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Tag: Atemübungen

Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
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veramair
Freitag, 09 November 2018 / Published in Endometriose

Endometriose & Adenomyose – Update nach dem Absetzen der Pille

Mein Gott wie hat sich mein Leben innerhalb eines Jahres verändert. Aber beginnen wir von vorne: Wer meinen Blog Post über Endometriose & Adenomyose noch nicht gelesen hat, hier findest du diesen. Und von diesem ausgehend möchte ich für alle, denen es eine Hilfe ist mal zur Abwechslung zu den ganzen Horrorgeschichten, die man online
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veramair
Mittwoch, 10 Oktober 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

NEU: Blitzcoachings mit mir

Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, Ernährung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafür ab nun auch Blitzcoachings an.   Wie sieht ein Blitzcoaching
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!

Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhältlich 😀 😀 😀 Ich habe lange Zeit getüftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sämtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, Atemübungen & Meditation mit dabei
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Personal Training Mentoring Gesundheit November 2020
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veramair
Montag, 12 Februar 2018 / Published in Uncategorized

Fit mit Vera – Neue Termine für Workshops & Co

Es gibt wieder neue Termine für die nächsten Workshops, Coachings sowie – neu dabei – einen Vortrag in unserer LaufSport- & GelenksPraxis in Wien. Folgendes bieten wir euch an 🙂 : Die besten Übungen für einen starken Gluteus  (Kleingruppe) Datum & Zeit: Donnerstag, 22.2. 2018, 18.30 Uhr Inhalt: Ein starkes Gesäß sieht nicht nur knackig aus,
Alles über HIITAtemübungenAtemübungen für EinsteigerCoachingDetoxDie besten Übungen für einen starken HinternEntgiftengesund lebenGesundheitGluteus stärkenHigh Intensity Intervall Traininghochintensives TrainingKleingruppentrainingknackiger HinternKrafttrainingLaufenLäuferPersonal TrainerPersonal Trainer Wien HietzingPersonal TrainingRunningTippsTraining in der KleingruppeVortragWien
Buch Scott Carney Extrem gesund Wim Hof Methode
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veramair
Mittwoch, 19 Juli 2017 / Published in Gesundheit & gesund leben

Extrem gesund [ Buch Review ]

Dieses Buch** ist wie sein Name schon sagt extrem. Und weil ich es höchstspannend finde, welche Phänomene es tatsächlich gibt und wozu der menschliche Körper im Stande ist, habe ich mich sehr gefreut, es zu lesen und zu staunen. Ich habe mich aber auch v.a. deshalb so dafür interessiert, weil das Buch eben nicht von
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Bakasana
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veramair
Dienstag, 09 Mai 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Yin Yoga & Yoga Workshops im Juni & Juli [ @ LaufSport- & GelenksPraxis Wien Hietzing ]

Gestern Abend hatten wir wieder eine feine Private Yin Yoga Session bei uns in der Praxis und nachdem die weiteren Mai Termine ausgebucht sind, ist es höchste Zeit die neuen Termine für Juni und Juli bekanntzugeben 🙂 . Außerdem wird es in den kommenden Monaten auch zwei neue Yoga Workshops mit Themenschwerpunkten geben. Alle Einheiten finden in
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veramair
Sonntag, 23 April 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

So, hier kommen unsere ersten Impressionen der Woche auf dem neuen Blog 🙂 Diese Woche war ja durch den Ostermontag eine „kurze“ und gefühlt ist sie auch unglaublich flott vergangen. Wie immer ein paar Bilder für euch, was bei uns so geschah: Achilles hat Geschenke von Hundekeks.at bekommen. So süß zuzusehen, wenn er etwas richtig lecker
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veramair
Dienstag, 01 März 2016 / Published in Uncategorized

Yoga Girl jetzt auf Deutsch

Ich habe Rachel Brathen’s Buch bereits hier vorgestellt, als es auf Englisch** erschienen war. Seit heute gibt es den New York Times Bestseller nun auch auf Deutsch. „Yoga Girl“** ist das erste Buch der auf Aruba lebenden Schwedin, weitere sollen folgen. Wer sie nicht kennt, hier geht’s zu ihrem bekannten Instagram Account bzw. Youtube Channel. Rachel ist
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Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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