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Tag: Blackroll

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veramair
Montag, 14 Dezember 2020 / Published in Fitness, Workout & Training

Übung der Woche: Ausrollen

Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag! Diese Woche rücken wir eine wichtige Sachen in den Vordergrund, um eine neue gute Gewohnheit zu schaffen. Die Rede ist vom Bearbeiten der Faszien mit einer Faszienrolle. Wir selbst verwenden sehr gerne die Rollen von Blackroll*, aber egal von welcher Marke, eine gute Faszienrolle sollte jeder Zuhause haben (vielleicht wäre
BlackrollFaszienÜbungen
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veramair
Dienstag, 21 August 2018 / Published in Uncategorized

Meine Running Must Haves

Nachdem Doc Tom euch bereits seine Running Must Haves verraten hat, möchte ich heute nachziehen und meine Favoriten vorstellen 🙂 Deshalb gibt es heute meine Must Haves rund um das Thema Laufen. Wie schon einmal geschrieben: Über Must Haves in Bezug auf Trailrunning Equipment wird es einen eigenen Beitrag geben, daher lasse ich Schuhe, Equipment &
ASICSBlackrollEquipmentFalkeFaszienFormbeltLaufausrüstungLaufenLaufschuheLauftippsLauftrainingMeine Must Haves zum LaufenRunrunnerRunningSalomonSauconySuuntoTippsZubehör
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veramair
Freitag, 08 Juni 2018 / Published in Uncategorized

Fitness Must Haves – Equipment für dein Training

Welches Fitness Equipment macht wirklich Sinn? Und was verwenden wir persönlich? Diese Fragen erhalten wir häufig, deshalb möchte ich heute ein paar Must Haves rund ums Fitness Training vorstellen. Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung, da Marken genannt werden. Übrigens keine Sorge, auch rund ums Laufen wird es in nächster Zeit eine solche Zusammenstellung geben, nachdem
Balance PadBlackrollBlackroll SetEmpfehlungenFaszien SetfitfamFitnessFitness EquipmentFitness ZubehörFitnessmatteFitnessraumGleichgewichtGymnastikmatteHantelnHip Thrust PadHome GymKettlebellKlimmzugstangeKoordinationKurzhantelnLanghantel PadMatteMinibänderMust HavesSchlingentrainerTipptrainierenTRXWorkoutYogaYogamattezuhause trainieren
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veramair
Freitag, 15 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Hilfreiche Bücher rund um Fitnesstools, Yoga & Meditation

Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
BlackrollBuchempfehlungenBuchtipps für SportlerBuchtipps für TrainerChakra MeditationChakra YogaFitnessFitnessbandFitnessequipmentFitnesstoolsFunctional Traininggute TrainingsbücherKettlebellsKundalini YogaLesenLotuscraftsMeditationskissenMeditierenMedizinballMinibandTherabandTippsTrainingTRXÜbungenÜbungsanleitungenwie richtig nutzen?Workout
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veramair
Freitag, 01 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Hallo Juli

Ich hoffe, ihr seid gut in den Juli und die zweite Jahreshälfte gestartet 😀 Wir sind wieder zurück und seit Mitte der Woche fleissig beim (Auf)Arbeiten. Es gibt so viel zu tun und vieles davon ist richtig cool (anderes, wie ein unerwartetes, riesiges Computerproblem in der Praxis wiederum sind Dinge, die die Welt nicht braucht,
AuszeitBilderBlackrollEntspannungErholungFaszientrainingfitfamGesundheitGradonnaGymHochzeitImpressionenInspirationjust marriedKopfstandLaufenLaufSportPraxisLiebeLoveMeerMotivationRelaxSandSonneStrandSuuntoswimTrainingTravelTriathlonUrlaubUrlaubsbilderWeddingWorkoutYoga Tune Up BälleYogakatze
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veramair
Sonntag, 13 März 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Schreibtischarbeit mit koawach 🙂 Abends in der Wiener Innenstadt auf dem Weg zwischen zwei Terminen Frühstücksmüsli mit viel frischem Ingwer Diese Woche angekommen*: Keep Calm and Color On** Ein schönes Malbuch zum Relaxen, Zitate inklusive Außerdem neu: Inspiralisiert** – Rezeptideen für alle, die gerne mit Spiralschneider arbeiten Das Bikini Bootcamp** Meine Kur hat einen Schatten**
Bikini BootcampBlackrollErnährungerster Bewerb in der neuen SaisonFaszien YogaFrühstücksmüsligesund essengesund lebenHaferflockenHeilkraft Vitamin DInspiralisiertKatzenKeep calm and color onLaufenLaufsport Marathon MagazinLaufSportPraxis Racing TeamLernenMagicCarpetsYogamatsMalbuchObstprAnaRunningStaffelStaffel Sieg HerrenWeiterbildungWienWien Energie HalbmarathonYogaYogalehrerausbildung
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veramair
Montag, 07 März 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Da wir erst heute vor wenigen Stunden wieder aus Köln retour sind, kommen unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Dafür mit einigen Bildern vom Mobility & Faszien Summit 😉 Dieser Salat war richtig lecker #homemade In Chia for fit** finden sich gesunde Rezepte mit Chiasamen #Rezensionsexemplar #Neuerscheinung Der Kater genießt und schläft Wie auf Facebook vorgestellt,
BlackrollCalmChia for fitDas Meditations MalbuchErnährungFaszien bearbeitenFaszien SummitFaszientrainingfitfamfitfoodfitspoGelassenheitsbuchgesund essengesund lebengesund lesengesunde Lektüregesunder Alltaghealthy livingInspirationJill MillerKelly StarrettMobilitätMobility und Faszien Summit 2016Natürlich Low Carbneue BücherPerform BetterSalatStabilitätSummit KölnSuperfood KnochenbrüheTune Up BallsetVortragWeiterbildungWorkshops
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veramair
Sonntag, 10 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema „Essen für müde Muskeln“ Rechtzeitig fürs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen 🙂 Diego Neue Boxhandschuhe von Venum fürs Muay Thai Training. Nicht nur optisch gut, auch beim Schlagen superbequem (Apropos Boxen: definitiv ein Filmtipp für Box-Fans: Southpaw – anschauen! 😉 ) Proteinreiches,
ASICSAussieBengalkatzeBirkenstockBlackrollBoxenFamilienhundFilofaxFit werdenfitfamfitspoFrühjahr Sommer 2016Functional Traininggesund essengesund lebengesunder Alltaghealthy living BlogHietzingInspirationKatzenliebeMotivationMuay ThaiPerform BetterPersonal TrainerinPersonal TrainingSiamkatzeSportTanzschritt MagazinTrainingVenumWienWorkout
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veramair
Sonntag, 13 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Bei der Arbeit – mit Pinkroll, Minirolle und Ball Ein Nuss-Herz für selbstgemachte Energieriegel Made by Doc Tom Zusammengepackt zum Festwerden Raupi Neue Rezensionsbücher diese Woche: „Die freeTOX Diät“ „Jedes Jahr jünger“ und… „Flexi Carb“ – hier haben wir bereits ein Rezept ausprobiert Putenmoussaka Schmeckt! 😛 Dicke Birnen 🙂 Fein als süße Nachspeise: Mandarinen <3 „Find
Anti-AgingASICSAussieBeeAthleticaBlackrollBoxenFaszientrainingFind your strongFit werdenFitbloggerFitnessFlexi CarbFreeTOX Diätgesund lebenhealthy livingHietzingHundJedes Jahr jüngerKatzenMandukaMuay ThaiPhantomSauconyTrainingVenumWienYogazuckerfreie Muffins
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veramair
Sonntag, 22 November 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Am Montag Morgen, zurück im Trainingsraum 🙂 #PersonalTraining Gemüse für eine leckere Vitamix-Gemüsesuppe Üben mit Pranayama Cd. Gerade fortgeschrittene Atemübungen praktiziere ich gern unter Anleitung. Obst, Obst, Obst Zitronen Vorrat frisches Gemüse von Hofer Fleisch für die Katzen (normalerweise bekommen sie es in größeren Stücken zum Beißen, aber ab und an darfs auch mal fein und
AlverdeAusrollenBackenBlackrollBrot selberbackenBrot selbst herstellenDinkelbrotEinblicke in den AlltagErnährungessenFaszienarbeitFitbloggerFoodGelenksPraxisGemüsegesundgesund essengesund lebenGesundheitGesundheitsberatungGesundheitsconsultingHietzingHoferLaufSportPraxisObstPersonal TrainingQuinoaSuperfoodsWienYogaYoga aktuell Meditation SpecialYogalehrerausbildungzuckerfreie Muffins
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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