auch wenn wir in unserem Alter keine Profitänzerinnen mehr werden, so eignet sich Ballett für uns alle super als Training, insbesondere für jene von uns, die an ihrer
AnmutigBallerina BodyBallerina Body BuchBallerina WorkoutBallettBallett DvdBallett WorkoutBarreBeweglichkeitBuchErnährungsplanFitnessübungenGeschmeidigkeitKörper wie eine TänzerinMisty Copelandneu erschienenPrimaballerinaRezensionsexemplarRezepteschlanke straffe MuskelnTanzTrainingWohlfühlenWorkout Dvd
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veramair
Mittwoch, 07 September 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Review: FaYo – Das Faszien-Yoga

Endlich komme ich dazu, euch das aktuelle Buch* von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht, nämlich FaYo – Das Faszien-Yoga** vorzustellen. FaYo sieht sich als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude und hat sich das Ziel gesetzt, über die Heilkraft des Bindegewebes das Wohlbefinden zu steigern, Beschwerden zu lindern. Um das zu erreichen, empfehlen die
BeweglichkeitBuchDvdErfahrungenFaszienFaszien YogaFayogesund ein Leben langGesundheitLiebscher-BrachtRückenschmerzenSchmerzenschmerzfreiSchmerztherapieÜbungenÜbungsprogrammWohlbefindenzuhause fit werden
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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